Привет. Вес 68,1. Пока стои на месте. Выше не идёт, но и вниз не опускается

Привет. Вес 68,1 , стоим на месте. Калорийность пока в районе 1500-1700 ккал. Ниже не получается.
Белок держу в районе 70-100г. В добавок ко всему гормональные препараты принимаю, они дают задержку воды.
Не зацикливаться, идём дальше.
На улице жарища в районе 30' , в такие дни сильно отекают ноги. Но пока норм.

Всем привет. Ну что ж, наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки. Сегодня 67,6
Мой рацион питания примерно такой
Завтрак запеканка творожная (сладкая, с сыром), яйцо вареное. Овощ/фрукт или бутер с сыром/мясом
Обед мясо, крупа и овощи (свежие/тушёные)
Ужин овощи мясо/рыба/птица, яйцо
Белка в день получается 80-100г

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Пример вчерашнего меню

Всем привет. Наконец-то мой вес вернулся к значению 2 мая, спусти три недели. Сегодня мой вес 67,2. Как же это приятно. Отеки от гормональных препаратов кажется ушли. Продолжаем наше путешествие в мир стройных и здоровых людей

30 июня.
Похудение ставлю на стоп. Ввиду ряда причин. Сегодня это не приоритет.
Вес вчера 68,1 , сегодня 68,8 кг
Питание местами проседает по белкам. Стараюсь держать 1-1,2г/кг веса, это минимум

Нувот я пришла а здесь ушли

Привет.
Я сейчас редко захожу. В основном читаю чужие дневники.
Похудение ставлю на стоп. Сейчас это не приоритет. Изменились жизненные обстоятельства. Но за питанием слежу.
Вес сегодня 70,4.
В приоритете бысоко белковое питание. Овощи и фрукты. Вредняхи по минимуму

О ну супер, буду догонять

Ты большая молодец)) а у меня июль был стояк!)

Девчонки, привет. Сейчас на этапе скорее набора веса, чем похудения.
Вес сегодня 71,8 кг. Нам сегодня 14 недель . Поэтому никаких диет
Пока не сильно набрала, хотя была на згт. За питанием слежу, хотя редко проскакивают вредности (наверное гормоны)