Black&White: медленно иду к мечте

Black&White

Итог дня:
Рацион на 1522 кк
Выпито 2л воды Сасси
Пройдено 12500 шагов.
Хочется уже отвесов :-)

Black&White

Сегодня готовила куропиццу и шококрем :-)

Если кому-то интересно, поделюсь рецептиками :a_g_a:

ВИКАдин

Black&White :pri_vet:-:

Молодец!!!!!!!!!

Куропицца вкусная? А то я все смотрю на рецепт, сделать не решаюсь :du_ma_et:

Black&White

ВИКАдин
Живи сейчас
Привет, девочки! :-|-:

Куропицца классная штука, даже мужу понравилось, который очень привередлив в еде :-)

Рецептов куропиццы много, меня привлек именно этот:

Ингредиенты:
⠀
-300 г куриной грудки;⠀
-половинка репчатого лука;⠀
-1 яйцо;⠀
-1 помидор;
-50 г твердого сыра;⠀
-100 г шампиньонов;⠀
-соль, перец по вкусу;
⠀
Приготовление (45 мин):
⠀
1. Для основы пиццы куриное филе, лук и соль измельчить в блендере, смешать с яйцом, залить в форму и поставить на 15 минут в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.⠀
2. Для соуса помидор очистить от кожуры, отжать лишнюю воду, измельчить в блендере с солью и перцем. Намазать соус на основу. Нарезать шампиньоны, разложить на пиццу, сверху натереть сыр и снова отправить в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов.

P.S. фотка от автора рецепта))

⠀

Black&White

Шококрем оказался слишком сладким, так что имейте это в виду при приготовлении. Я в следующий раз не буду добавлять мед и добавлю творог мягкий обезжиренный или натуральный йогурт. В общем, буду экспериментировать с этим рецептом еще.

1.5 банана, 1.5 ч.л. какао порошка, 1 ч.л. меда, 3-5 орехов(по вкусу)
Один банан нарезать и заморозить. Сложить замороженный банан, половинку обычного и измельчить блендером в пюре. Добавить какао, мед-перемешать. Сверху посыпать орешками измельченными.

Еще видела подобный рецепт, где вместе с бананами добавлялся авокадо (тоже надо попробовать). И в следующий раз попробую заменить какао кэробом. Должно быть менее калорийно (хотя и с таким составом можно считать низкокалорийным "шококрем") :a_g_a: