NadinS
привет
та же история и меня яблоки не спасают, грешу на нервозность, в последеннее время.
контроля тебе и вдохновения

Привет!
Всё и меня яблочки не спасли((( Утоптала бутеры с печенью трески, а там один сплошной жир считай
Сегодня ещё кардио, надеюсь и верю, что сожжёт оно эти несчастные калории, а если не сожжет, то силовая завтра дожмёт.
Фигово, калораж за день съеден, даже перееден немного, а ещё и пяти нет, вот тебе и дробное питание

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Вообщем я слабовольная овца, понимаю, вот пьяница перебрал, например, ну это ж в изменённом сознание, считай не соображая ничего, а тут в трезвом уме и твёрдой памяти.... эх, некому меня бить

дак иногда так жрать хочется, что покруче любого измененного алко-состояния набрасываешься, если я ставлю эксперементы
со своим питанием, обязательно срываюсь и дико поглащаю все, могу побить
поэтому на диетах поставила крест

это да) голод страшная сила
я вот и не на диете и не голодная была, а тупо повелась на свои хотелки ладно, съела и съела, чё уж тут поделать

Спросила у тренера какой вес на его взгляд будет оптимальным при моём росте и комплекции, сказал 57 Прям в точку, вот если мнения совпали, значит цель верно определена)

Добрый вечер)
Рассказывать особо нечего, всё пока по плану и питание и тренировки.
Думаю вот снизить коридор, с 1500-1600 до 1200-1300 калорий, насколько правильно это будет? Не уверена, но вес то почти стоит на этих 1500-1600, несмотря на силовые и кардио.
Ох, смотрю на стройняшек в зале, сколько же у меня ещё работы над собой впереди, завидую им чего уж скрывать, но сама виновата - нажрала центнер, теперь пыхти

Котику всяко нужна компания! =)

Красавчик! Вот кто не парится о своей фигуре и счастлив)

Замеры: 97-78-98
Объёмы уходят, значит снижение калорийности откладывается
Продолжаю двигаться в том же направлении