Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Ирали

Jarezo
Всегда рада гостям! :-):

Jarezo

Я кето-новобранец :-)

ещё месяца нет, только третья неделя заканчивается.
В первую неделю хорошо вес слился 3кило, а потом привыкаю к меню с косяками и постоянно эксперименты :-)

Но я без ИГ.
Каждую неделю открываю что-то новое в кето(lchf) системе.

Irene_L

Ирали писал(а):

nun писал(а):

булки кокосовые

Если правильно помню...то последнее время делала так: 1 яйцо, 20г масла (сливочного или кокосового), 20г кокосовой муки и сахзам по вкусу (если нужно сладкие). Всё смешать, слепить булочку или, если жидковато, ложкой переложить в маленькую форму и в микроволновку на 2-3 минуты.
Вместо кокосовой муки можно любую - льняную, миндальную, например. Я делала из тертого миндаля, из тертого грецкого ореха. Эти можно под бутеры или бургеры использовать.

Ирали

О, я почти такой же из льняной муки делаю, только 15 г масла и 25 муки, мне нравится :a_g_a:

nun писал(а):

Sea Salt писал(а):

nun писал(а):

Тут у нас кето-соратников прибавилось

Это Койот устал тему минус фунт продвигать. :-)

а он МФ продвигал? Я думала он анти-кетозник ярый :-)

Тань, так он ведь автор МФ, а поэтому ярый противник всех диет-конкурентов :-)

Я даже где-то видела у него в сообщениях, как он вычитывал кого-то, кто немного для себя МФ модифицировал, что его бренд используется несанкционированно, как-то так :-)

Кето он, кстати, пробовал, именно под этим соусом, что его можно с МФ комбинировать. Даже на себе героически испытывал, но что-то не срослось у него :hi_hi_hi:

А вообще главные идеологические противники для него — это, по идее, сторонники интуитивного питания. Вот где полная противоположность его системе.

nun

Иришка, спасибо, блин микрухи теперь нет, как бы в духовке делать приспособиться.
Хорошо что можно тест бесплатный сделать хотя бы раз в неделю, я думала только платный.

Ирали

Jarezo писал(а):

Я кето-новобранец :-)

ещё месяца нет, только третья неделя заканчивается.

тебя еще ждут потрясающие открытия! :co_ol:

Jarezo писал(а):

Но я без ИГ.

Может так произойти, что оно само собой сложится. Так бывает, что ИГ само приходит. Но если нет - тоже не страшно.

Кето - это система питания. Совершенно не обязательно для похудения, многие используют ее просто для оздоровления. При избытке калорий можно даже набирать вес. Так что, чтобы худеть, нужно все таки держать дефицит калорий. Но могу сказать точно: нет никакой другой такой же системы питания, где дефицит калорий держать так легко, как на кето!!!

nun

Irene_L
ааа, серьезно автор МФ? :sh_ok:

не фига се.
Не разрешал модифицировать ;;-)))

Единственная диета о которой узнала только здесь и не вникала в МФ, понятия не имею что там, слышала что разгон какой-то делают, до 150кг что ли?! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Ирали писал(а):

Но могу сказать точно: нет никакой другой такой же системы питания, где дефицит калорий держать так легко, как на кето!!!

100% так и есть, согласна! После "ПП" так вообще рай неземной, а не питание :hi_hi_hi:

Ирали

Irene_L
Приветствую! :pri_vet:-:

Irene_L писал(а):

О, я почти такой же из льняной муки делаю, только 15 г масла и 25 муки, мне нравится

Да, неплохо выходит! Особенно, если вдруг срочно захотелось бутик или пироженку)))

Irene_L писал(а):

автор МФ

И маркетолог он никудышный) Такое агрессивное продвижение продукта...даже ярые сторонники разбегаются)))

nun писал(а):

блин микрухи теперь нет, как бы в духовке делать приспособиться.

Жаль...В микре быстро готовить. Можно еще попробовать на маленькую сковородку бумагу для выпечки и под крышкой "пропечь". Просто гонять духовку из-за пары булочек, как-то не очень) А если делать сразу много, тут я не знаю, какие они в хранении.

nun писал(а):

я думала только платный.

Кто бы их тогда делал? Никто ж еще не отменял закупки в онлайн-магазинах))))

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

nun писал(а):

слышала что разгон какой-то делают

Разгон - это, пожалуй, единственное толковое в этой минус фунт) И то, его нужно делать, по-моему мнению, ПОСЛЕ похуделок, а не ДО)))

Jarezo

Ирали
В ИГ мне не нравится, что это ненормальное питание - это диетическая установка, если хочется нормально есть всю жизнь - нужна некая форма классики: завтрак-обед-ужин. Но это лично мой взгляд на это и пока я хочу золотую середину найти 3 разовое питание.
Сейчас вот вижу жиров у меня мало :-)

Нужно 30-35 за один прием - если два раза есть то 45-55 (это мне очень тяжело и много по объему).

Пока в поисках универсальности. Табу - перекусы.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

nun писал(а):

100% так и есть, согласна! После "ПП" так вообще рай неземной, а не питание :hi_hi_hi:

На ПП - голодная и поиск чтобы пожевать и готовка много времени занимает , ещё учёт жиров.

Irene_L

Ирали писал(а):

Irene_L писал(а):

автор МФ

И маркетолог он никудышный) Такое агрессивное продвижение продукта...даже ярые сторонники разбегаются)))

Вот это меня как раз больше всего поразило. Зачем столько агрессии? Предложил систему, кому-то подходит, кому-то нет, зачем на личности переходить? Я вначале думала, что это он просто здесь под прикрытием анонимности так развлекается. Но ведь в инете полно его "трудов" в открытом доступе под настоящим именем. Неужели не стыдно так на людей кидаться :du_ma_et:

Тоже подумала, что это, наверное, такая неудачная маркетинговая тактика. Обзовет — и тут же на свой бложик ссыль кинет. Кому-то, может, и нравится такой эпатаж, но явно таких меньшинство. :nez-nayu:

Ирали

Jarezo писал(а):

В ИГ мне не нравится, что это ненормальное питание - это диетическая установка

Нет, это не так))) Если посмотреть, очень многие люди не любят завтракать. То есть, с вечера дня предыдущего и до обеда ( а то и до вечера) дня текущего могут спокойно не есть. Окно голода получается само по себе. А в те часы, когда едят - едят вполне нормально, правда, им не принципиально, сколько раз - хоть один, хоть десять))))) У меня муж такой - никогда не завтракает, максимум чай. И часто и не обедает на работе. Но у него два ужина зато))))) Да и дети как-то не особо стремятся к режиму, едят, когда голодны и всё. Все стройные. Кроме меня))))

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции