Перечитала ту страницу. Наблюдения дальше.
В безневрозовой жизни (ну совсем то без, такое поди и не бывает, но, скажем так - развязавши главный узел) совершенно не хочется себе на кого то проецировать травму (да, знаю, что сыпятся термины сленговые). Патетика сходит, как отлив (хотя я отлив в жизни не видела, но я знаю, что я вода) и остаетсяя тихий берег, на которм обнажился берег с ракушками, тиной, красивыми камешками, рельефами, даже останки кораблей то там, то сям. Что такое проецировать травму и искать компенсации во внешнем мире тоже становится понятно на "собственной шкуре" - телом. Но для этого надо признать, что была была травма, что компенсации были. Нынче месяц прошел после тренинга (ну чуток больше). За этот месяц заметила злость на внутреннюю тишину, непонятно, что делать, куда бечь, Но что то болшее, чем ты сам, не пускает в прежний хаос (который как раз и компенсировался бурной деятельностью), шшшшш шшшш нам туда не надо, мы будем здесь обживаться. Необычно, не вериться пока, совсем не хочется в прежнее (внутреннее прежнее). Задание на всю жизнь - не гасить импульсы "чего хочу". И вот пока я ничего не хочу, чего то смутно красивого (вот привязалось то слово ), но явных желаний еще нет. Очень интересно, что же это будет.

Vladimirovna
Приветик! Как все сложно.
А я со своей ситуацией обошлась по-простому, по-деревенски. Все отрезала, "берлинскую" стену поставила. Теперь вот только боюсь, что какой-нибудь Миша, начнет её разрушать. Оттуда столько всего вывалится, что меня нафиг раздавит. Извини за это слово, но там - за стеной - только такие слова.
Знаю что в этом надо разбираться, нельзя прятаться в скорлупе, но сил на это пока нет. Да и конца всему этому тоже пока не видно.

Удачи тебе в твоих исканиях!

Привет, моя рыбка, где сложности, покажи

Я с капитанского мостика смотрю в биноклю.
Но это ладно, попристальней вгляделась в то, что ем (да, опять) и поняла механику удержания веса (ну во первых - он все таки не эталонный), первое - я считаю автоматически навскидку и получается много, а в реальности мало, плюс двигаюсь. Поэтому даже переевши не набираю, все равно растрачиваю.
Сейчас отлаживаю систему - что когда съесть. Утром рано ухожу, есть как следует не хочу, а в обед я очень голодна, к вечеру я бы слона съела, да.
Сегодня, например, так получилось.
Вся еда: 1506 ккал (пирог, обед, бананы и сытный ужин с маслом).Общий расход: ~2170 ккал (1740 ккал базовый обмен + около 430 ккал за 10 900 шагов).Чистый дефицит: -664 ккал.
Моя беда - купить что то на ходу и съесть, сегодня это были два банана всего то, а бывают чипсы, зефир.

Всех люблю, всем приятностей наивсяких, а я пойду спать, ну очень напряженные рабочие будни в этом году.

Vladimirovna
Приветик у тебя в домике!

Главное набраться сил и решимости и начать. А дальше все получится. Знания у тебя есть, опыт тоже. Просто иногда мы устаем и начинает казаться, что есть дела поваженее. Но важнее чем наше состояние здоровья, в конечном итоге, ничего нет!
А хорошее самочувствие дает и все остальное!
УРААААА! Надюша начала действовать!

Хорошего тебе отдыха и энергичного утра завтра!
А у меня еще ТЗ по плану сегодня!

А вообще я признаюсь, в психологическую работу я когда то зашла (это было важно для меня), чтобы похудеть само собой, я вот слышала/читала, что так бывает и себе захотела. И где то на задворках сознания у меня так и держится эта мечта - само собой постройнеть Очень, очень так хочу - само собой, т.е. без каких либо усилий с моей стороны. А пока я только и умею, что держать вес - эхх.

Виижу, ты написала, я услышала тебя, мое сердечко бьется в унисон с твоим, пошла ногами вертеть!

Котик все звонит, сегодня беседовали (нечаянно так вырулилось), о том, что я никогда не была его учительницей, сердце кровью обливалось, как их не учили, но мои преподаватели мне не советовали с ним работать, только мамой быть, а я прислушивалась к ним (дословно говорили - ничего хорошего, когда мама учит)
И он сегодня сказал спасибо, и я почувствовала - да, это ценнее, чем призрачный эффект контроля жизни своего дитяти. Все таки у детей должна быть просто мама, для любви.

Не спиться, теплый душ, славное домашнее платьюшко, и в голове пустотааа, какая красота.

Свиной фарш (222 г готового): ~584 ккал (жиры и белок для сытости)
Вся гречка с луком и маслом (350 г гречки + лук + масло): 466 ккал (качественная долгая энергия)
Итого вся еда за день: 1050 килокалорий.
Если ИИ правильно посчитал.
гречка, естественно, готовая, и фарш готовый, объемно это, мне страшно смотреть на объем, но каллорий мало, посмотрю, буду ли голодна.

Vladimirovna
Приветик, Солнышко!

И каков результат?

Я так поняла, сайт нас тренирует на повышение уровня стрессоустойчивости и терпения!
Пока отправляла сообщение, успела в перерывах сделать кофе и даже выпить его!