День 7, полет нормальный :)

Вчера выдержала :)
вечером пришел ЖОР - слопала перед сном почти килограмм огурцов :)

Из нарушений - пью кофе с молоком,
сегодня поминальный день , съела на завтрак 2 крошечных кусочка селедки, гр 20, наверное

Вес 76,9, капеццццццц :((
за неделю ушел 1 кг..
такого мееееедленного похудения у меня еще никгда не было

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Чуть не забыла

бодик делаю регулярно. Делаю каждый день уже 3ю неделю
до этого делала месяца 2, потом месяц перерыв был,
В планах делать 2 раза в день
по факту - только утром

Я продолжаю худеть
Нарушения есть, вот в пятницу- бокал шампанского и пару ломтиков картофеля по селянский ну и салат с капусты с огурцами - по диете :)
вчера в обед надарила гренкой, ну ооочень хотелось
Вечером кефир
Продолжаю есть овощи и кефир
Вес чуть больше стал
Боди фокус делаю, сегодня по новой программе почти 30 минут
Желудок стал меньше :) чувствую

придерживаюсь Протасовки, нарушений нет
делаю бодифлекс
вес 76,3

Был вес 75,6
сбилась с режима из за майских праздников и дни рождений друзей
Бодифлекс пропустила только 2 раза
Сегодня начинаю заново Протасовку

Вечер 8 мая, 9 и 10 - ела много :( сладкого
Бодифлекс - делала
2 вечера бегаю 4 круга на стадионе

Снова начинаю заново...
стыдно, что срывалась

Apolinaria, лапуль, привет дорогая...
Нашла, нашла, а я тебя нашла)))))))))))))!!!
А ну давай возвращайся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!