Про шаги я тоже согласна. Шагомер нам в руки!!!

Доброе утро малышки! Вчера утром на весах уже было 71,9 это все вода гуляет еще после родов не востановился мой цыкл! То ниче нет то мадется, то как хлынет( простите за подробности) но что попало происходит.
К врачу конечно мне некогда с малым вообще ниче не успеваю. Даже к вам захожу ток тогда когда царь спит!
Сейчас надо быстренько поубирать пока дрыхнет и бегом обед готовить! А потом ужин как то с ним!
Мало того что на это время надо так еще ж и голову надо ломать сто и как.

Ладно то такое! Сегодня мое достижение я спокойно нанесла арем на лицо и глазки)))
И сейчас наберу парихмахеру хочу цвет поменять. Я уже давно не красилась вся вылиняла так чтт можно! Хочу стать блондинкой!
И витаминки пойду выпью с успокоительным!

Добавлено спустя 54 секунды:
На завтрак был плов и салат ( капуста, огурец, лук заправлен сметаной)
Кофе с молоком и две печеньки)))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Тю и совсем забыла что по средам решила делать разгруз! Ладно перенесем на завтра!

А мне нравится как говорит мой тренер по фитнесу про то что можно есть когда надо сбросить вес - "Огурцы ваши друзья" или "Огурцы вам в помощь"

Хочешь попробуй салат из стеблей сельдерея с каким-нибудь фруктом. Я делаю и с апельсином и с грушей и с курагой и с изюмом. Когда что попадется

Летом очень хороший салат. Сельдерей нарезаешь себе на 1-2 порции (по объему сама смотри) небольшими кусочками и добавляешь фрукт. Если хочется послаще - добавь 1 -2 ч.л. меда.
Рекомендую

Спасибо, я люблю рецептики!!! Но где же взять сельдерей у нас такого нету!

Тогда другой полезный рецепт в тему похудения - гречка в кефире. Супер
Берешь 60г сухой гречки, ошпариваешь ее кипятком чтобы была чище. Можно залить кипятком минуты на 2, потом воду слить. Залить гречку кефиром. Хорошо 1% если он у вас вкусный или 2,5%. Перемешать и пусть стоит на столе ночь. Утром на завтрак кушать.

Я люблю так завтракать когда надо скинуть вес. Даже на работу с собой завтра беру.
Можно тоже самое делать с мюсли
Попробуй.
Могу еще своими рецептиками поделиться если хочешь. Я раньше на этих рецептах на 20 кг похудела.
В 2013 была 92,5 кг. Потом с большим трудом за 2 года дошла до 72,5.
Потом отдыхала типа от постоянного самоконтроля. Но с 2015 до 2017 держала вес под контролем, считала БЖУ. в какое-то время с голодовками регулярными и неужинаньем дошла даже до 68,9кг. Обалдела от результата и подумала, что можно перестать себя жестко контролировать.
В прошлом году что-то расслабилась начала опять есть сладкое и прочие шалости в еде позволять часто. Решила, что раз похудела и сумела удержаться 2 года, то теперь мне можно все Ни фига подобного!
Набрала опять вес до 74,5

Вот и вернулась сюда на форум за компанией. Так легче себя мотивировать.

Так что давай будем стимулироваться результатами друг друга. Соперничать хорошо и нужно с пользой для себя.
О! придумала кричалку - Оле!Оле! Оле! мы будем в нужном теле!
Наверно поделюсь ей в теме конкурса.

Ох и денек сегодня
часов 5 выходила без толку по городу. Утепляют дом так перфоратором целый день. А малой боится.
Начинала писать еще вчера! А заканчиваю уже сегодня!

Боже, как же трудно быть мамой.

Радует только вес!
71,4 кг!
Ну и вчера норму шагов сделала 10000

Два трудовых дня! Это тихий ужас, кромп заработанных денег ниче не радует. Ребенок прям в прямом смысле впился в меня ! Конечно не видел эту целый дерь! А она ж вроде как мать родная))
Честно по еде, полный бред!
1300 ккал??? Не мы не слышали про такое.
Было всего два приема пищи. Утром кофе с круасаном и вечером немного тушенной картошки с салатом с зелени.
И уборка и готовка)))
Как же тяжко работать в три смены!
Благо есть женская хитрость, как заставить домочатцев трудится на благо семьи))

Привет напарница! Как ты там?
Все трудишься не покладая рук
Как вес?
К концу пятой недели будешь стройняшкой

О, привет напарница! Я худею)))
Сегодня уже 70,7 кг
Но спонсор моего похудения Матвей Владимирович)))
Малой начал ходит, это жесть теперь я столько нахаживаю

Ну значит вы с Матвеем в этом раунде снова победите. Я точно сегодня наберу. Сегодня у моего свата день военного разведчика. Посидели хорошо. Страшно завтра на весы вставать