aps3ua
привет! Молодец, конечно кради и начинай.
Я вот до классического спорта не доберусь. Только агрофитнес. Все выходные махала граблями и лопатой. Зато столько новых мышц для себя открыла! Даже не знала, что они есть

eKatarina



меня этот фитнес на выходных ждет

Привет Катюха, ну как ты там с агрофитнесом? У тебя новое дыхание не открылось по спорту и уходу? Если что записывайся в конкурсик, у меня дыхалка открылась

у вас уже весна?

у нас тоже весна началась

eKatarina

Привет, кек дела?

Grafinya
Kikka
aps3ua

Спасибо всем, кто меня не забывал.

Я вынырнула из небытия. Решила опять начать вести дневничок, чтобы отслеживать свое состояние и прогресс, либо отсутствие такового.

Исходные на сегодня:
Вес 63,5
Объемы ОГ 93 ОпГ 75 ОТ 75 ОЖ 87 ОБ 101 ОЛ 57
Фото сделала.

Питание - весь этот промежуток времени больше интуитивно - раздолбайское. Буду стараться исправлять. Рассчитала медленное уменьшение веса, с учетом умеренных физнагрузок.

Спорт - пн-ср-пт тренировки по Вин-Чун 2 часа, чт - тренажерка 1-1,5 часа.
буду стараться раз в неделю проводить контрольные замеры-взвешивания

eKatarina

Привет, я тоже вернулась
Где ты опять пропала?

aps3ua
Привет, Ириш.
Я в ремонтах вся. К НГ нужно успеть доделать, мама и друзья мужа приедут, а у нас конь не валялся. Считать некогда, даже на тренировки перестали ходить, времени нет от слова совсем. Стараюсь интуитивно не переедать, за физнагрузки считаю прыгание по стремянке со шпателями/кисточками до часу ночи. Вес, кстати, около 62.5. Так что дело идет медленно но верно.
Как ты?

eKatarina
Приветик, решила тебя попривествовать так сказать))