Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 07:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 724 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Всем привет!
Даже некогда зайти, особенно в дни тренировки. Хорошее чувство - усталость легкая + отличное настроение и удовлетворенность.
На работе одни искушения.... и кто придумал торты в честь праздника приносить на работу. И надо же.... 3 день торты, и я устояла :cool_cool: аж гордость за себя берет.

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Надо же.... судя по анализатору расхода ккал, за 1,5 часовую тренировку я израсходовала 770ккал, аж душа радуется... если это правда конечно.
Тогда напрашивается еще вопрос.... сколько ккал мне нужно тогда съедать, если у меня работа на ногах +1.5 часовая силовая тренировка. Мамочкииии... я ведь столько не съем (( сегодня только 1400ккал и осилила, и то еле пихала в себя творог, чтоб белки добрать.

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 19:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2013
Сообщения: 848
Изображений: 0
Откуда: беларусь, минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Alta писал(а):
Всем привет!
Даже некогда зайти, особенно в дни тренировки. Хорошее чувство - усталость легкая + отличное настроение и удовлетворенность.
На работе одни искушения.... и кто придумал торты в честь праздника приносить на работу. И надо же.... 3 день торты, и я устояла :cool_cool: аж гордость за себя берет.

Супер! Я тоже тобой горжусь и собой :-) - устояла, даже не захотелось. А с расходом калорий- круто :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 19:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
alesya12
вечером привыкла наедаться, после работы сметать всё подряд, сейчас вот думаю как бороться с вечерним "жором". Бабушка советовала кефир с чесноком, чеснок можно не разжевывать, а кусочки глотать как таблетки, чтоб запаха не было,запивая кефиром. Но что-то в последнее время кефир жирностью 3,2-3,6% только продают.... 1%-ного вообще не видно, неужели спросом не пользуется....

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 20:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Начались кд... вес на месте топчится, чувствую себя отёкшей и хочется полежать...

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 20:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2013
Сообщения: 848
Изображений: 0
Откуда: беларусь, минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Alta писал(а):
alesya12
вечером привыкла наедаться, после работы сметать всё подряд, сейчас вот думаю как бороться с вечерним "жором". Бабушка советовала кефир с чесноком, чеснок можно не разжевывать, а кусочки глотать как таблетки, чтоб запаха не было,запивая кефиром. Но что-то в последнее время кефир жирностью 3,2-3,6% только продают.... 1%-ного вообще не видно, неужели спросом не пользуется....

Когда полдник в 16, то вечером как-то вечером после работы не очень хочется жрать. А 1% кефир я в евроопте заказываю - там часто бывает :smu:sche_nie:
Как-то к режиму 6-разового питания я привыкла за 3 недели. Уже чаще себя заставляю поесть как положено. Аппетит уменьшился :ps_ih:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 11:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Не знаю как объемы (решила измерять раз в месяц), но килограммы меня покидают неохотно... за неделю 0,8кг, и всё таки меня это радует, прогресс есть - значит моё направление правильное! :cool_cool:
alesya12
у нас нет доставки продуктов в Евроопт :-( прогресс еще до нас не дошел. Но изредка 1%-ый привозят в Родную сторону под боком.
Я распробовала горький шоколад 72%. Взяла "Спартак", первый раз и мне так понравился, буду изредка себя им баловать на сессии, когда мозг просто требует сладкого. Как раз на кассе магазинов продают 20г шоколадки.

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 12:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2013
Сообщения: 848
Изображений: 0
Откуда: беларусь, минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Alta
Привет!!! :-|-:
Хорошего денечка!
3 кг в месяц - это очень хороший темп :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Горьким шоколадом я себя тоже кормлю, :ti_pa: - корм для мозгов, которые выедает работа

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 08:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2013
Сообщения: 848
Изображений: 0
Откуда: беларусь, минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Alta
С весной! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
Отличного настроения и хороших отвесиков! :-|-:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta:⋆⋆⋆⋆⋆ВПЕРЁД К СОВЕРШЕНСТВУ! ♛ ⋆⋆⋆⋆⋆
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 18:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
alesya12
спасибочки дорогая!!! это самая долгожданная весна - в мае любимый вернется домой! Наконец-то она наступила!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 724 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lesssik, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, OctopusNat, SentiBot, Tatiana Kuchmenko, ThinkBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB