Багира_1, привет. Рада тебя видеть.
Меня штормит второй день. Вчера с трудом доготовила обед. Уже на трясущихся ногах. Слабость. Какую-то фигню подхватила опять. В горле першит. Аппетит небольшой есть. Но я столько в себя чая вливаю, что желудок постоянно полон воды. Ночью вчера опять вспомнила, что давно не ела. И уже в 9 вечера доедала, что есть. Было что-то типа мясной тарелки: куриный рулет, немного сала с большим количеством мяса, запеченная курица. Позволила себе чайную ложку кетчупа. Вечер отлеживалась. Утром захожу, а на кухне звиздец. Раздала всем люлей. Муж ворчал, но большую часть выгреб сам, хотя срачник в основном разводили дети. У меня не было сил кого-то гнать насильно в кухню и мониторить процесс. Муж захотел сохранить свои нервные клетки и быть хорошим папой. Ну ОК. Его выбор. Знаю только, что надолго его не хватит.
Готовить по любому опять надо. Но по крайней мере мне не надо лишний час тратить на то, чтобы привести кухню в порядок, чтобы на ней можно было готовить.

Сегодня взвесилась. Ничего хорошего. Цифры на весах прыгали. То 89, то 88 с копейками. Видимо результат сидящей инфекции и превышения по углеводам. В 1 прием пищи съела 3 сосиски в тесте. Сама делала. Сосиски качественные конечно, но понятно, что мимо. Тесто было бездрожжевое тонкое, но понятно, что его в принципе не должно было быть. Просто и так слабость и надо было наготовить всем. Готовить себе отдельно не было ни сил, ни желания, а есть уже очень хотелось. В общем косяк однозначно. В остальном все как обычно.
У мелкой тоже непонятно со здоровьем. На фоне не сильно выраженной простуды, скорее инфекции. Вчера жаловалась, что живот болит. Сегодня утром все проявления уже кишечной инфекции. Бедолага. Есть отказывается. Живот болит. Отпаиваю ее. И как-то слишком часто она в таком состоянии. Она у меня и так худышка. Мышц нет. Еще и сутулиться стала. В общем длинная, худая, выносливости и скорости не хватает.
В общем, не простой у нас февраль и март. Еще и у мужа вообще ничего не понятно по его графику работы. Постоянно все переносится, переигрывается. Сколько не просила его побыть дома следующую неделю дома, но видимо получится как раз наоборот. Эту неделю дома, а следующую неделю буду вывозить сама и как-то все распределять так, чтобы все успеть.

Догнала меня инфекция от мелкой. Еще вчера заметила неладное. Задыхалась весь вечер. Сегодня встала пораньше и практически сразу накрыло. Естественно пришлось отменять стоматологов. Дном чуть полегчало. Я вырубилась. Сейчас вроде получше. Но сильная слабость. В 5 часов вечера в первый раз поела 2 яйца и травяной чай. Сейчас варю немного риса и опять яйца.
Вчера было не очень поэтому тянуло на всякую хрень. Немного, но хрень была в виде сладкого. Не знаю почему в этот раз так тяжело выруливать на НУП. 2 недели держалась и вот 2 дня нарушала. Сегодня в расчет не беру. Просто надо хоть что-то есть. А после таких пируэтов ЖКТ даже не знаю, что можно есть кроме риса, яиц, сухарей.

Долго не могла ответить... хотя все читала... привет...

Нет конечно, я просто пару недель ела превышение белка (у меня так обычно, когда я ем , что люблю, я мясоед_) и очень мало углей было до 60 или даже до 50 г ежедневно, жиров тоже мало очень...в основном белок... и вот я пару раз ( с разницей в два дня) словила гипогликемию... приступы...
Раньше у меня не было такого, питание лето-зима разное конечно, но чаще я ем мясо, чем все остальное... сладкое тоже ем редко.. то есть у меня и так мало углей ежедневно... а тут я еще ужесточила на фоне диеты, мало калоирй + мало углей - и все - ГИПУ словила пару раз...
Теперь я слежу, что бы вообще ежеденвно у меня было в первую половину дня много углей... максимум, завтрак + обед обычно уже до 80 г углей . а остальное добираю ужином или фруктами молочкой на ночь...
Вот теперь вынуждена прям есть фрукты.. что то шоколад в таком объеме не лезет, сколько надо углей добирать ... мне фруктами проще...
А на КЕТО я была недели три два года назад, причем четко, все отслеживала маркерными полосками - замеряла уровень кетонов...
Мне нормально было, но слилась вода на 2,5 кило и все - больше я не смолга похудеть без урезания калорий , я тогда ела нормально , под 2000 кк - думала кето поможет - на самом деле - то же самое, что и подсчет калорий.. без урезания калорийности ( не важно за счет чего, жрешь меньше или ФА увеличиваешь) - ничего не работает ...

Анна Солнце, а с доктором всю эту ситуацию разбирали? Как по мне, высокобелковое питание это отлично. много интересных статей читала на тему того, что нормы белка у нас периодически занижают и все мы едим слишком мало качественного животного белка. Я заметила улучшение своего состояния и железо больше не низкое, после того как стала приучать себя любить печень и красное мясо. Раньше очень редко ела мясо. Печень никогда. Рыбу теперь чаще ем. Хотя можно было бы и больше. В основном на овощах и фруктах жила. Белки реально дают сытость организму. Но, к сожалению, не всегда работает. Когда с внутренним состоянием не норм, даже кусок говядины с наваристым бульоном не спасает от желания съесть чего-нибудь эдакого.
Вчера кроме риса, яиц и немного колечек типа соломки, еще угостил муж вареной картошкой. В общем вчера было мало калорий и слишком много углеводов. Сегодня не стала продолжать диету, которую обычно после отравлений соблюдают. Съела традиционную яичницу с зеленым луком на сале. Дальше даже не знаю. Надо что-то готовить.
Семейные планы отсутствуют. Муж в любой момент может уехать. У детей соревновательный период. У тренеров 7 пятниц на неделе. Это напрягает. Пытаешься детям организовать не только трени и игры. Уже билеты на выставку с мастер классом забронировали, а тренеры впихнули на этот день тренировку. Будем пытаться совместить.
Старшую дочь еще от школы отправили сегодня в гандбол играть. По мнению физруков нашей школы гандбол почти как баскетбол Прислали список вечером вчера и будьте любезны сегодня в 8 утра явиться на сборы. Итого - 5 часов из жизни. Сразу же их команду, которая толком правил не знает, ни разу в таком составе не играли, поставили против команды, которая занимается этим видом профессионально. Естественно наши девочки проиграли в сухую. Договорились с дочкой, что в следующий раз буду ее от всего отмазывать кроме баскетбола. Тем более в периоды плотных тренировок и соревнований. Организовано все через одно место. Душно. Нормального расписания нет. И сидишь 4,5 часа ждешь и 30 минут играешь. Причем без малейшего шанса на успех. Но она сама захотела. Либо генеральная уборка школы, пришкольной территории, либо гандбол Сегодня пожалела о своем решении. Тк уборка бы заняла не больше часа. А гандбол убил 5 часов.
С зубами опять беда. Вчера пришлось отменить визит. И записали меня аж на 28 и 29. Завершающий этамп с коронкой и даже не знаю, что там у меня с зубом. Скорее всего начался флюс. Немного припухла десна и вроде, что-то белое есть. Но видно плохо. И мне так ходить 6 дней. Как-то сыкотно. Как бы опять экстренно бежать не пришлось к кому придется на удачу.

Не, я пытаюсь запистаься к нашему терапевту или к соседнему - что то в поликлиннике на 2 недели вперед номерков нету...
Но и то, я к терапевту хотела по поводу повышенного давления... которое у меня было похоже на фоне низкого сахара...
Сейчас все нормально с давлением, за углями слежу - не понижаю, так что может и не надо уже к врачу))))

У меня чаще высокобелковое - это прям мое... я люблю мясо..

Что б железо хорошо получать из мяса ( пишу слова моих врачей) - его надо заедать фруктами , чесноком сырым ( или вместе есть) - железо очень плохо усваивается без витамина С, ну или витаминки пить витамина С ( я остановилась на последнем варианте - мне как то после мяса - ну вообще фрукт не лезет)))) Опыт есть, у меня была смертельная анемия железодефицитная ( еле выкарабкалась ) ... так что знаю, что пишу...

да, у меня тоже самое, + еще много силоса мне помогает от жора, белок + силос... можно много

Анна Солнце Из фруктов витамина С не особо много и добьешься. При этом еще и кучу сахара поглотишь. Витамин С пью давно. Подсела на него еще в конце прошлого года. Чаще шипучку делаю. Очень помогает быстрее выкарабкаться из простуды.
Муж завтра уезжает. Старшую дочь тоже завтра провожаю в Краснодар. Краевые соревнования. Долго готовились. Последние дни все на волоске было. В итоге предупредили, что в зал никого не пустят строго только команды, тренеры, судьи. У младшей все игры отменились. А большие девочки играли, так весь этот кошмар произошел в ночь перед финалом. В итоге соревнования так и не провели до конца. Руководство пансионата всем предписало выехать с территории. Пансионат пока закрыли.
Вчера также долго было под вопросом мероприятие у старшей классом. Выставка роботов и мастер классы. Все состоялось. Потом сходили пообедать в "Грузинский дворик". В общем когда муж дома, практически нереально держать НУП. В ресторанчике нужно было очень долго ждать и шашлык и люля. А вот хачапури, хинкали и всякие интересности овощные и с фасолью - пожалуйста. В общем в ресторане ела не много, но дома догналась еще. Завтра муж уедет, надеюсь будет более уверенный результат.
Настроения нет совсем. Все в кучу.

Собираемся с младшей дочерью в кино на Летучий корабль. Должны были классном ехать, но поездку отменили. Мужа проводила в 9.40. К 10 часам отвезла Надю на сборы. Так непривычно, что дома остались с мелкой. Тишина. Вчера такой кипиш был. Как же я все же избаловала свою старшую. Возможно конечно это у нее и в характере. Заранее ей все перестирала. Есть комплект специальных сумочек для вещей. все продумано. Ведь поездки часто. Уехали с мужем в город сделать закупки. Приехали уже поздно. Захожу в ее комнату. А там звиздец. Все кучами. Неразобранное белье из стирки. С полок все вывалено, хотя до этого все ей по группам по полочкам (полочки подписаны!). 10 часов ночи и такое! В общем сборы мужа и старшей до 2 часов ночи. Меня реально периодически накрывало. Видимо слишком усиленно дышала в попу старшей. И сейчас она упорно сопротивляется принимать самостоятельность. Хотя делаю вроде как не сразу, а постепенно. В первый раз не стала проверять сумку. Как сложила, так сложила. Если забыла что-то пусть принимает ответственность. Главное сдержаться, когда тренер будет полоскать мозги. У нее политика двойных стандартов. Вроде должны быть самостоятельными. Приучайте. Но если накосячит, то потом родителю полощат мозг Хотя с мелкой все легче. В прошлом году ездила в лагерь на 8 дней и тренер сказала, что просто максимально спокойно все прошло. В чемодане не кубло, а все также и сложено было. Причем грязное в отдельном пакете. Старшая на 2 дня съездить и потом страшно чемодан открывать. Еда, грязное, мокрое, чистое с обувью в перемешку все. В комнате вечно все в носках, лифчиках и кошачьем пуху.
У мелкой тоже все не идеально. Но там как творческая мастерская. На подоконнике конструктор и наболтаны какие-то эксперименты. Стол в красках и пластилине. Все в рисунках и поделках. Причем если чуток наехать, довольно быстро все убирается и отмывается. Со старшей никогда такое не работало. Упертая, бесстрашная. Казалось бы, можно не лезть, это ее зона ответственности. Но там реально антисанитария будет, тк там же в комнате ест и может запихивать по углам остатки еды, посуду, фантики. С фантиками прям катастрофа. Ощущение такое, что ничему не научила. Фантики везде. Хотя урны практически в каждой комнате. Ну и вешаю ей одежки на плечики. Иначе вся мятая ходит. Есть может в школьной одежде или закинуть школьные брюки за кровать, а там кошка постоянно обитает. В общем все мятое и в шерсти. Стирку пару раз ставила. Естественно по цветам не отложила. Хотя неоднократно все показывала и при мне разбирала. В общем беда, беда.
Простите. Наболело и недосып.

Приветик!Как ты там?Давно меня не было,что нового?

Несколько раз заходила и сегодня захотелось написать. Все без особых изменений. Вес сейчас 93,8. Все лето скакала с НУП и обратно в беспорядочное питание, то что едят все. Июнь был бодрый и активный. В конце июня в аквапарке травмировала спину в области копчика. Весь июль и до начала августа маялась со спиной. Сидеть больно, лежать тоже на спине не очень, наклоняться тяжко. В итоге если сидеть, то в позе зю. Если больше 20 мин сидя, то уже со слезами. По этому в июле я стухла. Была расстроенной и не ограничивала себя. Еще и муж все время отсутствует. А мне через "не хочу" надо шевелиться. Один плюс. Выяснилось, что пешком проще во многом. Разведала все ближайшие магазинчики. И теперь на машине только если совсем без вариантов. А там хожу ножками.
С 1.08 (не специально подгадывала, так получилось) опять НУП. Но позволяю себе фрукты и ягоды. Обычно совсем немножко. Но бывает и целый фрукт или даже пару скибок дыни. В начале августа не взвешивалась. Но думаю там было близко к 100. Тк ходила жутко отекшая от большого количества углеводов и молочки. У нас еще и июнь был просто нереально жаркий и душный. У меня реально пальцы не гнулись. Вот уже наверное с месяц довольно много хожу практически каждый день. Выносливость стала лучше. Отеки сошли.
Также проблема с нормальным режимом. Если июнь в целом довольно рано вставала и в адекватное время ложилась. То июле все пошло по одному месту. В считанные дни просто режим стал неадекватным у всех. Недели 3 раскачивались к обеду. Дети раньше 1-2 не укладывались спать. А я в 3-4 часа. А в августе вернулись тренировки и к 8.30 дети должны быть на площадке. Вот уже 2 недели так. Но перестраиваться тяжело. Ложусь в 1-1.30. И понятно, что не высыпаюсь. И быть активной тяжело. Прогулки только и получается делать.
Дальнейшая стратегия такая же. НУП. Стараться не есть фрукты совсем. И больше ходить.
В процессе разборы дома. С упором комнаты младшей. Там склад и музей. Надо более ответственно отнестись к школе. Прочитала, что много "визуального шума" мешает. А у нее там галерея ее картин, лего майн крафт весь подоконник и дополнительный стол. Куча поделок из пластилина и других подручных средств. Увлеклась лаками для ногтей и все теперь измазано лаками. И куча еще всего. Процентов на 30% разобрала. Надо и остальное осилить. Давала ей возможность самой все сделать. Но она только карандаши с фламастерами разобрала. А в остальном еще больше срача развела. Нужно основную работу сделать до 20 августа. 21 августа она уедет в баскетбольный лагерь на соревнования уже до конца лета.
Еще гардеробная. Там просто нарния. Туда сносится все, что что лень разбирать детьми. Надо еще полки там доделывать. Но муж уже довольно долго в постоянной работе. Дома успевает только чуток отоспаться, постираться и с нами пару дней провести. По этому висяков по дому накопилось очень много.
Не знаю буду ли дальше вести здесь регулярно записи. В общем, как пойдет.