От факта 112 кг, к цели 65 кг

Январетта

Блоха_в_сарафане писал(а):

Сегодня делала замеры

А Койот как-раз статистику собирает, интересное обещал рассказать
viewtopic.php?f=49&t=21729&start=20

Kisik

светдим
2-3 силовых + 1 кардио в неделю, дофига воды (около 4 литров в день), никаких быстрых углеводов, антицелюлитный крем и маска на опу и живот (крем каждый день, маска 1-2 раза в неделю), напиток дреннажный, и во время треноровок пояс на пузеню. - вот это вот везёт :)
По пульсометру тренировки 600-1200 калорий минус.

ВЕЗЁТ ТОМУ, КТО ВОЗ ВЕЗЁТ

Helena Rodriguez

Kisik писал(а):

ВЕЗЁТ ТОМУ, КТО ВОЗ ВЕЗЁТ

оуу...это точно

светдим

Kisik
Стока за треню не сжечь.врёт он :-)

Kisik

светдим
Сжечь. Треня 90-120 минут. Средний пульс от 124 до 150 :) я ипашу как в последний раз.
Скажите, у вас это давно? Я про желание обесценивать чужие действия.

Helena Rodriguez

Kisik писал(а):

светдим
Сжечь. Треня 90-120 минут. Средний пульс от 124 до 150 :) я ипашу как в последний раз.
Скажите, у вас это давно? Я про желание обесценивать чужие действия.

Ты конь...кажется ты реально конь))) Это ж скока сил то...

КатеринаКон

Блоха_в_сарафане писал(а):

Сегодня делала замеры, и самое обидное, что только сиськи и худеют.

Как я тебя понимаю :cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Helena Rodriguez

Лен, очень тебе сочувствую с пальчиком :cry_ing:

Kisik

Helena Rodriguez
И я могу реально больше фигачить. Просто это уже в перебор окончательно пойдёт. Раньше бывало так час кардио+ час групповой пилатес+ час силовая и еще минут 40 кардио.

светдим

Kisik писал(а):

светдим
Сжечь. Треня 90-120 минут. Средний пульс от 124 до 150 :) я ипашу как в последний раз.
Скажите, у вас это давно? Я про желание обесценивать чужие действия.

Поверь..я не хотела тебя обидеть..или что то ещё..но реально все яэти гаджеты..они лукавят..сама раньше верила бег дорожке.. Пока асы глаза не открыли..но!! Если у тебя есть уверенность.что Так..то пусть и будет.. :cool_cool:

russian.sb

Kisik писал(а):

2-3 силовых + 1 кардио в неделю
По пульсометру тренировки 600-1200 калорий минус.

Блин, круто! Реально круто! И я полностью согласна, что можно столько сжечь, особенно если, как Вы говорите, тренить полтора-два часа. Сама так тренила до болезни((( Мечтаю вернуться к такому же режиму когда-нибудь!

Правила форума

От факта 112 кг, к цели 65 кг

Кто сейчас на конференции