Посчитала сегодня свои перекусы. Сегодня было капучино, конфета 15г, бутерброд с постной свининой и тартаром, сырник. Получилось примерно 360 ккал . Каждый полноценный прием пищи обычно был 500-650ккал , их у меня два. Итого получается 1300-1600ккал.
Утром были сырники кусочек холодца, помидор с сыром.
Вечерний суп из цветной капусты, салат из печени трески, гранат.
Жду завтра, вдруг получится что-то интересное прикупить. И холодильник.

За выходные переделала кучу дел. Куплен холодильник, ждём доставку, освободили старый, помыла, собрала ковровое покрытие для доставки
уже напахалась, потом базар, магазины, запланировано мероприятие для улучшения рождественского настроения. надеюсь, все получится т.к.есть нюансы.
Вес +200г от линейки. Вчера в обед в кафе съела 50г медовика. Божественный. Хотела бы съесть всю порцию, а то и полторы, но насладилась половинкой с кофе. Вечером была тушёная капуста из квашеной. Получилась очень солёная . Поэтому захотелось чем-то компенсировать соль. Под рукой оказался сырок в шоколаде 36г. Съела . Вкусно, но очень сладка было. Думаю, что соль и сахар сделали свое дело, в целом съедено за день было мало.
В любом случае недельный минус не меньше 900г. Хотелось бы выйти из клуба за сотку быстрее. Может на следующей неделе

Членство в клубе за сотку продолжаю. Вес 101,3 кг. Видимых причин нет, кроме того, что вчера вечером доедали соленую тушеную капусту.

Почувствовала голод, уже приготовила все для бутера, поняла, что одним дело не закончится, начну выносить холодильник. Нашла 5% творожок, съела грамм 70. Голод прошел, жор вроде тоже.

НеземнаЯ
Напишешь потом, помог ли творожок заменить бутер. У меня такой номер не проходит. Даже не пытаюсь.

Polochka
Конкретно в этом случае сработал.
У меня бывают разные состояния, когда я начинаю есть, а потом жрать.
1. Просто вкусно и хочется больше. У меня все хорошо, никаких стрессов, просто вкусно. Люблю вкусно есть.
2. Просто вкусно и хочется больше. У меня глобально! стресс, еда из вкусной превращается в месиво, которое должно быть вкусным, а вкус я не чувствую, поэтому ем-ем, чтобы поймать то ощущение вкусного. Этого ощущения никогда нет, в эти периоды съедается очень много. Кому-то (я считаю) повезло, в моменты стресса организм не есть. Меня природа наградила отменным аппетитом.
3. Иногда что-то требует организм. Когда я могу определить, что конкретно требуется, жор купируется быстро. Если нет, то в холодильнике могу появиться пустые места.
4. Нестабильное эмоциональное состояние (легкое)+ монотонная работа или безделье. Вот вчера было именно состояние. Голод я почувствовала, творожок его утолил. Но чтобы не начался жор, я придумала себе работу, которая меня отвлекла.
Плохо не всегда есть возможность остановиться и отловить свои эмоции и хотелки. А иногда и желания нет это делать. Результат вижу.

Вес сегодня 101,1кг. минус 200г от вчерашнего непонятного привеса

Так повеселилась сейчас,в ленте попалась девочка, я видела ее раньше. Худеет на 40 кг после родов. Уже похудела на 20 кг. Способ странный даже для меня. В основном она ест один раз в день. Завтрак кофе и печенька. Еда обычная, яйца, мясо вижу, бывают консервы. Что есть дома, на что есть деньги , то и ест! Сегодня увидела у нее в ужине сосиски. 576 комментариев ей напхали!! Как же можно есть сосиски, это не пп и т.п. каждому она пишет я просто ем и худею, у меня нет задачи пп.
Такая жесть. Люди вам совсем делать нечего

Привет. Вот - это точно!

Привет)))

Людям хочется, чтобы окружающие соответствовали их ожиданиям От других привыкли требовать, не от себя

soneika
Polochka



Сегодня ушло еще 200г от привеса. Питание не меняла. Еще 200г до линейки