Заменила сегодняшнюю долгую уличную ходьбу на 1 милю с Лесли. Вполне терпимо, даже при всей моей ненависти к спорту. Даже на таком примитивном уровне чувствую, что тело, которое с детства кроме велосипеда и ходьбы ничем спортивным не занималось, благодарно откликнулось. Наверно первую милю буду ходить недели две, чтобы не форсировать. Понимаю, как смешно это читать тем, кто серьезно занимается в зале и на тренажерах и так далее

Были с друзьями в кафе. Удалось уговорить не заправлять салат вообще ничем, так что вечер прошел душевно и совершенно диетично И норму калорий я почти-почти сегодня добрала, йу-хху.

Приветик! Мне понравился твой рецепт куриных оладушек. Надо будет попробовать. Ты наверное хорошо умеешь готовить.

LenaRiga
Доброй ночи! Готовлю я совершенно обычно, но очень люблю простые, желательно проверенные рецепты. Так что если у тебя есть такие - буду рада если поделишься

Как я и предполагала, вес стоит. Говорят, при кд процесс худения замедляется. Ну что же, все равно никто никуда не торопится

Жду дочку с кружка, пью чай с имбирем с видом на Невский. Хорошо! Метаболизм, давай уже разгоняйся, матом прошу

Так, ну вот и я познакомилась с конкретным срывом В гостях у подруги мы сначала поготовили еду, ну а потом... Нет, по калориям все нормально, но сама еда, конечно, была не диетической -и цезарь с заправкой и пельмешку одну съела В общем, сегодня мне двойка.

Ну-у... как-же без срывов Совсем без срывов это неинтересно. Главное, по калориям все нормально! Так что это не считается

LenaRiga
проверю завтра на весах

Всем утро! Никто не забыл перевести часы?

На весах внезапный отвес 300 гр, не смотря на вчерашнюю оргию с пельмешкой

Возможно дело в том, что после 18.00 я уже ничего не ела, плюс вечером успела прости милю с Лесли. Ну или это просто опять качели.

А хочется уже спуститься ниже 63 кг.

Диночка,привет! Я тут потерялась с работой У тебя отличные результаты Я никак ,все время отговорки