aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

РИШКА888

Людочка, как я рада, что у тебя дневничок появился!!! Прозевала событие :-)

Ну, очень рада!!! Теперь и да твоими успехами и выводами следить буду. Ведь все мы друг у друга учимся!!! :bu_ket:

Helen1203

Ой, и я можно в гости буду заглядывать.... :smu:sche_nie:

люблю по гостям ходить... :dance2:

svez-tatyana

Людмила,добрый вечер! Хорошо готовишься к отпуску. Кг. так и уходят. Сил и терпения.

Helen1203

aln писал(а):

а в ощущении свободы от всего! Наверное, это и называется - полный релакс!

Людочка, расскажешь потом какая там будет погода.... :men:

А то когда я там была в марте были сильные волны часто... 2 дня даже не купалась.... не умею я под них подныривать.... :ne_vi_del:

aln

Доброе утро, девочки! Как я рада, что вы ко мне заглядываете, в одиночестве не оставляете! Спасибо!

РИШКА888 писал(а):

Ведь все мы друг у друга учимся!!!

Вот именно! Писать каждый день отчет в свой дневничок - это я у тебя подсмотрела! Спасибо, меня это очень дисциплинирует!
Я теперь намного реже стала думать "а, ладно, съем-ка кусочек - один раз не повредит", или "а ладно, сегодня не буду маску делать или упражнения, отдохну"
Конечно, не всегда я такая дисциплинированная, хитрый мозг подводит под лень "теоретическую базу" :-)

вот вчера провалила свою программу по всем позициям - мозг решил, что после стоматолога нельзя напрягаться и надо отдохнуть от всего, ну как же - два укола обезболивающих, лицо перекошено, почти 6 часов отходило, жалко же себя :-)

Ну и ничего страшного, сегодня с удовольствием возвращаюсь к своему образу жизни :ya_hoo_oo:

aln

Helen1203 писал(а):

Людочка, расскажешь потом какая там будет погода.... :men:

А то когда я там была в марте были сильные волны часто... 2 дня даже не купалась.... не умею я под них подныривать.... :ne_vi_del:

Леночка, обязательно расскажу и фото постараюсь выложить. Смотрела твой альбом с вьетнамскими фото, какая ты хорошенькая и очень пропорционально сложена - грудь, талия, бедра - очень красиво!

Такая талия - моя мечта, мне до нее еще 14см :sh_ok:

aln

Итоги 26 апреля 2013г

1. Калории 1425. Б - перебор, ЖУ- норма. Плохо, что основная масса еды съедена вечером, обед - в 18.30, а ужин в 9 вечера. Пока челюсть от уколов отходила, есть не хотелось, а к вечеру, естественно, проснулся голод

2. Шагомер 6717 шагов. 183 калорий (примерно 60).

3. Уход за кожей - душ утром и вечером, крем на лицо и шею - утром. И это все :smu:sche_nie:

4. Спать легла в 0,30, проснулась в 7.

5. Вакуум - по нулям.

Вес 77. Отвес 100г.

Да, ленивый день удался, ничего не скажешь :-)

Не выполнен ни один пункт программы :punish:

Но наступил новый день, и он будет отличным, я точно знаю!

Сентябринка

Доброе утро и приятных выходных! Вот такая чтобы была на отдыхе!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Лето,стихи и пожелания в стихах друзьям и близким

РИШКА888

aln

Цитата:

Не выполнен ни один пункт программы

А какая же тогда программа, если калорийность в норме, на шагомере цифра неплохая.
А по-моему, очень даже есть за что себя похвалить, а завтра еще лучше будет. :mi_ga_et:

sova48

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции