Аня, это "худой, как велосипед"

Ух тыы, нашла, да)
Конечно, тут же дёнер и шаваарма Я, кстати, довольно равнодушна, но Николя прям слюной истекает, равно как и по тайским кафехам - они в обеденный перерыв по ним ходят. Это Кройцберг, тут такого добра

Я тоже была так счастлива, когда это случилось...потому что не знала, как без него тут смогу остаться.

Абсолютно. Не жалею ни об одном прожитом годе) Столько прекрасных вещей произошло со мной...Но я вообще не адепт "гнаться за молодостью" Мама смотрит на мою седину и глаза у нее проворачиваются в глазницах;;-)))

Это великолепно

из уст 20+ летних это очень мило звучит

Молли, привет

Я понимаю, конечно, как это выглядит Но 27 - тоже не 17, у волос и кожи (моих) есть свои возрастные изменения, но мне по большому счету все равно
Некоторые циклятся на возрасте и от того стрессуют - у каждого свои заморочки У меня они просто другие
Аня, утро доброе

Gilmour
Молли По
Доброе утро, девочки!


ахахаха ну теперь я знаю! я говорю обычно как Жираф - они высокие и тощие!


Потом если сходите, расскажешь как (понравилось или нет).
Про шаверму и китайское - ой как я люблю ее навернуть после вечеринки. Ну любила.
Куриная ммм там сколько калорий? 1000?

Лирическое отступление: Я сейчас что-то не ходок по пати и танцам. Не знаю почему - обожаю танцевать, но или компании нет (есть одна подруга, но она 1.энергетический вампир 2. мертвый лось ).
В барах - я сейчас не пью алкоголь вообще, да и не тянет.
Хочется если пойти в бар, то чтобы хорошией коктели, платья, музыка все дела. То есть за атмосферой, а не за упиться в сиську. Репербан предоставляет такие возможности по последнему пункту очень легко. А вот по первому - сложнее ибо это ДОРОХО, а местные хотят шоты по 99 центов.


Ахахаха когда мне было 14 я думала 25 это уже конец света. А сейчас (когда 30 уже дышит в затылок) я ни капли не жалею. Моя жизнь сейчас - намного лучше и ярче, чем в 17-22.
Может быть из-за переезда. Может быть, что я стала на 120% самостоятельнее. Поменялись взгляды и внешность.
Так что я считаю каждый возраст нужно принимать и радоваться тк мы всегда получаем что-то новое. И это не про седину или морщины. Это про опыт и искры в глазах

о, многие такое рассказывают. а у меня не было этих мыслей никогда)) я даже про писят уже с любопытством думаю, а не со страхом - а что там интересненького будет?

Про отчет и питание (мы же тут за этим как бы собрались ).
Вчера была силовая тренировка - убивали плечи и спину.
Сейчас сижу и пишу пост, а мускулы начинают тянуть. Они у меня заторможенные. Но завтра чувствую шарахнет от души.

По питанию все отлично (ну почти в мега рамках, но я считаю, что нормально).
17.07 1452 ккал / 127 / 35 / 142
Но я думаю там было +/- еще 100-150 ккал погрешности из-за жиров (перед сном не выдержала и макнула кусочек маисовой вафли в кокосовый мусс).
Плюс тренировка (это минус максимум 300 ккал). Так что дефицит вышел отличный и не было голода.

Мой завтрак по будням это всегда овсянка 30г сухая + 10г отрубей (заливаю кипятком).
А потом или Skyr с ягодами или йогурт 0.1%. Так как ягод сегодня не было, то добила жиров тем же кокосовым муссом - 6г. Очень вкусно.

На работе я "грешу" капучино. Бывает или 1 или 2 чашки. Зависит от жары и тд.

Сегодня на обед сделала лапшу Ширатаки (жарю на кокосовом масле + в конце соевый соус). Жидкость потом сливаю. Так как среда день без трени, поэтому больше жиров и белков, чем углеводов.

Вцелом, мотивация идет дальше. Хочу до 17 августа дефинировать хотя бы руки. Ибо платье подружки невесты - это мрак. Я в нем как сексуальная морковка. Очень мягкая морковка. НЕПОРЯДОК.

Фигаа И она еще подруга? Я с такими не могу ващщще. Я потом хожу без сил, серьезно.

Да, именно, подписуюсь) Ярче, насыщеннее, самостоятельнее - это и моя история. И опыта ну просто завались

Ох, сочувствую...у меня мышцы ног чет вздумали тянуть, плюс сводить стало - я магнезиум с калием утром шарахнула - надо курс пропить.



А я в эдеке повадилась брать Bauer weniger Kalorien (44 ккал/100 г), мешаю его с frischkaese Gut & Guenstig (66 ккал/100 г) и в них какие-нить фруктоягоды. Нажористо
Скир тож ничошный, но у йогуртов вкус помягше.

Аня, ёшкин, твои сравнения - это что-то

Добавлено спустя 32 секунды:
А тем временем...ко мне едет ксантан с амазона

Она была подругой близкой, но высосала все из меня. Я как ее отставила из круга близких, так сразу жизнь в гору пошла. Ну или я напридумывала, но все-таки так ощущается.
Это как раз та подруга, которая всем вечно недовольна, в вечных проблемах и тд.
Я, конечно, понимаю друзья познаются в беде, но не может же беда быть 24/7 ?!


Это тоже в тему, когда говорят "ой уехали за рубеж бла бла вы там никому не нужны". Не нужны. Но за этим и уехали, чтобы найти свое место. И в процессе поисках есть возможность достигать и постигать. В Мск у меня жизнь личностная была более расслабленная (работа и дом), а вот личная - совсем пипец. Там какая-то погоня и гонка вечная.
А тут, в Германии, ставишь цель и прешь к ней. И прешь. И достигаешь.


Не хорошо! Классный магнезиум в порошке в маленьких дозах - пью всегда после трени.
А еще подумываю Opti Women заказать. Они говорят отличные. Ты принимала что-то такое?


ну вот опять есть хочу ахахахах


Они близки к реальности, так что

Ленчик, а что такое блин этот ксантан? Ни разу не слышала ... ты писала выше о нем, но я так и не ответила - вообще не знаю кто это и что. Пойду спрошу дяду Гугл.

Нее, вряд ли напридумывала. Есть такие люди - я блин даж не знаю - ну как себя с такими вести, ну кааак ты блин так живешь, что ничего не радует, ничем ты не доволен?
Если диагностированная депрессия - это иное, но такие, как правило, по-другому себя ведут.

Поэтому и выбрала сюда переехать - именно под мой характер.

Вот и я такой же - который на язык и рассосать. У меня остались запасы с зимы, я тогда что-то прекратила - началась тошнота (ну или я придумала). Но примерно в тот период я угодила в больницу, мне сделали анализ, а там калий как раз повышен был. Перепила что ли
Не, про такие витамины не слышала. Я хочу до dm дойти и купить омегу-3, наверно.

А загуститель) Я обычно использую желатин/пектин/агар/крахмал, а тут глаз упал на ксантан, и я сподобилась заказать) Видела парочку видеорецептов с ним, кстати.

Такой же вопрос я задаю постоянно. Но не могу к сожалению в лицо, так как воспитание не позволяет. И все время ощущение, что я априори обязана человеку. Сама звонить, сама встречать, сама платить и тд.ж Я не знаю как она это делает, но мой лимит кончился. И я просто поставила в игнор, так как не умею и не хочу ругаться. Да и смысл?
Но историй могу понарассказывать - оборжешься


Кстати, а был выбор другие страны? Или сразу Германия?


Могу кинуть ссылку на хорошую омегу (амазон). Она около 20 евро, но там очень высокие показатели и рейтинг один из лучших. Я тут заморчаивалась пока искала. Заказывать если буду, то в след месяце. Пока финансы поют романсы. Очень активно.


Расскажешь/покажешь. Я пока еще с подорожником никак справиться не могу аазахахаха