Нуда.за мной не заржавеет
66,7.

ТаТьяНаночка Привет! Ты как всегда в чудесной форме.
Посоветуй пожалуйста, как бывалый спортсмен. Стоит ли жиму штанги лежа уделять больше внимания ради роста мышц груди (я смотрю у тебя грудь по сравнению со старыми фотками увеличилась, или это просто бюстгалтер?) Не приобретает ли женская грудь мужские очертания?

Любаничка
Привет )
Увеличились мышцы груди сверху)за счёт этого и объём немного и приподнялась сама грудь.но конечно же не приобрела никаких мужских очертаний.)))
До тренировок с жимом эстетика этой части тела меня устраивала меньше

Татьяна, ты довольна процессом? То есть вес у тебя тает. А ты сама то довольна?

Roxett
Я этого ожидала)это для меня нормально что я худею на 1800ккал.если б я ещё на ночь не ела-уже сливалась бы конкретно.не могу сказать с чем это связано но я проверяла)))
Вот буду ли я худеть на 2000 и выше-это вопрос)интересно проверить
Только конечно 0.4 в неделю для худеющего это слабовато кажется если руководствоваться только лишь амбициями,но нужно с этим эмоционально научиться справляться.это все же лучше чем стоять на месте или набирать жирок
5кг за три месяца-это как раз то что мне нужно.хотелось бы чтобы вместе с ними ушли по 4-5 см в объёмах.а тогда похудение-это уже ж/сжигание получится.как раз чего не хватает для Щастья)

ТаТьяНаночка
Я б так ела)) 1800 и худеть, все никак не найду свою калорийность

Привет. Посмотрела твои фото... Молодец, хорошая работа проделана

Алина Климова
Спасибо)я старалась

ТаТьяНаночка, почитала про витаминки, какие пьешь. А кроме витамин что-то дополнительно пропиваешь?

Начинала тренировки после перерыва-пила амино икс.банку выпила большую и больше не покупала.они мне подспорьем хорошее когда кардио много.
Сейчас иногда только прот пью.
А что ты имела в виду под дополнительно?