Clair
Да-да,рецептик очень схож с тем,по которому я делала выпечку на Дюкане только без изюма))Я уже подумываю себе такое ваять.
У тебя в спорте пилатес и йога.Давно занимаешься?Поделись,что и как.

Marina×××
да, занимаюсь силовым пилатесом и гималайской йогой. что ты хочешь узнать? что тебя интересует? задавай более конкретные вопросы, если буду знать ответы, то отвечу.

Clair
Интересно узнать о эффекте и как долго занимаешься?

Marina×××
занимаюсь уже несколько лет. эффект виден при соблюдении режима питания. как только нарушаешь, физкультура не помогает.

сегодня не совсем по плану, но попорядку.
завтрак: овощной салат, гречка с молоком и 2 кексика и печенье домашние с вареньем ( дети ели и мне захотелось, но зато удержалась от шоколада)
2 завтрак: салат овощной и чай с 4 кексиками
обед: суши из бурого риса с пшенкой, с творогом, с брынзой, огурцом и перцем, соус соевый, васаби и маринованый имбирь.
полдник: чай с 2 пластинками пастилы, 1 рафаэлка, 1 мороженое, яблоко
ужин: овощной салат, 2 белка от яиц, гречневый хлебец с творого и сыром, печенька, кексики.

сегодня я как то расслабилась, много разных сладостей, завтра надо взять себя в руки.

Вот так всегда, детки своими вкусняшками нас сбивают с пути истинного.))

Oxanka 1
хорошо, что сегодня они доели бабушкины печеньки и вафельки, завтра им спеку овсяные печеньки, на них я не зарюсь, спокойно отношусь. так что завтра будет полегче.

Эх, для меня овсяные печеньки - это адовы муки, жутко из обожаю. Да и вообще, люблю печеньки все разом. ))

Oxanka 1
я их пеку каждый день в последнее время, поэтому не соблазняюсь. раньше и овсяные печеньки ела с ними вместе :)