Стайланн
Привет!!! И у меня 46-48 год назад))) Да, тоже думаю, что самое главное это встать и снова идти вперед. Мне в последнее время так комфортно на диване лежать стало, сама себе удивляюсь. А ведь год назад каждый день после работы на стадион в любую погоду. И в дождь и в мороз -30. И силы ведь откуда то брались.

Мои планы:
- 1,5-2 литра воды в день;
- кушать 5-6 раз в день;
- зарядка по утрам;
- калорийный завтрак в 7.00 с кашами, фруктами и углеводами;
- все углеводы (бутерброды, пироги, конфеты) до обеда;
- 10.00 перекус;
- 12.00-13.00 сытный обед с мясом/рыбой/творогом, овощами и крупами;
- 15.00 перекус с фруктами;
- овощные салаты/салаты с белком на ужин в 18.00;
- кефир перед сном в 21.00;
- увеличить активность (ежедневная ходьба, в том числе задних ходом);
- довести отжимания к лету до 100 в день;

Стайланн, может конкурс какой замутишь?)

Вчера попробовала ходьбу назад, очень понравилось. Совершенно другие мышцы работают по сравнению с обычной ходьбой. Где то читала, что 10 минут такой ходьбы как 30 минут обычной. Кто нибудь пробовал?

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Да, и у меня сегодня первый отвесик - 400 г.

Rysalka
На счет конкурса я в раздумьях. Не хочется худеть быстро для конкурса, а потом опять разъедаться. А на долго хватит ли нас? Последний мой конкурс без финалисток остался. А ты как думаешь на какой срок ориентироваться? До 8 марта или до лета?

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Твой план постройнения мне нравится. В еде у меня подобный режим, а с отжиманиями к лету - это круто!

Поздравляю! А я забыла взвеситься. Вспомнила уже на кухне. Варила детям кашу и уже воды напилась. Оно и к лучшему. Нечего на весах скакать, только сутки худею Вообще в идеале взвешиваться раз в неделю. Но кто ж такое выдержит.
Муж ходит последние конфеты подчищает. В детских подарках только карамельки завалялись

Стайланн
Лето конечно хорошо, но думаю лучше этапами сделать. Например, ко дню Валентина, к 8 марта...

Быстро я сейчас худеть не собираюсь, у меня цель с дистанции не сойти. А если до лета перекличку не устраивать, чувствую занесет меня нелегкая...

ЮляК
Спасибо! Везет вам с конфетами... у нас еще нереально много осталось !

А я специально домой конфет не покупала. К НГ был только пакет из садика и 2 маленьких коробочки, - подарок золовки детям. Все пришлось прятать от старшей. У нее перед НГ приступ случился и у нас строгая диета с лекарствами. А мы с мужем потихоньку точили все праздники Сейчас и смотреть не могу на конфеты.

Всем доброго утра!!!
Сегодня у меня 84,2. Отвес - 700 г.
Вчера до обеда съела в доме все, что плохо лежало.
После обеда начались кд, жутко разболелся живот, раздуло как шар.
Вечером ограничилась ряженкой.
Сделала 10 отжиманий, 1 час быстрой ходьбы (из которых 25 минут назад). Вчерашняя ходьба мне далась ооочень тяжело. Вернулась со стадиона развалюхой, болело все. Особенно спина, бока и ноооги.

Сегодня снова болит живот.... Слопала конфет(((

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
ЮляК
А у нас на 3-х елках по кульку, домой дед мороз принес 2, а родственники и друзья подарили еще 3. Итого 8 подарков!

Rysalka, Привет! Как ты там держишься? Конфеты может раздать кому, чтобы на нервы не действовали

Всем привет!!!
Отвеса сегодня нет, вес стоит. Я была к этому готова. Спорта вчера было мало, зато много конфет. К тому же кд.

Сегодня спорта не было вообще. Вышла на работу, а там ДР... Думала в обед походить по городу, но из-за мороза никуда не пошла. Хотела дома вечером что нибудь придумать, но теперь уже чай с медом и спать.

2 часа назад стала причиной аварии 2-х автомобилей... Джип со свистом остановился перед пешеходным, чтобы меня пропустить (мне горел зеленый), а ему в зад влетела рено на полной скорости. Меня чуть не снесли. Я в шоковом состоянии, прям на красный (уже загорелся) через дорогу и домой... Перенервничала, выпила глицина, померила температуру - 37. До сих пор отхожу...

Добавлено спустя 27 секунд:
ЮляК
Да я бы раздала давно, если бы они моими были...)

Rysalka, Доброго времени суток! Сочувствую на счет аварии. Отдыхай. Главное, чтобы это не ОРВИ.
А у нас целый день дождь. Целый день свет включен, т. к. темнота. Солнышка не хватает.
Сколько твоей детке лет?