Привет а где уже снег?

Увы, да, возраст подкрался незаметно и то, что раньше сходило с рук (даже не смотря на нездоровую поджелудку), теперь уже не прокатывает. Ну что же... Значит будем играть по тем правилам, которые имеются. Они пока ещё не особо жёсткие.


Привет, это такое счастье Екатеринбургу привалило. Надеюсь, что это просто шутка такая дурацкая у природы, и зима пока ещё не началась. А то как-то рановато для нас, в это время обычно не бывает ещё снега.

А снег так полностью и не сошёл... На дорогах машины раскатали, а во дворах и на газонах лежит Неужели нынче зима так рано начнётся, не хочуууу
Эххх... И о насущном До Ашана вчера всё-таки добрались и всякими полезностями закупились, но вот прямо с понедельника и на диету ( как это принято ) у меня не получится. В морозилке лежат 2 обычных блина из муки высшего сорта (один с яблоком, другой с вишней) и 3 мороженки. Так что ещё немножко побезобразю Но, честно говоря, вот прямо полностью совсем и навсегда отказываться от сахара и муки высшего сорта я не планирую. Из ежедневного употребления уберу, но если что-то очень сильно захочется, то заниматься насилием над личностью не буду - просто куплю, съем, получу удовольствие и забуду.

Как единичный случай, раз в неделю или две вредняшки и не лупят по поджелудочной, только при постоянке. )

На то и надеюсь, потому и не хочу полностью отказываться. Да ещё и полный запрет будет на нервы давить (если нельзя, то ведь обязательно понадобится), а так... если вроде как можно, то может и не захочется особо. Попробую схитрить
А вообще у меня в последнее время уже такой расслабон пошёл, что хреновастенько себя чувствую слишком часто. Совсем скатилась во всякие дурацкие круассаны, макароны, блины и прочую шелуху. Зря я так, конечно.

Оказывается, что лосось зажаренный в электрогриле - это очень даже неплохо на вкус Я так-то рыбу никогда особо не ела, т.к. воняет она мне противно. А этот самый лосось то ли не умеет нормально вонять, то ли у меня окончательно нюх отшибло и я уже толком не чувствую запахи и без всяких ковидов, но оно ничем особо не пахло и я решила попробовать. Эксперимент, однако И мне оно понравилось, ещё хочу Второй кусочек лежит на завтра и это прекрасно
Дорогая, конечно, рыбка, но иногда можно. Этак я на старости лет рыбу есть начну

Ну и ещё я всё-таки отказалась от сахара и белой муки, как и планировала. Решила использовать систему гликемических индексов (этакий урезанный Монтиньяк получился) - ем углеводы с ги не превышающим 50 единиц. Хлеб и "вкусняшки" пеку сама из муки, подходящей для моих целей. Пока что нарушать не хочется и мои "неправильные" мороженки так и лежат в морозилке. Во всю эту идеальную картинку не вписывается разве что пиво, но пиво в субботу - это святое Пила, пью и буду пить
Времени ещё мало прошло, конечно, но чувствую я себя заметно лучше, вот это вот самое "хреновастенько" ко мне приходить перестало практически сразу как только всякую фигню из ежедневного употребления убрала. Но это и логично. Нет еды, бьющей по поджелудке - нет и хреновастенького состояния.
А есть и нелогичное - я, кажется, понемножку начала худеть За пару недель вес уполз с 57кг на 56,6кг. Хотя... Может оно и логичное... Видимо, еда с низким и средним ги лучше насыщает и её просто меньше съедается.
Интересненько... Продолжим наблюдение

Я уже некоторое время ем еду с низким ги, не в силу убеждения, просто так вышло...продукты выбираю по предпочтениям, а не в силу пп или не пп.)) Так вот, если не тренить, а просто кардио, то и есть хочется реже и меньше и вес ползет вниз сам потихоньку. А вот трени идут тяжелее. Это лично мое наблюдение.

Интересное наблюдение. Посмотрю, как будет в моём случае.
Помнится, когда я сидела на LCHF, бывало, что силовые шли тяжеловато. Видимо из-за малого количества углей просто энергии не хватало, но сейчас угли есть. Ну и будем честными, силовые у меня сейчас не такие уж прямо СИЛОВЫЕ. Многоповторка с небольшими весами, почти кардио. Давно уже не пытаюсь что-то там накачать. Вечно на дефиците сижу, что там на нём накачаешь... Так, пытаюсь не растерять то, что есть.

Даже не столько вес, сколько объёмы. Но есть реально не хочется, при чем, чем кардио тяжелее, тем меньше аппетит

А вот это вообще круто Вес-то фиг с ним, а вот желе с тела убрать было бы здорово. Я ведь уже почти смирилась с этим проклятым холодцом вместо тушки (очень уж голод терпеть надоело), но, Татьяна Батьковна, Вы вселили в меня надежду


Ну фффффсёёёё... Если с силовыми у меня вечно не складывается, то на кардио я могу усираться хоть по 6 раз в неделю. Я ж, блин, душу продам за отсутствие аппетита. Он же меня не покидает ни в болезни, ни в здравии, ни в жару, ни в холод. Только на LCHF жила спокойно, но туда больше не пойду - поджелудка лопнет от жира. Если эти чёртовые ги в комплекте с тяжёлым кардио (а уж как его утяжелить я придумаю) избавят меня от вечного желания пожрать, то я к "нормальной" еде больше на пушечный выстрел не подойду. Ну её в пекло...
Усё понял Куды бечь и что делать усвоил, теперь только вперёд
Ну, сало, погоди