Сладкира
ощущение, что я жрала весь день при этом что-то там удерживала....пыталась вернее, ладно, завтра посмотрим чего я там наудерживала

Я как бегемот уже 4 день целыми днями ем. Бросать мне это дело надо.
А ты кушай, золотко, тебе можно

Сладкира
не можно ток что свои мысли в твоем дневничке по этому поводу накрябала)))) Ща пойду че-нибудь на коврике изображать, йога пожилого бегимота, стремящегося стать газелью

О да, квашеная капуста иногда в такой каааайффф!! И потом долго не хочется...

Ага, именно, вот купила 500 грамм, слопала сегодня, завтра в лучшем случае еще съем, на выхах сварю щи с ней и с репой, чую уже что еще долго не захочу)))) сбила оскомину
Эх, отзанималась, пресс - челлендж (аааа, чуть не сдохла, 50 скручиваний, по 30 боковых скручиваний и подъемов ног, 150 подъемов таза, 38 сек планки), начала йогу, поняла, что шары для йоги не предназначины, протопала с Лесли 3 мили, сегодня без утяжелителей, завтра отдых по челленджу, не нажрусь на ужин и наконец-то растянусь на йоге))))

Умничка по всем фронтам!!!

Потренировалась от души!!! Замечательно, когда прямо чувствуешь, что поработала

Аня, привет! Почитала про квашеную капусту у тебя и тоже захотелось. Надеюсь на чередовании можно.
Я пока все строго выполняю по Дюкану и уже ушло 2.8 кг за неделю. Это так мотивирует. Очень благодарна тебе, что ты меня пнула в нужном направление.

2,8 за неделю? Не многовато ? Но впечатляет

Snowbaall
Ну да, вчера была собой наконец-то по спорту довольна))))
Айлатана
спасибо, эх, меня бы себя пинать почаще)))) а то бывает уж расхоложусь, так расхоложусь
marver
да, на чередовании еще как можно квашенную капусту в БО рада, что ты получила хороший результат, атака она да, такая, супер-мотивирующая отвесиками)))
Сладкира
на Дюкане первый этап атака - самый короткий (максимум 6 дней), но он создан скорее для мотивации, т.к. в течение этих дней происходит мини-сушка и весь излишек воды уходит, соответственно человек видит значительный отвес на весах, что дает ему уверенности в своих силах. На чередовании уходит в среднем 3-4 кг в месяц, что считается комфортным похудением))))

Ну а у меня вчерашний, так скажем эксперимент, как я предполагала, не привел к добру, т.к. на весах +1000, я умом понимаю, что за сутки кило жира невозможно нажрать, т.е. это конечно капустка солененькая, но и не будем сбрасывать со счетов и пережор конкретный, 1550 кк это несметно много для меня. Сегодня меню вполне сытненькая и на 980 кк, не знаю, может подтяну повыше еще кефирчиком и творожком, но т.к. пока не голодная не уверена, что сделаю так, ну а сейчас с дочкой в МФЦ пойдем надо документы на паспорт подавать))))