Этот ёж не любит ЗОЖ: как начать худеть с понедельника?

Этот ёж не любит ЗОЖ

Рок$ана Салат из отварного сердца с корейской морковью и маринованным луком - это весчь! Правда по классике, его надо заправлять майонезиком :-)

Helena Rodriguez Ага... Откуда что берется - непонятно... Но хоть понятно куда девается - откладывается на бока ;;-)))

zheland Ну, цена - не решающий фактор, а вот чтоб и вкусно и полезно... Хотя на этом этапе - главное польза. блюдоманство и так меня сгубило!

zheland

Этот ёж не любит ЗОЖ
Для меня цена важна. Как мера общей эффективности рациона.
Кушать надо каждый день. По несколько раз)

Margo_M

Этот ёж не любит ЗОЖ писал(а):

Margo_M Лучше медленно, но верно :co_ol:

Вот счас весна нормальная начнется, пойдет зеленушка и дело пойдет веселей) Любишь салатики?

Я люблю фрукты и шампанское)))

zheland

Я кстати начал вишню брать - замороженную.
И вкусно и не каллорийно. И полезно.
И вкус есть- не то что у клубники.

Этот ёж не любит ЗОЖ

Margo_M Фрукты, шампанское и красивую жизнь? :) Эх, тоже люблю шампанское, а оно меня - нет (голова болит) :-)

zheland Хорошо, когда рацион еще и рационален, пардон за тавтологию:) Надо и себе взять за правило обходиться без вредных излишеств, даже если они втискиваются в макрос)
Вишня - это просто находка! Готовый десерт и хороша безо всяких дополнений:)

zheland

Этот ёж не любит ЗОЖ
Если использовать силиконовую форму - можно делать запеканку - творог 1 кг, яйца 8 шт., ваниль, Изюм,курага, корица, и все) Ст. л. муки - но можно и без нее.
Масла не нужно.

Этот ёж не любит ЗОЖ

zheland Хм, спасибо! Как раз есть разные формочки. Надо будет попробовать!

zheland

Этот ёж не любит ЗОЖ
из форм доставать когда остынет. Пожалуйста.
Я то похудею за лето, то наберу. То снова похудею. То снова наберу.
Максимум худел со 100 до 92.

Этот ёж не любит ЗОЖ

zheland Да, наверное остывшие и вкуснее. Вкус яиц очень чувствуется в теплой выпечке, не особо его люблю.
А весами-анализаторами ты случайно не пользуешься? Вес, конечно, тоже о чем-то говорит, но состав тушки у всех разный. Атлет и пухляш при одном росте могут весить одинаково...
У меня сейчас, страшно сказать 46% жира, и уровень висцерального жира еле в пределах нормы :ps_ih:

Пользуюсь весами Tanita - удобный девайс! Понятно жир тает или вода уходит.

zheland

Этот ёж не любит ЗОЖ
smart scale 2 Xiomi 32,4% Жира. Мышечная 62,1 кг.
Висцерального 13 баллов. При 15 уже выше нормы

И умные часы Amazfit Bip. Все синхронизируется с Mi Fit

Правила форума

Этот ёж не любит ЗОЖ: как начать худеть с понедельника?

Кто сейчас на конференции