Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 12:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 847 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 85  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 15:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
1may
Таня , забыла сколько дочке, она в коляске не гуляет уже? А то легла в колясочку поспать на воздухе , а ты с ней свои 10 тысяч , с утяжелением можно считать :-)

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 15:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2017
Сообщения: 651
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 343

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Вайлет писал(а):
1may
Таня , забыла сколько дочке, она в коляске не гуляет уже? А то легла в колясочку поспать на воздухе , а ты с ней свои 10 тысяч , с утяжелением можно считать :-)

Не, у нас этот номер не пройдет) Дочке 4 года можно сказать) Она уже со своим настроением и планами на прогулку) Да и с коляской здесь гулять по весне/осени негде - очень плохие дороги, очень. Я вот за эти 2 недели полностью убила ботинки, сегодня поеду кроссовки покупать (вторые за последние 10 лет)))

_________________
Изображение

Чем я обрадую себя, когда буду:
95 кг - курс массажа на лицо
93 кг - спа маникюр и педикюр
90 кг - курс массажа на тело
87 кг - пилинг лица + гилауронка
83 кг - шопинг в Лэтуаль
79 кг - курс массажа на лицо и тело
75 кг - ужин в "7 небо"
72 кг - туфли и сумочка
69 кг - поездка, платье и работа!
65 кг - в Европу!
61 кг - любое желание
59 кг - кожаный костюм и мечта!)
55 кг - тотальный шопинг
50 кг - путешествие

Прошла 18,5 км из 200 км, потеряла по дороге 1,6 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 15:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
1may
Да , большая уже девчушка .

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 15:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2017
Сообщения: 131
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 136

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
1may писал(а):
Мне ооочень понравилось! Я даже думаю: что же я раньше, все эти годы так не занималась: всего полчаса и такой заряд энергией и настроением) И еще поняла, что то, что я гуляла по 10000 шагов - насколько могла интенсивно - все же не так эффективно...

Очень рада , что понравилось. :bra_vo:
Мы тоже с мужем часто гуляем , но это просто прогулка , воздухом подышать , природой полюбоваться и поболтать :-) Мили с Лесли -совсем другое .
Я еще утяжелители использую по 0,5 кг , то на руки , то на ноги. Тоже хорошо.
Домашние интенсивные тренировки с разными тренерами типа , Джилл , Шона Ти, Боба Харпера я проходила . Да, результат есть, тело подтягивается хорошо, выносливость повышается. Но сейчас у меня период , что не хочу прыгать и убиваться бури и выпрыгиваниями , мне ближе растяжка , йога,ходьба и зумба. От занятий люблю получать позитив и выбираю их по настроению :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 16:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
1may писал(а):
Скай, я прошагала с Лесли 2 мили) Мне ооочень понравилось! Я даже думаю: что же я раньше, все эти годы так не занималась: всего полчаса и такой заряд энергией и настроением) И еще поняла, что то, что я гуляла по 10000 шагов - насколько могла интенсивно - все же не так эффективно... Здесь я все мышцы чувствовала и пульс был, а когда сама гуляю - пример брать не с кого и я по сути просто гуляю. Тем более, с дочкой - она же не умеет пока быстро ходить... В общем, буду продолжать однозначно. Еще мне советовали Джиллиан Майклс, но я почитала, что там многие жалуются на боли в коленных суставах с началом занятий, боюсь.

ай молодца! Так держать! :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 18:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.05.2014
Сообщения: 174
Откуда: г.Черкассы, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 171

Блог: Просмотр блога (0)
1may
Доброго здоровья хозяйке и компании, можно к вам на огонек?
Смотрю что многие сейчас ходьбу с Лесли обсуждают, надо по возможности посмотреть что это такое))
Моей дочке тоже 4 года, последнее время часто болеет и сидит дома, то на улицу вытащить это настоящая проблема... :nel-zya: Говорит - сама иди погуляй, я тебя дома подожду :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 20:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2017
Сообщения: 597
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 3,414

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
1may писал(а):
я прошагала с Лесли 2 мили) Мне ооочень понравилось! Я даже думаю: что же я раньше, все эти годы так не занималась: всего полчаса и такой заряд энергией и настроением

Молодец!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 23:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2017
Сообщения: 651
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 343

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Добрый вечер, девочки)

Сегодня опять немного накосячила) Поздний ужин... В 22:30... Вот скажите мне, лучше недобрать или поужинать поздно? Я бы не стала есть (не хотела), если бы не сильный дефицит калорий и белков... Но сегодня так получилось, что вовремя не поужинала.

Вообще, питание сегодня складывалось следующим образом:

Завтрак: винегрет с фасолью
Ланч: финики
Обед: капуста, тушеная с курицей
Полдник: банан + апельсин
Ужин: окорочка

Итого: 1664 кк, Б 80 (+26), Ж 84 (-14) У 157 (+3). Перебрала по белкам...

Питье: 1 литр воды + 1 чашка зеленого оолонга
Нагрузки: 2 мили с Лесли (очень понравилось)

_________________
Изображение

Чем я обрадую себя, когда буду:
95 кг - курс массажа на лицо
93 кг - спа маникюр и педикюр
90 кг - курс массажа на тело
87 кг - пилинг лица + гилауронка
83 кг - шопинг в Лэтуаль
79 кг - курс массажа на лицо и тело
75 кг - ужин в "7 небо"
72 кг - туфли и сумочка
69 кг - поездка, платье и работа!
65 кг - в Европу!
61 кг - любое желание
59 кг - кожаный костюм и мечта!)
55 кг - тотальный шопинг
50 кг - путешествие

Прошла 18,5 км из 200 км, потеряла по дороге 1,6 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 23:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2017
Сообщения: 651
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 343

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
*sky*
5 миль я пока не выдержу точно) Поэтому пока есть куда повышать нагрузки и о других не буду думать.
CaptainKat
Спасибо, Катя)
Ксю_ня
Спасибо, Оксана) Попробуй и ты? Это так заряжает энергией)
ladykatrin
Привет!) Добро пожаловать) Моя дочь наоборот рвется на улицу, но заниматься там хочется исключительно своими делами) Когда гуляю с нем прямыми маршрутами - куксится и обижается) Надо же листики, шишечки собирать)

_________________
Изображение

Чем я обрадую себя, когда буду:
95 кг - курс массажа на лицо
93 кг - спа маникюр и педикюр
90 кг - курс массажа на тело
87 кг - пилинг лица + гилауронка
83 кг - шопинг в Лэтуаль
79 кг - курс массажа на лицо и тело
75 кг - ужин в "7 небо"
72 кг - туфли и сумочка
69 кг - поездка, платье и работа!
65 кг - в Европу!
61 кг - любое желание
59 кг - кожаный костюм и мечта!)
55 кг - тотальный шопинг
50 кг - путешествие

Прошла 18,5 км из 200 км, потеряла по дороге 1,6 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1May: Меняю себя - меняю жизнь!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2017, 00:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 643

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, Таня!
ЗдОрово, что тебе понравилось ходить с Лесли!
Я тоже иногда с ней хожу.
Знаешь, согласна с тобой, что гулять на улице не так эффективно, как это.
Я даже в прошлом году в феврале ходила на улице каждый день! И быстрым шагом, как Дина Дрим советовала.
В результате простудилась и заболела. Но не похудела))))

Недостатки ходьбы с Лесли:
1. скучно, по улице веселее и интереснее
2. не на свежем воздухе (но это можно немного исправить, если открыть широко окно)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 847 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 85  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aserfdd11, BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Risana, TrendictionBot, TSVETIK, YandexBot, Наталья2201, Тамара59, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB