Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 18:32

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 74 из 86
  [ Сообщений: 851 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 86  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
bonazee
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 09:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 164
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 180

Блог: Просмотр блога (0)
Helena Rodriguez
а ты резко планируешь повысить или постепенно?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Helena Rodriguez
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 09:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 370
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 378

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
bonazee писал(а):
Helena Rodriguez
а ты резко планируешь повысить или постепенно?


А вот тут я не знаю.. не знаю как лучше будет...
В принципе у меня на повышении даже резко- организм не стрессует...
Да и глядя на последнюю неделю...
Наверное в течении недели перейду... по 100-150 буду накидывать..

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
falkenbakh
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 09:58 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 28.02.2019
Сообщения: 184
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 212

Блог: Просмотр блога (0)
Helena Rodriguez писал(а):
Думаю пока поставить норму в 1200-1300 калорий...
Надо бы меню пересмотреть...

А соотношение БЖУ внутри коридора калорийности учитывается?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Helena Rodriguez писал(а):
Наверное в течении недели перейду... по 100-150 буду накидывать..

Это тоже правильное решение. :cool_cool:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Helena Rodriguez
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 09:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 370
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 378

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
falkenbakh писал(а):
Helena Rodriguez писал(а):
Думаю пока поставить норму в 1200-1300 калорий...
Надо бы меню пересмотреть...

А соотношение БЖУ внутри коридора калорийности учитывается?


Да конечно

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
bonazee
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 10:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 164
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 180

Блог: Просмотр блога (0)
Helena Rodriguez
а прогулки до работы не забросила?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
falkenbakh
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 10:24 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 28.02.2019
Сообщения: 184
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 212

Блог: Просмотр блога (0)
Helena Rodriguez писал(а):
falkenbakh писал(а):
Helena Rodriguez писал(а):
Думаю пока поставить норму в 1200-1300 калорий...
Надо бы меню пересмотреть...

А соотношение БЖУ внутри коридора калорийности учитывается?


Да конечно

Ну тогда всё отлично. С таким суточным рационом можно приступать к тренировкам. )))

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Helena Rodriguez
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 10:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 370
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 378

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
bonazee писал(а):
Helena Rodriguez
а прогулки до работы не забросила?


нееее...это даже при срывах\превышениях я выполняю!
И кстати уже даже быстрее прохожу, при чем минут на 10

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
bonazee
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 16:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 164
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 180

Блог: Просмотр блога (0)
Helena Rodriguez
Тогда пора нагрузку увеличивать. К примеру, эту же дистанцию в юбке-карандаш и на шпильках, да со стаканом кофе в руках и не расплескать)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Helena Rodriguez
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 17:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2019
Сообщения: 370
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 378

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
bonazee писал(а):
Helena Rodriguez
Тогда пора нагрузку увеличивать. К примеру, эту же дистанцию в юбке-карандаш и на шпильках, да со стаканом кофе в руках и не расплескать)


Боюсь мужики падать в обморок будут...от толстых ляшек моих в юбке еще и на шпильках))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
bonazee
 Заголовок сообщения: Re: От факта 112 кг, к цели 65 кг
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 17:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2014
Сообщения: 164
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 180

Блог: Просмотр блога (0)
Helena Rodriguez
Не нужно себя недооценивать. Ты красивая девушка. Аппетитная. С формами!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 74 из 86
  [ Сообщений: 851 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 86  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, @M@, Alarika, Arduan, BingBot, ClaudeBot, Dzeina Grasa, Елена Тодорова, GoogleBot, GPTBot, Göttin, kot123, ksyuwa, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, nus, Outbreak, SentiBot, sersergiii, Sinjorita_Vishenka, TrendictionBot, YandexBot, ZaraT, Котяня, Потеряшка, Васил, Венераgaeva, Людмила Савалина, Марина ГШ, ТанНем, ТВЧ, Юльчетай

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB