Спасибо, Анют!Здоровье - это главное!

Присоединяюсь!Выздоравливайте!!!

Привет!
Найди, пожалуйста, время, чтобы побыть одной и в тишине. Сходи в парк аосиди, если погода позволяет...в любое место, где тебе будет комфортно. Объясняю, к чему веду: я просто очень верю в знаки. То, что сейчас с тобой происходит - это подсказки Вселенной. Что-то ты делаешь не так. Поэтому нужно проанализировать свои ощущения, свои мысли и действия. Болезни они тоже не просто так. Авария явно предупреждает.
Если я несу чушь и ты в это не веришь, то просто проигнорируй мою писанину. Это личное восприятие мира мое.
Как бы там не было. Я от всей души желаю тебе и твоим близким благополучия. Тем более новая работа! Это очень здорово!

zorra
Привет ! Ну как ты ?

ПРИВЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!!
Я так по всем соскучилась!!!
Так мне всех вас не хватало!!!
Наконец-то нашла время зайти и вновь взяться за себя

В кратце:
на новой работе-работы завал только вот время начало появляться,втягиваюсь значит
питалась как и раньше, ничего так и не поменяла, спортом не занималась, поэтому изменений нет никаких это конечно плохо, но лучше уж так чем бы прибавила
Сегодня вес 66,6 срочно нужно менять это дьявольское число на наименьшее
Так что приступаю:
1. Питание слегка подурежу, убираю мучное, фаст фуд, сладкое (я себе позволяла за это время чутка)
колбасы, газировки не употребляла
кстати питание у меня опять 3х разовое, больше просто не выходит, но голодной не хожу
2.Подключаю спорт, сегодня сделаю "метаболизм" сколько смогу,так сказать для пинка дальше тренировки 3-5 раз в неделю в зависимости от свободного времени

Приветули,Иришечка!!! Я рада что ты снова с нами...,я скучала...
Да...,число действительно не хорошее... Ничё...,завтра уж точно новые циферки замаячат...

anna_8008
И я очень соскучилась
Ава у тебя-ОГОНЬ!!! сногшибательная!!!
Так хочу ко всем в дневнички зайти,почитать какие успехи у кого, но пока что времени вообще в обрез, но ничего это временно, надеюсь дома инета так и нет, да и с приближением весны понимаю, что не до него будет однозначно, живность, цветочки, огород, ну и наконец таки хоть малейший отдых от всего этого

Ну а теперь о насущном:
Моя любимая мамуля съездила в это воскресенье в московскую поликлинику на так сказать "кодирование от обжорства"....и О ЧУДО! вернулась от туда совсем другим человеком....там ей подробно объяснили питание, все разжевали, стимулов кучу надавали, под гипноз даже ввели, после чего аппетит снизился колоссально, она блюдцем наедается,и таааакая довольная от этого , у нее глаза прям блестят, скорее юбку хочет одеть, что в институте носила за 2 дня-2 кг у нее убежало, она ест-ест как я ее пыталась научить(жаль она меня не слушалась ) 4-5 раз в день, только здоровую пищу, овощи, фрукты, мясо(кроме свинины), рыбу, крупы, молочку ну и т.д., правда первые два месяца ей сказали полностью исключить хлеб и вообще все мучное, никаких отрубей, пшеничных и ржаных хлебцов, сахар, специи, соль можно не более 5гр в день, если съел соленую рыбку, все остальное ешь без соли,ужин не позднее 4 часов до сна, перед сном кефирчик если голодно, ну что я вам рассказываю вы тут все спецы уже в этом. К чему веду....за маму очень рада, она прям как буд-то из спячки проснулась ну и естественно я под шумок к ней присоединилась, в поликлинику не ездила, но по питанию и порциям, кушаю как она, только с одним перекусом, больше не выходит пока чувствую как организму и душе легче становится вместе все таки проще гораздо До пт не взвешиваюсь, жду приятных сюрпризов Заниматься кстати так и не начала не смогла заставить, взялась выкорчовывать сливу, что в том году не довыкорчевовала, пропотела изрядно, но к сожалению так и не осилила, оставила для мужа, слишком она засела глубоко, в пн снегу навалило, ждем теперь когда растает. Что с треньками делать не знаю, каждый день на работе сидя-планирую, вечером дел сразу куча, ночью в кровати опять планирую...и тд...жду солнышка.....может оно меня разгуляет хоть скакалку опять возьму в руки или бегать начну хоть по часику

Доброго тебе денёчка,Иришка!!!
И я за маму твою ооочень рада... Я точно идейная личность...,прям душа поёт когда люди начинают заботиться о здоровье своём...
И вы друг другу будете моральной поддержкой...,это супер-классно...Так в разы легче!!!
Ну....,а спорт....Вливаться сначала всегда тяжело...Ты начни с меньшего...,потом организм сам попросит увеличения нагрузки...
Да ещё счас время такое...,авитаминоз,апатия у людей...,сама борюсь...Надо включать режим "через не хочу!"...

это точно!
Ты кстати ничего про такие гипнозы не слышала?Отзывы про то где мама была-хорошие в инете, правда говорят через 2 месяца желательно закрепить съездить

в нашем деле, главное, делать хоть ЧТО-ТО, и необязательно бешеных результатов добиваться. Если удается держать себя в нормальном весе из года в год, то это уже результат. Ну а цель, пусть она будет...

Извините, а чем это не спорт? Это еще круче,в зале мы только воздух нагреваем, а тут пользы сколько+ на свежем воздухе!Так покопаешься и за лето все подтянешь

Не пропадай!