Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 11:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 611 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 07:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
на массаж надейся, а сам не плошай)
ночью 2 бутерброда с сыром

вышла на пробежку

утром вес минус 800
подумала, что я не видела толстых алкашей
...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 08:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
бегать тяжело, а в горку - это "йоб..ый песдец" , как говорил мой забугорный друг...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 10:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
нужно учиться гордиться каждым своим успехом. кстати, для меня это было нелегко. меня воспитывали в жестких требованиях. или золото на Олимпиаде - или позор.
было странно привыкать гордиться действием, которое я считала само собой разумеющимся. сначала казалось, что я играю в какую-то детскую игру) а потом пошло...
когда я стала выходить на пробежки, было неловко, что вокруг все бегут, а я перехожу с бега на шаг. Потом подумала: а с чего я взяла, что эти люди хоть что-то обо мне думают? Ок, предположим думают... и даже в ключе "что за кислое недоразумение решило к нам присоединиться?". иии... что? да ничего страшного. делай свое дело, детка. завтра они тебе даже не встретятся.

еще прочитала инфу вчера, что солдаты преодолевают марш-броски переходя на шаг по команде. сегодня на пробежке представила себя солдатом) в моей голове сотни солдат рядом со мной грохотали своими сапогами. я была не одна)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 10:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
завтрак. бутерброд с ветчиной, салатом и перцем

надо наварить яиц, что-ли...

вспомнила, что у меня есть программка в телефоне, которая считает шаги и ккал.
за пробежку потрачено 250ккал, т е 250/7700*1000=32г жира))))

удивительно... столько труда = несчастной грамулечке

вот вам и отработка сладостей прогулками))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 13:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 23.05.2017
Сообщения: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 107

Блог: Просмотр блога (0)
НоуНейм писал(а):
прошла стрессовая ситуация - перестала пихать в рот что попало.

аналогично! ничто не предвещало беды... но, блин, раз!!! и все пошло не так, как я планировала , поругалась, :kli_ny: да, мало ли.. :ny_tik: - грусть-тоска... привет булки, конфетки...

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
НоуНейм писал(а):
за пробежку потрачено 250ккал,

:cool_cool: ! ухтыблин бегаешь!!!!! :bra_vo: !!! у меня сегодняшней пробежкой сожжено 113 ккал. до твоих результатов мне, последние 2 недели, как до луны..

_________________
ходила вчера на пляж. и поняла, что люди, которые усиленно готовились к пляжному сезону, худели, сидели на диетах и ходили в спорт зал, почему- то на пляж не пришли...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 14:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
обед. вареники со сметаной

lady Marmalade
я вчера вечером тоже распсиховалась. обула кроссы. и вперед по лестнице ходить. через ступеньку. как бабка пошептала. пришла мокрая и успокоенная.

нууу я не могу сказать, что хорошо или много бегаю. скорее наоборот. но телефон показал мне именно эту цифру, да. я даже проверила


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 14:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 23.05.2017
Сообщения: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 107

Блог: Просмотр блога (0)
НоуНейм писал(а):
я вчера вечером тоже распсиховалась. обула кроссы. и вперед по лестнице ходить.

отличный способ. у меня подружка так напряжение снимает, во время приготовления домашки с сыном - школьником. гирю в руки, и приседает. :-) я так быстро переключиься не могу.

_________________
ходила вчера на пляж. и поняла, что люди, которые усиленно готовились к пляжному сезону, худели, сидели на диетах и ходили в спорт зал, почему- то на пляж не пришли...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 14:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
lady Marmalade
не пойму, какими ты результатами меряешься))
по снижению веса - неясна ситуация. месячные у меня... к субботе наверное адекватные цифры будут
по бегу - по полторы минутки бега не невесть какой результат. слезки)

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
lady Marmalade
тут главное быстро обуться и выбежать из квартиры))) не рассуждать могу/не могу
когда начинаешь ходить, проблема мгновенно вылетает из головы. настолько сосредотачиваешься на распределении усилий, дыхания, скорости. Это не суперлегко) попробуй))
и уж всяко лучше булок!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 07:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
ужин. макароны с сыром. персики, клубника, малина, голубика и шелковица. рыбная консерва с хлебом. орехи.
да, это все на ужин за 1 присест. перед сном, ага...

вес утром вернулся к начальному.
настроение мягко говоря пошатнулось
не сдаюсь
обуваю кроссы...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 08:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
злая как чорт из-за весов
пробежку даже не заметила
хотя пот аж глаза жег

ненавижу сегодня всех. кроссфитчиков, йогистов, собачников, курящих и особенно худых


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 611 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Dude, Екатерина85, FaceBookExternalHitBot, Farisa, GoogleBot, GPTBot, lina52, MetaExternalAgentBot, metamorfoza, mikazin, orhi, PerplexityBot, prater, Remezi, Spokooha, Tatiankays, TrendictionBot, uralo4ka66, YandexBot, Zuzabelojmasti, фРУ-фРУ, Людмила875, мурадянушка, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB