У меня чувствуется прогресс по самочувствию и настроению. Всё-таки с дефицитами надо решать проблему получается. Зарядку делаю с охотой, уже как Отче наш, 30 мин по утрам разогреваюсь с удовольствием (йожусь). Прошли противные тянущие боли в правом тазобедренном и в мышцах, скованность ушла и от этого зарядка стала ещё более приятна.

Щитовидка возможно начала бодриться, лицо чуть лучше. Но пептиды для неё я ещё не начала, только вот йод в минералке и полный комплекс витаминов/минералов, с нужными кофакторами, железо в клеточном соке пихты, ну и стимуляция её на зарядке происходит. Перевернутые позы дают прилив крови к ней. В общем я воодушевлена пока что.

Питание стараюсь 3-х разовое, но вечером сложно перестать кусочничать.

Надюна

Во как быстро всё налаживается

Elena Prekr., да, буквально за неделю. Думаю, что это йод так работает, ещё ела водоросли и рыбу морскую. Ну и в Винцетке его прилично и он оттуда очень хорошо усваивается. Единственное, если бодрить щитовидку, то проявления менопаузы сильнее будут. Что и происходит, мне стало жарковато по ночам под тонким одеялом и с открытым окном. Ну посмотрим.

Ты мой герой) почему я помню что при гипо осторожно сйодом..вернее при Аите мне вообще даже водоросли запрещали (

светдим, при АИТ надо осторожнее потому что считается, что йод подстёгивает иммунитет. АИТ это как раз агрессивный иммунитет против своих тканей. Но при АИТ (так в лекции говорилось) нужно за 1 мес до йода пропить селен. Ну как всегда всё индивидуально, надо отслеживать каждые 2 недели динамику.
Без йода это тупик для ЩЖ.

Сейчас у меня в комплексных витаминах идёт и селен, и куча всего.

Блин. Опять долго засыпала ночью. Надо завязвать с синим экраном по вечерам. Или это цитофлавин на меня так действует. Вроде бы рано встала и так поздно уснула.

селен пила и пью тоже сегодня как то часто просыпалась и думала

Ага, какая-то фигня. Вроде прошли магнитные бури. Или нет?

Вчера сходила в салон, 4 часа там сидела, с квадратной попой вышла, хотя пока краску держала на волосах, ходила. Назад шла пешком.
Уснула около 20 часов, через час проснулась. В итоге на ночной сон только к 2 часам сморило и то с 1/2 атаракса. За то поспала.

Отвесило сегодня мой странный привес и ещё 500 грамм. Воодушевило. Вроде бы стараюсь не обращать внимание на вес, но привесы не люблю

Надюна
Привет, я тоже вчера в салоне провела время Волосы в порядок приводила, и ритуал у меня после салона пешком возвращаться домой. Дорога через реку по мосту, парки, мне нравится Вчера вышла словила комплименты от прохожих