Сладкира
Срывы не только ведь от ограничений, любые эмоции напряжение тоже может привести к срывы, даже недосып

Это лишь оправдание себя любимой. Это не я! Это недосып, гаденыш такой! не виноватая я

https://knizhnik.org/kelli-makgonigal/s ... -ukrepit/1
«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал 

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
"Оправдания" как то обидно звучит, обвинительно. Да если не выспался или нервничаешь не обязательно наедаться сладким или чем другим. Но это уже отточенный механизм - заедать, не раз пройденный, проверенный. И часто не осознаваемый. Но и когда осознаешь" я хочу есть потому что злюсь", не всегда получается не есть.
Чтобы выбраться из этого помогает наблюдение за собой, заранее продуманный план ( вот я буду переживать и есть захочется, что я буду делать) и анализ после - сорвалась - в чем причина, что сделала чтоб не сорваться, как себя чувствовала до во время и после, что буду делать потом.
Мне помогает дыхание просто следить за дыханием 5 минут.
Когда хочется сладкого тоже - почему ? :привычка или не хватает чего то в эмоциональном плане?

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

Я не говорю, что в срыве виноват недосып, конечно сам человек выбирает. Но силу воли ослабляют многие факторы, не только не сбалансированное питание

Речная
Я вобще не поняла почему мы перешли на тему срыва? В данном случае никакого срыва нет. Человек осознано, несколько дней подряд ест пельмени, торты, кексы и сладости, прекрасно вписывает это в нормальный калораж, и нисколько себя не упрекает и не ругает, еще и отвесы ловит. Где срыв то?
Я хотела немного с иронизировать тот факт, что начитаются, на смотрятся всяких "ужасов" и начинают ограничивать сразу все. Сладкое в топку, жир - это ужас ужасный, все, с сегодняшнего дня все на пару,молочка только обезжиренная, после 6 не ем, фрукты только утром и прочее и прочее, ужастиков в инете тьма-тьмущая. Ну и долго ли курогрудь и брокколи на пару будут сражаться с силой воли? Правильно не долго. А если на пельменях с конфетами худеется, надо ли силу воли мучить?

Ну видимо у кого чего болит (я про себя)

Блин, прям санаторий для похудения
Койот- ты вообще в своем уме это писать

это лагерь уничтожения..
доппаек.. - у предателей и извергов охранников наверное..
и у граждан европейских стран - пленных с территории СССР это вообще не касалось
-иди историю учи, придурок..
---
Тебя б туда, по другому б запел.. если б дожил..
удод ты а не койот..
...
чистейшей воды оправдание Фашизма, геноцида и Холокоста..

А еще не надо забывать,что там люди физически работали по 12-16 часов в сутки.И тратили много энергии,так что 1900 кк -было очень мало.Поэтому толстых там не было.

Coyote
А ещё там было тепло и никто не мерз, потому что было много печей. Специальные диетологи рассчитывали КБЖУ чтобы люди не ожирели. Работали не сильно напрягаясь - варили мыло и шили кожаные сумочки, кошельки.

Coyote
Ты ещё Аллоизыча оправдай для полного счастья.
Он де автобаны строил..
промышленность развил.
Дешевую рабочую силу пригнал с востока.
А чтоб не мерли как мухи а работали- конечно их кормили.
—-

Luchs
Свинопотам
Девочки, не мечите бисера перед свиньями