Привет хозяйке дневника!



Соколиный камень, это который в поселке Северка Свердловской области?

Привет, он самый) Но я не доехала, проспала. В итоге по городу гуляла без компании, но с музыкой - 17 км

Питание сегодня 1539 ккал, ну не могу я пока больше съесть

Рис с сердечками - 270 гр
Банан - 150 гр
Огурцы соленые - 70 гр

Коктейль Чудо "шоколадный" - 216 гр

Творог 1,8% - 150 гр
Банан - 70 гр
Сметана 20% - 30 гр
Варенье малиновое - 50 гр

Скумбрия - 120 гр
Булочка с отрубям - 45 гр
Мед - 23 гр

Решила добавлять мотивашки для себя

Мари Круглова
Ой, напиши потом как результат. Я их видела, но как-то сомневаюсь, хотя проблема эта есть и решить ее, конечно, хочется.

По поводу мотивашки - вот меня такие картинки скорее демотивируют, потому что понимаю, что так я выглядеть никогда не буду. Даже, еси похудею, то все равно куча растяжек, шрамов и пропорции другие совсем.

Я уже пользовалась, после бани (распарить лицо) наносишь, поры чистит хорошо, но потом нужно кремиком сужающим поры, чтобы сразу не засорились.

Ну я же не говорю что такой буду, это некий идеал, куда стремиться.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Блин, блинский вес с утра 117,8 (+100 гр)
Так долго стоял на месте, я думала за вчера протопав 17 км, что он хоть чуть чуть упадет, фиг вам((
Ну что не так то...
Ладно, сегодня еще одна длинная прогулка - 18 км, посмотрим что завтра с утра будет

Мари Круглова
Из-за такой длинной прогулки могли мышцы отечь, если сегодня повторишь, то отвес скорее всего уже во вторник будет, не пугайся, это нормально. Я тоже бесилась от таких моментов, пока мне не объяснили про отеки от тренировок.

Мари Круглова
Оооо, 100 г это еще так...я неделю назад без подготовки пошла на гимнастику 3 часа (та что художественнач с растяжкой и прочим), чуть не умерла там, 100 потов сошло, в тот день даже не ела толком, думала что уж с утра то точно минус будет, ага!!! Не тут то было! С утра +кило, а за неделю обычного питания как всегда с подсчетом, еще пол кило прилипло....говорят это нормально, но для психики похудалицы это прям сложно)))

alayamoon
Native_32

Ооочень тяжело для психики при похудении, отменила прогулочку устроила релакс день,ванна, кофейный скраб для тела и лица, масочки для волос и лица и пусть теперь вес только попробует устоять

Сегодняшняя мотивашка
Здоровье в похудении самое главное

Мари Круглова
Вот завтра точно отвес будет
Хотелось бы узнать на каких исследованиях эти проценты основаны. Вс же очень спорные цифры и данные, при здоровом сбрасывании под наблюдением врача и правда здоровье улучшается, а вот при нездоровом болячки только обостриться могут.