Текущее время: 08 июл 2025, 23:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 814 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 18 июн 2019, 23:00 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20833
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 453

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Да, проблемы с здоровьем часто мешают похудению, но если не продолжить борьбу, не искать свои пути обхода мешающих проблем, то дальше будет только хуже.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 10:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Oxanka 1 писал(а):
Да, проблемы с здоровьем часто мешают похудению, но если не продолжить борьбу, не искать свои пути обхода мешающих проблем, то дальше будет только хуже.

Мне бы еще про спорт это допереть, и было бы идеально
Но я уже лежу в том направлении :-) достала свои записи с тренировками Зузки и Кайлы. Думаю, Зузку ща не потяну, а вот с bbg можно было бы начать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 23:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Чет сегодня нервничала на работе - первое ТЗ доверили, да еще и в сжатые сроки - до пятницы. Потому было два перерыва на кофе с утянутыми печенюхами. Из-за сбитого режима пищи второе с обеда переложила в контейнер и съела вечером перед уходом с работы - часов в 7
Итого по питанию:
1 Завтрак - запеканка, бутер с сыром, чай
2 Кофе
3 Обед: салат из капусты, харчо (обязательно ляпнула на белую рубашку), компот
4 Кофе
5 Печень с макаронами
6 Йогурт, чай
6 приемов пищи :-( без комментариев
Короче, все еще не умею контролировать себя и стресс заедаю (хронический. в острый - совсем не ем)
Мужчина мой неприкаянный наконец-то устроился на работу. Мурыжили на собеседовании с 10 до 3х, тоже переживала полдня, как он там

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 00:20 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20833
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 453

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Маленький вопрос, у тебя отметили высокий уровень кортизола?

Нервишек, как вижу у тебя немало, выписанные лекарства помогают, эффект есть?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 10:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Oxanka 1
Да, высокий уровень кортизола, + еще какие-то сопутствующие биомаркеры депрессии
Пока эффекта особо не вижу. Хоть и ударную дозу принимаю, но это все травы, и эффект у них накопительный, только через месяц первые результаты должны быть.
3 мес пью, если не поможет, перехожу на антидепрессанты.


По идее, на такие события нормальная реакция могла бы быть, обычные вроде дела житейские..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 13:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.03.2019
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Я с ответным визитом. Смотрю что Вы очень хорошо похудели, за какой период это произошло? Почитаю Ваш дневничек если не против.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 16:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Ксюня 34
Привет :pri_vet:-:
Можно на ты)
Нууу, худеть-то я начинала давно, а вообще максимальный вес, насколько видно из информера (сама уже и забыла), был три с половиной года назад.
Дневничок можно конечно почитать, но думаю там мало полезного) в основном сюда возвращаюсь тогда, когда сложно, поныть :-) за поддержкой, ну и для фиксации основных вех. Когда говоришь, легче. И себя лучше понимаешь.
Вообще, похудела и удерживаю тогда, когда отпустила ситуацию. Основной этап похудения происходил в таком режиме: с утра каша с творогом (подсоленая, не сладкая), обед на работе как обычно, но и без излишеств. Печеньки шоколадки с чаем не ела. Вечером творог с салатом. Я из тех пищевых извращенцев, которые могут бахнуть творог во что угодно и мне будет вкусно. Ну это действительно вкусно))
А вообще, начала себя спрашивать: "Я действительно хочу это съесть?" Как оказалось, почти всегда - нет.
Так до 68-70 дошла.
Когда хотелось что-то закинуть в рот на нервяке - стала вышивать, вязать, вобщем, отвлекаться. Мне очень помогает. Кстати, вот на днях наволки на подушки новые связала и коврик для ванной, надо бы сюда похвастать.
А потом операция, переезд, как-то само собой до 63х дошла. Расслабилась, вернулась к 71, стала считать, здесь есть этот примерный период)) вернулась до 64
Сейчас мне чет и 64 уже ооочень много, но меня радует, что я держу этот вес. Вообще, просто тело надо подтянуть, сбросить килограмм 5 и будет норм.
Спорт был, периодами: плавание, бег, йога, разные программы типа Зузки. После операции так и не наладила отношения с физ активностью, бывало бегала, и даже полумарафон, в августе или сентябре, но это все не на регулярной основе.

Если резюмировать, мой подход: не зацикливаться на похудении, найти чем занять себя другим, принять себя и продолжать жить, не ставить сроков по типу "вот займусь, за три месяца похудею, а потом всеее, будет мне счастье". Не-а.

Я просто по-другому стала строить свои отношения с едой. И с самой собой.
Прежде всего с собой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 21:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Оть, новая волна моих рукоделий, как доктор прописал :-): (буквально)
Сделала в ванную такой вот коврик, а то какое-то старое полотенце все лежало с дырками :negative:
75046

И подушки тоже обновила - связала наволки, теперь можно обнимать по ночам, они такие мяяягонькие, плюшевые
75047

Хвасталась Сереже, так говорит, тебе что, обнимашек мало?!
А вот и мало :ne_vi_del: У нас прям конфликт на этой почве

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Roxie 20 июн 2019, 21:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 21:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Не успела сегодня дописать ТЗ, так что бессонная ночь предстоит
Ну как вот тут наладишь режим?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: мои заметки -14 кг
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 22:17 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20833
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 453

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Прикольненькие няшки, надо глянуть подобную пряжу, тоже намострячить, соблазнилась.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 814 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АринаАрина, Bing [Bot], Cattleya labiata, Elena G., elenakd, Елена.Премудрая, Google [Bot], Google Adsense [Bot], greyhayred, Lisa777, Nat Bo, Olga-Volga, Oxanka 1, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], ТатьянаПРО


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB