Хорошего дня

Xomka81
Сегодня попробую повторить вчерашний загруз овощами, только не за раз и на ужин оставлю грамм 100.
Завтра опять взвешусь, хочу посмотреть будет ли отвес.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Хитрая Лисичка
Мои косяки почти все по глупости. Метод проб и ошибок.
Все будет хорошо, руки я никогда не опускаю, хотя могу иногда понытЬ. Может кто-то научится на моих ошибках как делать не надо

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Елен-ка
Тебе тоже хорошего Дня. И всем кто ко мне заглянет

Вчерашнее меню. Вечером было лень загружать.

Сегодня решила посчитать меню со среды, там где вафли, пиво, чипсы... Насчитала 4000 Ккал
Во вторник было 2500 Ккал.
Я думала что будет 1.5- 2 кг в плюсе как минимум. Но сегодня весы показали привес всего 200 грамм после 3 дней зажора. Вес 56.8. За 2 недели февраля набрала 900 грамм. Но если учесть весь мой беспредел, то я отделалась легким испугом. Спасибо моей многострадальной обменке. А ведь я почти всю осень питалась так как в среду

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
Сегодня меню уже не такое зелененькое. Свеклу не решилась есть, сегодня из-за нее весь день к белому товарищу бегаю. В дорогу мне такое счастье не надо. Другие овощи легче пошли мне, ем с аппетитом. Правда жиры уже перебрала. Все утро мне сосиски в холодильнике нервы трепали. Я решила что к вечеру возможен срыв, поэтому решила минимизировать ущерб и сосиска с котлеткой переехали на ланч. После них такое ощущение неприятное, как будто я пару ложек жира в чистом виде скушала. Бе. Зато охоту к таким гадостям на сегодня отбила. Жиры перебрала всего на 4 грамма. Так что грызу себя за слабину, но не сильно.

tsukanova17
Четверг у тебя очень хорошенький вышел Просто пример для подражания. Я рада что ты снова в строю
Береги свою обменку, она у тебя хорошая, раз за эти дни не набрала тебе много лишнего

Вкусный пончик

Согласна с тобой. Обменку буду беречь. Но 1200 Ккал ППшной еды влазят в меня пока с большим трудом. Вчера свекла мне вообще веселый вечер устроила, а сегодня веселое утро на унитазе. Так что Хомка права, не стоит пихать в себя насильно. Лучше по чуть-чуть растянуть на весь день. Я сегодня уже 350 грамм съела овощей и никакого дискомфорта. На ужин еще 150 грамм запланировано. Думаю 500 грамм овощей для начинающего "овощееда" хватит с головой.

tsukanova17
А чего ты решила так рьяно взяться за количество потребляемых тобой овощей в день? Я понимаю, что это полезно и все дела.
Я овощи люблю, но ем почему-то не каждый день и по чуть-чуть. Ты заставила меня пересмотреть свою меню в плане овощей.. Жаль что сейчас не сезон огурцов и помидоров

Вкусный пончик

Мне тоже жаль что не сезон огурчиков и помидорок. Их я могу есть сколько угодно. А то что сейчас продается это гадость какая-то. Никакого вкуса.
Овощи помогают набрать калории до нормы, особенно углеводы, избавляют от чувства голода и помогают овешивать неслабо. У них калорийность отрицательная, особенно у сырых. На переваривание тратится больше калорий чем в них есть. Чтобы вчерашнюю свеклу переварить мое бедненькое тельце потратило наверное столько же энергии, как на час бега на орбитреке. Это я фантазирую, конечно, но по ощущениям так оно и есть.

tsukanova17
Мало того что гадость, так еще и дорогая гадость
Ты умеешь убеждать Все, я начинаю с тобой. Буду стараться есть больше овощей, особенно на ужин буду на них налегать.

Вкусный пончик

Ну так это же хорошо что я тебя убедить смогла. Ты как раз хотела увеличит коридор. Вот за счет овощей и увеличивай. Будем друг друга поддерживать. Для меня овощи это трудно, как и воду пить, но уже второй день держусь. Сегодня уже легче.
Вчера я не заправляла овощи ничем, только чуть соли. Сегодня заправила соевым соусом и лимонным соком. Намного вкуснее.