Ой))) супер!

Привет. Сегодня вес 71,5. В выходные каллорийность особо не считаю. В пределах 1700-1800 выходит, и когда меньше (бывает аппетита вечером нету)
Сегодня на завтрак было два бутера с авокадо и солёной рыбкой. Очень давно хочу такой бутер. Но ТК солёную рыбку сырую нельзя, я ее немного подпекла в мире. И делала вчера бублики с творогом в духовке, одну съела на завтрак с кофе+молоко.
Сейчас пойду готовить еду на пару дней. Запеканка творожная на завтраки, куриные бризоли (овощи потушила вчера) на обед и ужин будет. Ещё хочу сделать оливье с куриной грудкой, просто так для души, и мужа потешить.
На обед тогда у меня будет сегодня оливье и суп из щавеля, а на ужин курица с овощами.

Привет. Вес сегодня 72,2
Сегодня на завтрак творожная запеканка 150г со сметаной 40г и бананом 100г. Кофе с молоком и сахаром (1чл), 1 бутер с ветчиной.
На обед бризоль из куриной грудки, макароны, салат из свежих овощей. Суп куриный с лапшой
На ужин пока не придумала, что готовить.
Вчера нам исполнилось 16 недель
Была на приеме у врача, плюс УЗИ. Сказали, что все хорошо.
За период 30.04-21.08.26 на стимуляции и гормональной поддержке набрала 4,4 кг.

Привет. Вес сегодня 72кг
Сегодня в меню:
Завтрак творожная запеканка со сметаной, полбанана. Кофе с молоком и бутер с сыром ( 31г)
Обед салат оливье с языком и оливками, куриная бризоль, хлеб. Вместо кофе сок домашний из облепихи.
На ужин будет гуляш из свинины и овощей, гречка. Салат из помидоров со сметаной (или масло раст)

Привет вернулась стройнеть?

Привет. Нет. Пока только контроль питания и сахара
Вес сегодня 76,2кг
Нам уже 22 недели. За это время набрала где-то 8 кг.
Утром сахар высоковат. Никак не могу приучить себя к правильному ужину. Днём всё норм, завтрак и обед правильно собраны. Перекусы тоже хромают. Все равно иногда хочется вредняху