Добрый вечер)
День 54/1000
Вчера меня не было, был день красоты. Маникюр-педикюр, покраска. Недавно писала тут, что хочу поработать со стилистом и вот оказывается, что у моего мастера - подруга известный стилист, работающий притом не просто с женщиной, а прорабатывая и оформляя её Архетип. Очень круто, слышала о таком, но никогда не встречалась с таким специалистом. Договорились об обучении и сотрудничестве на будущее, но вчера я получила массу полезных рекомендаций, которые сегодня частично воплотила в жизнь. Рекомендации из серии не "быть с модой на одной волне", а "быть индивидуальностью".
В движении и занятиях с телом себя не жалею. Точка боли=точка роста. Случайно познакомилась вчера с тренером по тайскому боксу, у него в группе занимается мальчик с ДЦП, готов работать с моим красавцем.
Ем 2 раза большими порциями. Перерыв 7-8 часов.
- булгур и бараньи рёбрышки;
- квашеная капуста, отварной цыплёнок-корнишон, протеиновый батончик.
Много воды.

Доброе утро)
Дополнение ко вчерашнему дню. Фото тарелок.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.

Доброе утро)))
День 55/1000
Продолжаю 2-хразовое питание:
- большая порция булгура, половина грудки цыплёнка отварная, 2 рафаэлки;
- 2 куска скумбрии в масле, кусок хлеба, 6 бараньих ребер, 4 рафаэлки.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.
Не знаю, как сочетаются эти продукты но мне норм. Жду очень свежей зелени, надо поехать на рынок и закупиться ею.
По движению вчера тоже очень нормально: работа с тазовым дном, калланетик 14000 шагов, йога.
Лицо - массаж, маска с витамином С, скраб.
Тело - антицеллюлитный массаж, контрастный душ со скрабом и мумиё.

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.
Когда лежу на спине - живот впалый очень, прям тазовые кости торчат как в молодости прям. Теперь осталась работа над "мясистостью" мышц и гладкостью, упругостью кожи.
Пью коллаген и витамины. Ежовик. Слушаю много саблиминиалов для исправления/загрузки новых убеждений.
Стараюсь спать не менее 7 часов в сутки.
Ну и конечно же много работаю и общаюсь с разными людьми. Стараюсь сейчас не перекладывать ответственность за восстановление сына, много занимаюсь с ним сама.
Хочу начать готовить вкусности, почему-то снова на это тянет, уже писала об этом.
Начала снова практиковаться в английском, беру курс по изучению и проявлению собственной сексуальности.
По-моему, я вошла в идеальный для себя режим жизни. Но задумываюсь теперь о путешествиях на постоянной основе.

Привет Алёнка , есть что написать свое....

Мне нормально сочетание... вполне естественно, не хватало углей - поела рафаэлки Я часто после соленого (рыбки например) через пол часа хочу сладкого - ем шоколадку или свое варенье... Или после активной нагрузки - я не сразу хочу сладкого, а на следующий день , утро ... Или просто на протяжении трех дней - недели были низкие для тебя углеводы - тогда такая же реакция... я все это вижу, т.к. ежедневно считаю все... все это нормально ...даже мясо жареное заедать шоколадом...

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.

Даааа, это красиво , а еще красивее - когда стоишь перед зеркалом и наблюдаешь такой же красивый животик...

Ты очень мало спишь, спала ранее - недосып накапливается+стресс ... отсюда многое происходит, что тебе не нравится с организмом...
\
У меня показатель - когда хочу вкусности готовить - значит стресс прошел, я восстановилась более менее (да хоть на пару дней - не важно), но настроение появляется - я люблю вкусную и красивую еду... как и ты и это хорошо и красиво...
Сама уже пару недель ела чем проще , тем меньше энергии трачу на готовку - НО, ты и получаешь меньше энергии из такой еды - по быстрому приготовленной - и еще не дай - с плохими эмоциями... ИМХО

Доброе утро)))
59/1000
Анна Солнце
Анечка, привет))) Рада тебе, солнце)
ВЕС - 58,1 Взвесилась раньше, чем 01 апреля) В весну, наконец-то вхожу постройневшей После 14 лет мучений
Но опускать руки нельзя. Делаем тело теперь.
Несколько дней ем интуитивно. Перестали "заходить" мне большие порции. Очень много ем лосося, привозит мне знакомый очень классного, я готова его есть сырым, макая в соевый соус Ем много отварной брокколи, она прям вкусная сейчас, яйца почти не ем, сладкое вернулось на ежедневной основе в рацион, но только самое вкусное и не по многу.
С физической нагрузкой - беда, снова скатилась до минималки. Причина в том, что сейчас у меня пошли очные встречи. По работе. И получается, что либо работаю в детском центре, либо где-то на встрече. Дома практически не бываю, только утром и вечером. Сын ездит со мной Я этому очень-очень рада, он получает опыт общения с разными людьми даже через призму моей работы. Это очень круто
Обновляю гардероб. Купила себе вчера очень крутые очки, я такие покупала в начале войны, очень они мне нравились, но потом внучка их сломала, я поменяла 4 пары других за 3 года, но всё не то. А вчера случайно зашла в крутой магазин оптики, я просто всегда проходила мимо, так как там очки от 150 у.е., а я пока не готова к таким ценам, но зашла посмотреть и увидела их И всего лишь за 30 у.е. Довольна, как слон
По поводу готовки, пока нет на это времени, но желание есть. Буду как-то выкраивать на это время.
Сегодня спала 8 часов, это прям кайф

Добрый день)))
Не было меня месяц, брала отпуск от форума. И сегодня 97/1000 день моего марафона
Что поменялось за этот месяц? Очень многое. Особенно в мышлении, а, соответственно, и на физике. Постепенно и маленькими шагами выхожу в свободное плавание в плане работы. Сын, кроме музыки, конного спорта, занялся скалолазанием. Ходим на тренировки 2 раза в неделю. Я освоила механику, племянник заставил, теперь свободно езжу в городе, по центру, иногда немного туплю, но автомат теперь мне кажется детской игрушкой Как нейропсихолог, постоянно наблюдаю за собой и тем, как я меняюсь, благодаря внутренней работе. Да уж. Наш мозг - карта нейронных связей, убрать одни и выстроить новые возможно, только для этого нужно желание и постоянство. Это сложно. Хотя, всё реально.
По телу тоже идут изменения. Я набрала за прошедшие 40 дней около 9 кг. Расстраивает ли это меня? Нет. Выгляжу хорошо. Сброс веса мой был не совсем здоровый перед этим. Развод, переезд, взятие ответственности за всё, достаточно тяжёлая и физически, и психологически работа, бессонница...сделали своё дело. Я похудела, чувствовала себя молодцом, но ужасно уставшей. Я отстала от себя на месяц, начала жить так, как хочу, пошла именно в свой интерес, не со страстью, жаждой и желанием чего-то добиться, а на дичайшем расслабоне, не ожидая результата, просто наслаждаясь процессом, освоила прекрасный метод отпускания "волшебный похуй" , отоспалась, отгулялась, начала масштабную чистку своего пространства, разобралась со страхами и зависимостью от чужого мнения...и набрала вес. Буду ли я сейчас снова сбрасывать вес? Насильно - нет. Специально - нет. Вес сам придёт в идеальную норму для меня. И будет это 53-57-61-67 кг, для меня это сейчас совсем не важно. Дело в том, что лишний вес - всегда! от недостатка любви к себе, а я сейчас себя залюбливаю по полной программе. Поэтому и за вес я спокойна. С ним вообще ничего делать не нужно. И меньше-меньше-меньше борьбы с собой. Особенно это касается девочек. И всё будет в лучшем виде И тело, и денюжки, и возможности, и прекрасное окружение, и друзья, и мужчины...девочка должна ставить себя на 1-е место. На пьедестал. А потом все остальные. Я прожила 2 абсолюно противоположных состояния: когда я - для всех, я - только для себя. Это пизд...ц какая разница. Это реально разные уровни. Так что сейчас я у себя на первейшем месте, а всё остальное соответствует Любите себя, девочки, это истинное условие счастья

Kazhan
Алёнушка, приветик. Рада, что ты появилась на форуме! Жаль, конечно, что набрала. Но для твоего веса это не критично.

Kazhan
Аленка привет! Я уж переживать начала. Ты мне снилась недавно ( видимо что переживала, почему ты на связь не выходишь), во сне ты замуж выходила. И мы вместе с тобой выбирали обои какие то крутые тебе в новую квартиру или квартиру мужа что то такое, и мебель и потом ты мерила фату, платье или у тебя было, но я поняла что не белое будет, а какое то дизайнерское, но с фатой. и потом твой муж ( будущий) заехал за нами и развез по домам. Офигеть сон да? Мне такое редко очень снится. И у тебя темные волосы, длинные. И красивая в моем сне очень. Ещё у зеркал крутилась долго. Муж тоже брутальный такой. Но после этого сна я поняла, что у тебя все хорошо.

soneika
Здравствуй, Светочка))) То, что набрала, да, немного неприятно. И даже думала не писать об этом на форуме. Но что толку скрывать? Я как-то ровно отношусь к этому, знаешь, нет внутри боли, всё хорошо

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.
Анна Солнце
Привет, котик))) ОГО, сон какой Замуж я не собираюсь, а вот мужчин брутальных бородачей люблю

а он и был с бородой, не короткой.