TopDebore - худею к лету

TopDebore

13 000 шагов :ya_hoo_oo:

как я люблю, когда есть возможность так погулять)))

TopDebore

5й день с Джилл...
Программа вообще предусматривает дни отдыха ?? :hi_hi_hi:

tatka42

TopDebore
:pri_vet:-:

TopDebore писал(а):

Лучше съесть одну конфету сразу, чем съесть яблоко, творог, банан, суп, кашу и в итоге все равно съесть конфету и успопоиться

Это точно

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

TopDebore писал(а):

13 000 шагов как я люблю, когда есть возможность так погулять)))

У меня сегодня тоже примерно столько :a_g_a:

TopDebore писал(а):

Программа вообще предусматривает дни отдыха ??

Джилл советует между уровнями делать 2 выходных. Но, лучше 5 дней заниматься 2 выходных в неделю. Мышцы должны отдыхать. :a_g_a:

Тендiтна

tatka42 писал(а):

Лучше съесть одну конфету сразу, чем съесть яблоко, творог, банан, суп, кашу и в итоге все равно съесть конфету и успопоиться

100%, жаль, что я только недавно к этому пришла

TopDebore писал(а):

13 000 шагов

Поздравляю с прогулкой :ta_n_cor:

TopDebore

tatka42
я лучше буду четенько по ее советам, а то я знаю.
тут выходной устроила, потом лень :hi_hi_hi:

Тендiтна
ой, у меня с питанием целая философия. и она работает для меня - другое дело, что не всегда это реально воплотить в жизнь

TopDebore

ну конечно, вчера я пропустила тренировку :-)

набила живот ролами и залила вином - это было типа отмечания дня всех влюбленных. за ранее.
зато опять находила 10 000 шагов :smu:sche_nie:

Капучинка

TopDebore писал(а):

ну конечно, вчера я пропустила тренировку :-)

набила живот ролами и залила вином - это было типа отмечания дня всех влюбленных. за ранее.
зато опять находила 10 000 шагов :smu:sche_nie:

Ничего))) Все поправимо) Вчера, думаю, многие нарушили и винцом запили :-)

Я - точно нарушила :smu:sche_nie:

tatka42

Капучинка писал(а):

Вчера, думаю, многие нарушили и винцом запили

Я - нет

TopDebore

Капучинка
ну в целом можно нарушить так, что бы и не повредило))
tatka42
молодец!!))) человек с силой воли)))

а я опять заболела. естественно все тренировки отменила и думаю о том, как я умудрилась и что я делаю не так.
если честно, я верю, что когда мы болеем - это организм подает знак, что мы делаем что-то не то. что находимся не в том месте и не в то время. вот сижу и думаю... что опять не так. точнее как надо было бы представляю, а как осуществить не знаю

TopDebore

надо как-то шевелить свое тельце. давно засматриваюсь в сторону бассейна - заказала себе купальник. может хоть плавание зайдет у меня. тем более бассейн работает с 7 утра до 1 ночи

Правила форума

TopDebore - худею к лету

Кто сейчас на конференции