Ekaterinka_Я: моя история и жизнь!

Ekaterinka_Я

Спасибо! теперь бы не расслабится.......
калории продолжаю считать, еще бы ежедневный отчет придумать.... а то со спортом я пока косячу......

Егозища

Привет!Какая замечатальная у тебя семья :-):

Много деток - много счастья :cool_cool:

С отвесиком! Бутер чоткий :co_ol:

Сколько держишь калорийность?

Дюймовочка75

Ekaterinka_Я
Привет, я тут конкурс замутила небольшой....но смотри как у тебя со временем....ты пропадать любишь)))...да и понятно - семья...заботы..

viewtopic.php?f=50&t=20765 ссылка на конкурс, почитай, подумай

Ekaterinka_Я

Егозища писал(а):

Привет!Какая замечатальная у тебя семья :-):

Много деток - много счастья :cool_cool:

С отвесиком! Бутер чоткий :co_ol:

Сколько держишь калорийность?

привет! давай знакомится!
на сегодняшний день у меня 1800-2200 ккал, но я недоедаю.... а точнее по жирам у меня вечно перебор, а по остальным критериям недобор... стараюсь исправить эту ситуацию.

кстати сегодня будем шаверму заворачивать. :cool_cool:

Добавлено спустя 45 секунд:

Дюймовочка75 писал(а):

Ekaterinka_Я
Привет, я тут конкурс замутила небольшой....но смотри как у тебя со временем....ты пропадать любишь)))...да и понятно - семья...заботы..

viewtopic.php?f=50&t=20765 ссылка на конкурс, почитай, подумай

пошла изучать :ki_ss:

Ekaterinka_Я

вот такая получилась шаверма, и она достаточно диетическая, т.к. состоит из овощей и куриной грудки

Дюймовочка75

Ekaterinka_Я
мммм...вкусняха какая......а калорий сколько на 100гр? и общий объем?

Ekaterinka_Я

доброе утро!!! решила я себя сюда почаще вытаскивать, т.к. скоро конкурс, надо приучить себя быть тут и взвешиваться утром.... на сегодня у меня минус 200гр, идем верной дорогой.

Дюймовочка75 на 100 гр выходит: 150 ккал, Б-15, Ж-5, У-15, у меня шаверма вышла на 200гр, и это как раз полноценный ужин.