Дневничок Clair

janerio

Приветик! Хорошего денечка тебе и настроения!!! :bu_ket:

Clair

janerio
спасибо. сегодня у меня все спокойно и хорошо.
а как у тебя дела?

janerio

Clair

Это хорошо когда в нашем доме мир и покой :-):

в душе как буд то солнце светит :-):

Clair

janerio
да, сегодня замечательный день, солнце светит и внутри и снаружи :)

Clair

сегодня день прошел по плану.

завтрак: овощной салат. гречневая каша с молоком и 1 кекс с чаем
2 завтрак: кекс с чаем
обед: греческий салат, гречка с молоком
полдник: кекс с чаем
ужин: овощной салат, гречка, чай с молоком ис кексом
перед сном: ни чего не хотелось

Clair

отчет на неделю

с 53,7 до 42,2 это -1,5

талия с 67 до 65 ушло 2см
бедра с 93 до 92 это - 1 см
сер. бедра с 49 до 47 это -2 см
над коленкой 39 см осталось без измений

я довольна

Marina×××

Clair
Приветик)))Я к тебе с ответным визитом.Сколько интересного,было б время все почитать))Борешься с зависимостью от сладкого?У меня тож такая проблеммка имеется.
Наткнулась на непонимание окружающих о своем желании сбросить вес...

Clair

Marina×××
спасибо за визит. как будет время почитаешь. про сбрасывание веса надо окружающим говорить, что я не сбрасываю век, а корректирую фигуру, где то надо убрать, а где то добавить.

Marina×××

Clair
Я тут полистала немного твое меню.У тебя везде фигурируют кексики))Ну ка расскажи.У меня были попытки сидеть на Дюкан Диете,так я там много рецептов перепробовала.Каждый день вкусняшечки ела и при этом худела.

Clair

Marina×××
рецепт кексиков прост.
1яйцо
200 гр творога
50 гр протеина
10 гр отрубей
30 гр изюма
сода пол ч.л.
все перемешать и выпекать в силиконовой форме в виде кексиков.

Правила форума

Дневничок Clair

Кто сейчас на конференции