Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

khtulku

Ирали писал(а):

Чисто номинально поставила себе 1600-1800 ккал. Ежедневной цели вписаться - нет. Средняя калорийность примерно такая и выходит. Пока что ем, не ограничивая специально. Пока смотрю, что вообще происходит)))))) Через неделю начинается отпуск, там буду подрезать.Наверное :hi_hi_hi:

Просто это реально круто, 2000 ккал и без привесов :du_ma_et:

Я тоже так хочу :-(

А то наем 1400 и переживаю, что всё, теперь начну толстеть

Настюха13

khtulku писал(а):

А то наем 1400 и переживаю, что всё, теперь начну толстеть

Наем ,слово то какое ,как будто речь о 3000 кал. :-):

А почему переживания такие , на 1400 разве можно потолстеть? :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Ирали
Привет :pri_vet:-:

Вкусно ешь и стройнеешь, здОрово :co_ol:

Ирали

Настюха13
Спасибо! Пока, таки да, и вкусно, и стройнею)))) Ключевое слова здесь "пока"))))

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:

khtulku писал(а):

2000 ккал и без привесов

Высокая физическая активность на работе.

Если считать по инетовским формулам, у меня основной обмен где-то 1500. Когда-то, пару лет назад делала анализ тела, при весе 88кг. Тогда тоже что-то примерно такое выдало.
Так что, пойду в отпуск, урежу калории)))))

khtulku

Настюха13 писал(а):

Наем ,слово то какое ,как будто речь о 3000 кал. :-):

А почему переживания такие , на 1400 разве можно потолстеть? :nez-nayu:

Настюха, это бзик мой. Когда-то давно худела с доктором Борменталем на подсчёте ккал, коридор был 800-1200 :-):

От 800 меня шатало, но я была счастлива! А от всего что выше 1200 - загорается красная лампочка в мозгу и орет "лимит превышен! лимит превышен!" :-)

Я с этим борюсь, но пока не поборола)

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Ирали писал(а):

Если считать по инетовским формулам, у меня основной обмен где-то 1500. Когда-то, пару лет назад делала анализ тела, при весе 88кг. Тогда тоже что-то примерно такое выдало.
Так что, пойду в отпуск, урежу калории)))))

Это таки хорошо :-):

На 1500 примерно останешься?

Настюха13

khtulku писал(а):

Настюха, это бзик мой. Когда-то давно худела с доктором Борменталем на подсчёте ккал, коридор был 800-1200
От 800 меня шатало, но я была счастлива! А от всего что выше 1200 - загорается красная лампочка в мозгу и орет "лимит превышен! лимит превышен!"
Я с этим борюсь, но пока не поборола)

Понятно

Психологически у тебя такая ерунда еще осталась.

khtulku писал(а):

А от всего что выше 1200 - загорается красная лампочка в мозгу и орет "лимит превышен! лимит превышен!"

тут конечно надо поработать, ни фига тебя там загипнотизировали :-)

дали установку. А когда ты ешь, ты получаешь удовольствие ? Или все оглядываешься ,переживаешь,как бы лишнего не сьесть ? :-):

Ирали

Приветы!

Сегодня я 87,1кг (+200)

Ела сегодня один раз. И перед работой. Так как день предполагался насыщенный, событийно и эмоционально. Желательно, чтоб без перетаскивания коробочек с едой))))) Так что был крайне ранний завтрак, в 04:00

Съела кетобулки с майонезом и сервелатом, рыбную томатную консерву, кофе со сливками.

969,3 ккал
Б 40,9г - 16,8%
Ж 81,0г - 74,8%
У 20,5г - 8,4%

Помимо работы было много передвижений) Пешком))) Пришла домой, попила воды и всё, желание поесть пропало. Хотя пока бродила, вроде как, голод присутствовал и кушать я собиралась. Ну, а после кофе стало совсем понятно, что не голодна... Так что, если ночью не нажрусь, то сутки голода получатся :nez-nayu:

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:

khtulku писал(а):

коридор был 800-1200

Я на таком тоже худела, но без Борменталя))))))) В принципе, да, сидит в голове тот опыт, на любых бОльших калориях сижу с настороженностью))))
Но я не боюсь еды. И не боюсь большого количества еды) И калорийной еды не боюсь)))))))))))

И голода не боюсь. Я не беру тот голод, который вынужденный - нет еды и взять негде и неизвестно, когда будет. Не дай Бог с таким столкнуться. В наших реалиях при полном холодильнике и полных прилавках - бояться голода как-то странно))))

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Настюха13 писал(а):

А когда ты ешь, ты получаешь удовольствие ?

Не знаю, как Лена...Но я хочу получать удовольствие от еды всегда! Даже на самых низкокалорийках)))

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

khtulku писал(а):

На 1500 примерно останешься?

нинаю, куда занесет :hi_hi_hi:

khtulku

Настюха13 писал(а):

khtulku писал(а):

А от всего что выше 1200 - загорается красная лампочка в мозгу и орет "лимит превышен! лимит превышен!"

тут конечно надо поработать, ни фига тебя там загипнотизировали :-)

дали установку. А когда ты ешь, ты получаешь удовольствие ? Или все оглядываешься ,переживаешь,как бы лишнего не сьесть ? :-):

Сейчас на кето реально получаю :-)

Особенно кайфую от запеченой свининки и салатов с майонезом :cool_cool:

Когда сидела на пп с подсчетом ккал, не переживала только когда суточная калорийность была меньше 1000
Сейчас подуспокоилась конечно, но 1400 до сих пор вызывает беспокойство

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Ирали писал(а):

Приветы!

Сегодня я 87,1кг (+200)

Ела сегодня один раз. И перед работой. Так как день предполагался насыщенный, событийно и эмоционально. Желательно, чтоб без перетаскивания коробочек с едой))))) Так что был крайне ранний завтрак, в 04:00

Съела кетобулки с майонезом и сервелатом, рыбную томатную консерву, кофе со сливками.

969,3 ккал
Б 40,9г - 16,8%
Ж 81,0г - 74,8%
У 20,5г - 8,4%

Офигеть

А воды сколько выпиваешь? Обычной или минералки?

Ирали

Добрый день!

Вчера ничего не считала, малость нарушала. Но был повод) Дочка окончила гимназию! Полуторжественно (из-за короны) вручили вчера аттестаты, выпускной бал отменен, но ребята сами себе организовали частную вечеринку, согласно правилам, которые сейчас действуют.

А перед этим мы легонько отпраздновали. В кафе, потом дома. Из неправильных продуктов были мороженое и сладкое вино. Остальное сносно))))

Эт мы:

Сегодня вес 88,3кг (+1,2кг))))) Вернулась к своему привычнму питанию, щас буду завтракать))))

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

khtulku писал(а):

А воды сколько выпиваешь? Обычной или минералки?

ПРивет! Пью минеральную воду без газа, от 1,5 до 4 литров. Зависит от того, где я нахожусь. Если дома - то больше, если где-то мотаюсь, то меньше. К этому еще пью другие напитки))) Кофе, вода с газом, потом еще нашла такой напиток, без калорий и углеводов, без сахзамов - написано чай, но это скорее похоже на оооочень разбавленный кисленький компот)))

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирали
Красотки :co_ol:

Только мрачными кажетесь, может из-за того, что темные цвета преобладают в одежке :ne_vi_del:

Ой, и быстро ж дети растут :ne_vi_del:

Ирали

flowers000
Пасиб!

Я ж "широкая" девочка, поэтому черное чаще) Мрачные мы, бо на солнце 40 минут сидели, глаза устали от солнечного света))))) Церемония вручения на улице проводилась :-)

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции