Алва
Я вот вроде себя контролирую три недели в месяце, а одну неделю просто тупо хочу постоянно жрать, даже сразу после еды....как бездонная бочка....еле укладываюсь по всему до 1800кк....здесь дело уже не в контроле,я то соображаю, что лишнее уже ем, но если есть хочется так, что работать и делать ничего не могу - как тут контролировать?

Анна Солнце

жрать в эту неделю малокалорийную объемную пищу - овощныЕ, блин салаты, их ведро сожрать можно на 300 ккал. Желудок забит, голода нет. Калорий не пережрала. Профит!

Алва
А хочется то наоборот булки с колбасой и жареного мяса с картохой...вчера съела кусок шоколадки и кекс еще вечером, это после макарон с хлебом...

Добавлено спустя 38 секунд:
Анна Солнце
я отруби ем и водой запиваю...что бы разбухли...

Анна Солнце
тогда это не голод) когда голод действительно - всё кажется вкусным.

И чо у нас сегодня на весах?

И чего,вес не скачет после такого?

Алва
на весах +400 за вчерашний день...всего, но за три дня всего 2 кг наверное в плюсе...

Анна Солнце
ну... это у тебя чо, перед КД?

Алва
ну да, поэтому я не беспокоюсь, всегда минимум 2 кг в плюсе, даже если макарон не ем, все равно плюс будет...а по калориям я все равно в дефиците, хоть и -100кк всего,но жир от этого расти не должен...на дачу поеду с ведром жареной курицы и пачкой китайской капусты, вместо хлеба-хлебцы , ну и картошка....макароны уже доела))))

Анна Солнце
вот и не беспокойся, один хрен все сольется в первой фазе

Алва
да, на третий день начитает по минус 1 кг сразу уходить...