Да здорово, на самом деле - человек пропал из интернета, значит, у человека бурная риал-жизнь)) Но ты да, не пропадай уж совсем)) А то я скоро там фотки буду выкладывать "до и после" - так я хочу, шоб ты посмотрела)) Ну, это через пару недель))

Всем привет
Я все еще пропадаю))) Очень много работы , тренировки выматывают (правда потерпеть осталось еще с месяцок, потом на силовую выносливость трени будут, пока больше сила), а так все хорошо, я даже почти не болею, один раз че-то было похожее на простуду пару дней, но прошло... По питанию ничего не считаю, ем как обычно, до 48 кг пока не дотягиваю, но пусть так, главное не ниже 47 кг быть. Пару дней назад закупилась витаминами и протом, рыбьим жирком, ну как всегда, чтоб на месяц-полтора хватило... Что еще... Результатами сильно похвастаться не могу, по последней проходке в сумме 220 кг (присед, тяга, жим), становая отстает, мечта моя поднять таки 105 кг, но хз, сед больше 85 кг не садилась т.к. без бинтов черт его знает, жим попёр дааа)))) Моя напарница выжимает 70 кг, при собственном весе 52, короче монстр, а я лох, но я и меньше ее все таки... (ладно-ладно, я оправдываюсь прост). Работы еще ко всему завались((( А на улочке у нас все еще лето
Ну как-то так

moon sugar

Появляйся хоть иногда, ну!!!!
Жим попер - это классно)))
У меня нифига не прет, Шторм меня пинает проверить здоровье))) и начать жрать как не в себя на 2000 калорий. Тогда попрет, сказал)))
Про погоду - завидую, про работу - понимаю и сочувствую, держись)))

Привет вот это пресс у тебя! У меня как раз все наоборот. Все в живот идет, думаю я яблоко. Уже и планку делаю 6 раз подряд, и бегаю, и на велосипеде, а процесс очень медленный.
Я не могу кушать маленькими порциями. Если ем то ем. Не ем так не ем. Такой у меня режим
А ты обычно много ешь? Я про порцию.

Рады за тебя!!)) Не пропадай))

Девочки, привееет!
Алва
Ну иногда буду появляться Ты это, да, кушай, пусть мясо растет и силушки прибавляются
погода все еще тепло))))клево, че)

NatalieChance
Привет! Обычно я ем не очень большими порциями - тарелка, где-то раз 5 в день, получается количество пищи всегда одинаковое, нет такого, что с утра один чай, а вечером три ужина... Я не скажу, что порции большие, но и не мизерные, чашка -тарелка, больше и не влезает за раз.

Aliana
Приветик! Видела твои фотки, ты классно выглядишь, похудела ты очень симпатичная, а еще похудеешь - вообще будешь бомба, от поклонников отбоя совсем не будет

---------------
О себе сказать особо нечего - все как всегда))) У меня появились новые друзья и подруги, что радует, муж уже не ревнует так сильно, правда бывают взбрыки из-за тренажерки т.к. я с ребятами тоже дружу, но мы как то все в одной кампашке, так что побурчит-побурчит и угомонится) Муж тренит, молодец, сейчас весит 96 кг (худеет он со 110кг), по питанию сильно не ограничивается, но пиво правда сильно много не пьет. В выхи как всегда у него пиццы-суши-немецкая кухня, азиатская кухня, короче, топчет как не в себя))) Я могу немного похвастаться скромными успехами Когда-то я говорила, что при мысли о том, чтобы поднять 70 кг в классике я "складываюсь пополам", ну короче теперь я делаю 90 кг на 3 раза и это в классике! КЛАССИКЕ, КАРЛ!!! Ну сумо понятно у меня получше идет, однако раз уж такое дело, полтора месяца решила в классике работать, а потом опять на сумо перейду, надо попробовать, вдруг в классике тоже получится, хз... Ну собственно, больше похвастаться нечем... Как пожму 60 кг, так отпишу "Ура!Ура!" но вряд ли это будет в ближайшее время)))
Такие дела

moon sugar
привет!!!!
Ты супер прогрессируешь!!! Прям монстр!!!

У меня пока только жир прибавляется)))
А я короче решила, что не надо оно мне, прогресс... это бы удержать

Привет, солнце!))


Очень рада за тебя!!)) Продолжайте в том же духе))


Спасибо большое!)) Да, вот это вот и страшно)) Хотя... я решила этим наслаждаться)) Зато выберу себе такого, какого только захочу, это же плюс))

Приветик,Сахарочек!!! Соскучилась по тебе уже...

Ага....Мои мысли прям как почитала тебя....
УМНИЦА!!! Таких успехов добилась пока я пропадала тут...

Привет) пришла пустить слюну)) ты красотка, буду заглядывать, мотивироваться