Ладно, буду считать сама, посмотрю, что будет. Может у меня вообще под 2000 калораж... Интересно даже.


Это хорошо, если правда) Но я не понимаю. Почему привес за неделю 3 кг тогда если уходят объемы на фоне переедания (если это оно).




Приложу свои габариты, может я преувеличиваю с уходом объемов

1may, да вообще отлично ушло за месяц, руки лично у меня худеют всегда в последнюю очередь. Нет смысла расстраиваться из-за цифры на весах когда одежда стала свободней. Рано или поздно и вес уползёт вниз, а сейчас радуйся тому что прогресс на фигуре. Гораздо хуже когда на весах минус, а по одежде не видно. Это значит мышцы уходят.

Спасибо) Просто я никогда не обращала внимание на объемы как на показатели, там так легко ошибиться: выше/ниже, сильнее затянуть/слабее, поела/не поела... Заметно в одежде только по куртке и по тем вещам, которые были куплены на максимальный вес. А в старые вещи пока не влезаю.

Последняя фраза убедила)

А я ведь тоже супы не считаю,тоже пальцем в небо..Может тоже наедаю по 2000 Кк .

Интересно, да. Сегодня буду по факту считать. Я так и салаты считала, и супы, и горячее. Только отдельные продукты получается корректными были. Ну посмотрим. Потом отпишусь о наблюденияХ.

Сейчас не чувствуешь, потому что прибавила калорийность и сильно. Организм еще не успел перестроится.
Я не могу этого доказать, это просто мой личный опыт. (Ну, не только мой. Многие, кто из НКД выходил так же чувствовали.)
Когда повышаешь калорийность, то вначале ощущение, что столько есть невозможно, никогда столько не ела, объедаешься. Хотя дефицит явно еще должен быть, но похудение тормозится или даже набираешь. Но это проходит. Месяц - другой и чувство голода возвращается. И начинаешь худеть. Только нужно перейти границу низкокалорийки, дойти до умеренного дефицита. Цифру не назову (400-500 ккал ???). Что будет происходить, если останешься на низкокалорийке предсказать не могу, таких экспериментов на себе не ставила.

Привет. Я в гости.
Я впечатлена твоими объемами. У тебя талия 90 см .А у меня почти метр.

Привет) Зато у меня попа метр тридцать))) Ее, кстати здесь нет)

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Спасибо, Юля. Все понятно. Тогда буду наблюдать за собой пока, а дальше смотреть. Ну хоть понижаться точно не буду.

1may
хорошо ушло, расслабься и жди. Пойдут и килограммы. только метаться и менять что-то срочно не надо, а то "зависнет" организм вообще)