Clair , отдолжи у него 100$ и давай ему , когда попросит)). а как отдавать ему , так и скажи что это его деньги были)) . надо как то наказывать, а то обидно как то . на девушек тратит других, ужас.

лаванда
хорошая идея, надо будет так и сделать.

Привет. Наведалась в гости. Сочувствую такой ситуации в семейных отношениях. Развод, даже по обоюдному согласию, тяжелое дело, особенно морально. Побольше стойкости тебе и детям.

Каши обожаю, все, ячневую и пшеничную особенно. Парадоксально, но тоже о них не вспоминала до недавнего времени, а ведь это такая вкусняшка и без всяких добавок. Ячневую просто заливаю кипятком и оставляю на минут 7-8. Но самая, вкусная мне - кукурузная, варю или делаю из нее блин, но редко, так как не могу остановиться. Еще нравятся: пшенная, кинва, булгур. Пшенная мне всегда казалось кашей для цыплят или в школьной столовой, но теперь любовь к ней проснулась.

Oxanka 1
спасибо, что заглянула.
я вот таких каш как кинва и булгур вообще не знаю.
кукурузную очень давно ела.
раньше для меня самая вкусная была гречневая и манную кашу любила жиденькую делать.
рис покупаю только бурый с диким, он считается полезным, тк не шлифованый.
надо и мне попробовать ячневую просто заливать кипятком.
я гречневую кашу заливаю холодной водой на ночь, а на утро уже каша готова :)

Я гречку сухую смешиваю с творогом и белком яичным и запекаю, вкусняшка. Манку тоже люблю, но слишком уж калорийна и клетчатки мало.

Oxanka 1
привет, а ты гречку сразу запекаешь или даешь ей настояться?
да, манку люблю, но не ем по вышеописаным тобой причинам.

Привет. Сразу запекаю.

Удачного дня!

14 день. СОСТАВЛЯЕМ ПЛАНЫ НА ЗАВТРА

Задание на день

Читать КП не менее 2- раз в день.
Есть сидя, медленно и внимательно
Не забывать поощрять себя
Выполнять спонтанные упражнения
Выполнять запланированные упражнения
Продолжать учиться терпеть голод и желание что-то съесть
Составить в письменном виде свой план питания на завтра

Только не допускайте, чтобы над вами взяли верх вредительские мысли типа таких:

Вредительская мысль: Я ничего не хочу записывать.
Полезный ответ: Какое желание сильнее: похудеть или не причинять себе неудобств? Поскольку я всерьез хочу похудеть, я начну записывать. Это, вероятно, займет только пять минут. У меня есть выбор. Я могу слушаться той части своего сознания, которая сопротивляется, или же я могу твердо и решительно идти на то, чтобы записывать, несмотря на то что чувствую внутренне сопротивление. Это прекрасная возможность попробовать.

Вредительская мысль: Я могу соблюдать диету, и не делая этого.
Полезный ответ: Может и так, по крайней мере поначалу, но почему не использовать по максимуму свой шанс?

Вредительская мысль: От пищевого плана я не похудею.
Полезный ответ: Если бы вся программа сводилась только к тому, чтобы составлять в письменном виде пищевой план, это бы, конечно, не помогло. Но в этой программе написание пищевого плана лишь одна из стратегий. В любом случае, я не узнаю, поможет мне это или нет, пока не попробую. Ну и к тому же я должна сделать все, что в моих силах, потому что я всерьез хочу похудеть.

Вредительская мысль: Я потом это напишу.
Полезный ответ: У меня потом могут не дойти до этого руки. Я должна это сделать своим приоритетом прямо сейчас.

день прошел, в общем, хорошо.
я сегодня побывала в парке камней, и вдыхала аромат сосен, созерцала синие цветочки, ни чем ни пахнут, белочка рядом пробегала и птичка прилетела и пела нам свои трели.
длительная прогулка немного утомила тело, и это хорошо.

Добавлено спустя 32 секунды:
день прошел, в общем, хорошо.
я сегодня побывала в парке камней, и вдыхала аромат сосен, созерцала синие цветочки, ни чем ни пахнут, белочка рядом пробегала и птичка прилетела и пела нам свои трели.
длительная прогулка немного утомила тело, и это хорошо.

доброе утро, вчера не было сил что бы писать, напишу попозже :)