Девчата, вот я писала рецепт вкусного баклажана в микре - не надо ни масла, ни жарить, только чуть майонеза, можно, думаю, и йогуртом заменить - viewtopic.php?p=3285373#p3285373

soneika
Светлана спасибо большое!

Я сегодня тоже с находкой.
Почему-то в моем меню никогда не было консервированных ананасов, но тут главный человек пожаловался, что курица надоела, надо чего-то новенького. А у меня есть такой грех, если мне что-то нравится, то я буду готовить раз за разом, так что кинулась исправляться. И нашла рецепт куриной филешки с ананасом.

1. 400 гр филе режем кусочками, обжариваем в толстостенной кастрюле 10-12 минут на двух ложках масла.
2 Добавляем большую луковицу, мелко покрошенную и обжариваем еще минут 5.
3 Берем 250 гр консервированных ананасов, если шайбы режем кусочками, добавляем в кастрюлю. Туда же половину ложечки карри и половину ложечки имбиря. ну соль еще.

Дальше предполагается добавить стакан риса, два воды. Но у меня риса внезапно не оказалось, я влила стакан воды и потушила.

С учетом выкипания воды получилось еды в готовом виде примерно 750 гр, это 115 калорий всего на 100 гр.

Но самое крутое, оказывается, есть ананасы, которые консервируют без сахара. Только естественный, тот, что во фруктах! 100 гр - 47 калорий!!!
Вот эта банка.


Если вдруг кому надо, то вот.

Блин, а мне губы периодически разносит от ананасов (чаще от свежих правда)
Ты прежде чем всю банку бухать проверь себя на реакцию если "давно"!

Я везучая, у меня только на уборку аллергия)))
На пыль, точнее

Итоги дня: день прошел не зря.
Часов до пяти я надеялась сначала на таблетку аспирина, потом на две, потом закинулась нимесилом и начала жить. Зато предкритические привесы отстали, сегодня на весах увидела снова 91.8 кажется, если не померещилось.
Наела 1655 ккал, из них 66/50/246 БЖУ.
Судя по приложению было превышение, но гулять я по понятным причинам не дернулась. Начала листать список активностей, обнаружила в нем глажку белья, ходьбу внутри дома, секс 30 минут, секс-прелюдию 30 минут. Главный человек посмотрел на это дело и вдруг вспомнил, что мне нужна была новая разделочная доска.
Теперь у меня есть шикарная, очень красивая бамбуковая доска моей мечты, я сама не купила бы лучше!

А в списке я выбрала уборку, оказывается 30 минут - 96 калорий!!!

На завтрак был творог с апельсином и горстью отрубей, чай с молоком.
На обед вчерашняя курица с ананасом, отруби и чай с молоком.
На перекус джем махеев двух видов сразу.
На ужин винегрет. Обычно я выбираю из списка калорийности максимальную, чтоб не ошибиться, но 400 граммов винегрета пришлось записать по минимальной, чтоб еще и конфетка влезла. Посчитаю когда-нибудь в следующий раз,

Маша, теперь я знаю, что мне нужно! Мне нужен этот список активностей, и вписать туда побольше тех самых вариантов на 30минут, после прочтения которых мужики пугаются и сразу вспоминают, что срочно нужно ненаглядной что-то очень полезное купить, и красивое

По опыту: нимесил - это совсем бронебойное средство... Особенно по сопутствующему удару по желудку. Тебе всегда так плохо?
Я нимесил сама пила раз (ну как, 3 раза, ибо 3 дня) в жизни (меня тогда шили).

Ну как бы тебе сказать, я женского дембеля не боюсь, а жду

Добавлено спустя 54 секунды:
Everson
Life Sum называется приложение, ставь бесплатную версию, тебе хватит для начала

Это его так секс напугал 30минутный ?

Подслёпая Котяня прочитала секс прилюдно 40 мин. и слегка офигела, с третьего прочтения поняла о чём речь....