O-l-a-l-a. Осознанное похудение.

sofytness

Prema
Я боюсь уже читмилов, потому что пока ем пп-шно, так сказать :-)

, все нормально продвигается , как теряю контроль, потом не остановиться. Конечно, буду иногда позволять себе мороженое или там печеньки, но строго в рамках калорийности и желательно за компанию (я всегда в одиночку переедаю!).

Greengirl

O-L-a-l-a писал(а):

ГКИ - это тоже сомнительные вещи, на которые не очень стоит обращать какое-либо внимание.

А что такое ГКИ? :)

Prema

sofytness писал(а):

Prema
Я боюсь уже читмилов, потому что пока ем пп-шно, так сказать :-)

, все нормально продвигается , как теряю контроль, потом не остановиться. Конечно, буду иногда позволять себе мороженое или там печеньки, но строго в рамках калорийности и желательно за компанию (я всегда в одиночку переедаю!).

В этом и прикол, что ты 1-2 раза в неделю даёшь организму расслабиться, с калорийностью на поддержание веса, а не снижение, а может даже в плюс. Эти дни при физ нагрузке, пойдут на пополнение гликогеновых депо. И организм не будет так напрягаться

Skorrpy

Привет, я с ответным визитом :bu_ket:

Я смотрю, ты цели своей потихиньку добиваешься, молодец! :-):

O-L-a-l-a

Skorrpy писал(а):

Привет, я с ответным визитом :bu_ket:

Я смотрю, ты цели своей потихиньку добиваешься, молодец! :-):

Привет!
Спасибо!
Да, хочется уже добиться нормального веса и ходить красивой :ta-ne-c:

Добавлено спустя 30 секунд:

Greengirl писал(а):

O-L-a-l-a писал(а):

ГКИ - это тоже сомнительные вещи, на которые не очень стоит обращать какое-либо внимание.

А что такое ГКИ? :)

ГИ.

O-L-a-l-a

Ура. 63.1. Осталось меньше 10 уже. За последний месяц ушло 4 кг если считать с 23 мая. Если будет по 4 кг в месяц уходить, то к концу лета уже цель будет близко. :bra_vo:

O-L-a-l-a

Вес 62.

O-L-a-l-a

Решила вернуться -вес гуляет от 59 до 62. И ниже не двигается, да и с чего бы. Ем я обычно -не слежу ни за калориями ни за БЖУ. Никакой физ.нагрузки. Никаких длительных прогулок как летом было. Только выгул детей на площадку и топтание на одном месте в попытках хоть немного согреться в нашем холодном климате. вот и вся нагрузка.
Но задумалась над тем, а как вообще худеть? Как себя заставить делать всё это- считать снова, заниматься. Надо менять сознание и подход к жизни...
Но... как всегда куча но... Сидим на больничном с ребенком и я болею и ребенок. Соответственно никаких нагрузок. Может если выздоровею, заставлю себя. Муж вечно на работе. Никуда не выбираемся и от этого тоскливо и ничего не хочется. На работе тоже день сурка. Вот и остается из радостей жизни - побаловаться вкусненьким. Но в последнее время проявились проблемы с желудком (после антибиотиков)тоже ничего не кажется таким уж вкусным, и аппетита нет, ем что-то полезное для желудка и всё на этом. Кашки, супчики протертые .. В общем затянувшаяся зима приводит к затянувшейся тоске. Надо вытряхнуть себя из кокона и пойти расцветать с весной. И из жирного кокона тоже вытряхнуть себя красивую..
Ну что ж - начинаю очередное продолжение.

O-L-a-l-a

Думала ходила с чего начать похудение-решила начать с уборки дома. Лишнее дома-лишнее на фигуре. Надо избавиться от всего нажитого (и наетого) непосильным трудом.

O-L-a-l-a

Сегодняшний день ничего нового не принёс -болею. Болит желудок после антибиотиков, пытаюсь пить пробиотики и хотя бы что-то есть. Получается есть только высокоуглеводную еду -картошку, супы на крупах, каши..Отеки усилились очень заметно. Но клетчатку и белок не могу есть - всё болит сразу. В основном лежу и страдаю от безделья и боли.

Правила форума

O-l-a-l-a. Осознанное похудение.

Кто сейчас на конференции