Не знаю, плохо или нет. Но начала болеть и кружится слегка голова и тошнота поднялась.
А после бананов все как рукой сняло.

У меня дневничок называется в 70 лет 70 кг, но я считаю, что вес 80 для меня будет идеальным. Спасибо, Мария, за ссылку на калькулятор. Гляну.

Сероглазая
Это мое субъективное мнение, потому что мы все разные.
Мне приходится с собой договариваться. Потому что нахрапом получалось в первые разы.
От сахара в напитки я отказывалась не менее года, уменьшая количество. Одновременно в любимой выпечке переходила от сладкой начинки на несладкую. Перестала покупать магазинный хлеб, стала печь свой ржано-пшеничный на кефире и соде. Замораживать хлеб в морозилке, потом постепенно понемногу съедать, у меня не прижилось. Как Винни Пух говорил: Если мед есть, то его уже нет!. У меня не должно быть того, от чего я отказываюсь, в доступности. Но я категорически себе ничего не запрещаю. Просто уменьшаю количество, а потом перевожу в разряд лакомства и ем иногда и в малом количестве.

Все доброго утра!

Хотя хотелось бы немножко другого утра! В 8.00 позвонил курьер с Озона и сказал, что привез заказ. Я сонная его забрала, счас открыла, а там вместо витамина Д - кальций Д3 форте!

Позвонила туда - мне упорно доказывают, что это я какую-то галочку не заметила.
Вот что заказывала




А вот что прислали


Потребовала мне прислать скриншот моего заказа на почту, но что-то не шлют

Нино, даже возразить нечего, потому что на сегодняшний день у меня точно такой же подход.

Сколько раз я сидела на диетах, а потом срывалась и снова набирала вес - не сосчитать.
Сейчас решила твердо - искать свои продукты, слушая организм и не бросаться в истерику если нет снижения здесь и сейчас. У меня план на 2 года где-то, медленное снижение +удержание, потом снова медленное снижение и удержание. и так дальше.
И никакого голода.
Уже поняла, что мне потребно побольше белка и тогда есть совсем не хочется. Но и углеводы надо держать в тонусе, а то что-то никак до нормы не дойду.
Я вчера было легла спать, но тошнило и голова немного кружилась, но в 12 ночи, как ошпаренная, подскочила и слопала 2 банана.
Вывод - после многолетнего поглощения углеводов мне без них некомфортно. Значит, буду искать продукты с углеводами в дополнение к белку и доводить угли до нормы.

И все же буду восстанавливать метаболизм при помощи витаминов. После лекции эндокринолога, которую я здесь выложила, поняла, что с весом просто одним ЗОЖ мне не справиться.

Вера19590 прости меня, я нашла Эфку. Думала, что имена пользователей идут по алфавиту, решила проверить, а они по дате регистрации

viewtopic.php?f=51&t=25590

Я срок приблизительно в год себе ставила. Двадцать килограмм у меня ушли приблизительно за 5 месяцев. Три последние месяца на удержании. Мне сегодняшний вес некомфортный. Сегодня "любовалась" на себя голую в зеркале. Три месяца назад выглядела я лучше , потому что хоть немного занималась физкультурой, ну и вес сейчас на 0,5 кг больше. Для моего веса - это статистическая погрешность. можно особо не учитывать.
Согласна с Верой, что нужен спорт, который улучшит фигуру. Пока я "худая корова", а не "газель". Есть над чем работать.
Любочка, успехов нам!
Любим себя, но "шевелим булками", как предлагает Брин.

Emi Ferejra, как я тебя понимаю. Я тоже не хочу быть "худой коровой"
И еще - очень важно выспаться.
Я сейчас никакая - сна явно не добрала, но уснуть вряд ли смогу. Еле 500 шагов прошла. Очень сильно расстроилась из-за курьера, хотя еще вчера распрощалась с этими полтора тысячами, приняла трату.
Просто мне очень не понравилось, что мне всунули то, что я не заказывала. Ненавижу, когда так бесцеремонно лезут в твой кармани за меня решают, что мне надо, а что не надо.

Да, верная формула, не зря говорят, что жизнь в движеньи.

Не пойму, что такое -голова так кружится. Это после 4 дней недоедания углеводов - больше причин не вижу, так как раньше такого никогда не было.
Попробую сахарный песок положит в кофе пару раз

Может давление или на погоду , а может кофейку глотнуть?