noni
Привет. С Рождеством Христовым.

Секрета нет. Из плей-листов видео вставляется только в виде ссылки. Ищем это видео не в составе плей-листа и уже эту ссылку вставляем.


С Рождеством! Всего самого хорошего!

Маргоша65, Svet Lanochka, спасибо.

Сегодня 81,7. Ого сколько воды вышло! За день минус 1,7 кг., правда не совсем честные сутки получились, я работала в ночь, ночью несколько раз перекусывала чаем с конфетками, кефиром, яблочком и апельсином, и нормально позавтракала в 6 утра, а взвесилась как встала в 13 часов, такая "неточная" цифра у меня будет каждый четвертый день, а три остальные я встаю примерно в одно время 6:30 - 7 утра.

Svet Lanochka, а я с телефона вставляла, нажимала поделиться из ютубовского приложения, так что как уж получилось.

Ничего страшного. А у меня на телефоне перестали открываться фото и видео...

Фотки очень красивые. Все в движении.

Сегодня вес вернулся к 81,2, что было до дня рождения.

05.01 - 83 кг. - 2099 ккал.
06.01 - 83,4 кг. - 2104 ккал. -300 ккал. велотренажер
07.01 - 81,7 кг. - 2099 ккал. -300 ккал. велотренажер

Вот и молодец. А фотки, как всегда очень красивые и позитивные.

Я удивилась, что так быстро сошло, иногда неделю-две все наетое и напитое уходит.

noni
Главное не запускать. Вот я в 2014 году не смогла выйти из праздников. Так и осталась на зажоре. Возвращаться на форум было стыдно. А результат был хороший.