бедняжечка я где-то видела упражнение "беременный таракан": ложишься на спину и всеми лапками трясешь. Типа отеки сгоняет

держууся. "Ты сильная! - Я сильная! Ты матерая! - Я матерая! Ты даже не знаешь, что такое сдаваться! - Я даже не знаю, что такое "матерая"".


как название нового альбома Бориса Гребищенкова "Время нае..."

здорово) я-то мороженого, конечно, возьму. надо только не повторять прошлых ошибок и варить саамую малость)
Т.к. у меня проблемы с наеданием мяса, я лопаю протеиновые батончики и творог, тем и белок добиваю

Gilmour
ой, так все смешно это, от матерой, до Гребенщикова

Кальмар у нас тоже мороженый, но качественный, т.к. море-то, вон оно за окном
А ты его как варишь?
Я в кипящую воду бросаю и ровно 2 минуты, или до закипания воды, муж чуть дольше варит, а свекровь наоборот)
Продавец в магазине утверждала, что ошпаривания кипятком более чем достаточно. Но я как Шелдон Купер, должна убедиться в безопасности своей пищи, и потому до первого булька варю
Белок я так же набираю - протеин, батончики, творог, яйца, минтай, кальмар и треска. Когда работала, позволяла себе мидии красиво жить не запретишь )

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Хоспаде! Курогрудь забыла! Филе, любимое мое, мое именно! Я ж его постоянно точу, домашние удивляются, как она в меня лезет. А у меня, то отбивнушки, то рубленные, то с брусникой запеку, то с овощами. Полный полет фантазии

Дык! Люблю повеселиться особенно пожрать(поржать?)

Вот я дольше варила, он у меня был такой ...эээ...резиновенький. Ошибки учту.

А есть проблемы с завершением, как у Шелдона?

А я еще жюльен из него и сырика леплю, когда готовить сподоблюсь

Gilmour

ну тут я прям с тобой в одном ряду а если удается это совместить, то счастью нет предела


Не, мы схожи только касательно еды и в своей любви к фильмам, снятым по комиксам


Я вот тоже хочу попробовать, ни разу не готовила жульен, но люблю его

Всем привет!
Сегодня опять был продуктивный день! Время 16-16, а я уже успела 11 тыс. шагов нагулять
Сегодня больше в планах нет физ нагрузок.
Купила весы, завтра с утра как встану
Вчера обновила сковородку, и уже объездила ее
Мой завтрак - протеиновый блин из смеси Do4a Lab + киви + орех пекан, невероятно вкусно и сытно :)
Жарила на кокосовом масле, но его было чуть-чуть

Привет, Танюша!


С почином! Будем ждать, от чего отталкиваться!

Выглядит внушительно Он действительно такой большой? Прям всем блинам царь, пирогам дядька

Gilmour

Спасибо! День Х уже завтра, пока я только никому не даю их в руки и на пол не ставлю. Новенькие еще, нетронутые совсем. В отличии от меня


Че началось
Да, я люблю поесть!

Там 50 гр смеси и 80 мл молока, получается да, большой ))



Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
оу, молока больше, потому что в обед кофе с молоком пила

А я чё, я ничё Я одобряю Посмотри на меня - неужто я не люблю поесть, ты што, ты што) После похудежа буду делать попытки выйти на 2500 для поддержания, все остальное мне умеренно(или не очень) голодно.
Я вон тоже блины собралась наводить на выходных.

Gilmour


Блины это вещь! Особенно фаршированные, аж сглотнула и творог с грушей закинула в себя

Завтра посмотрю, что у меня с весом. Еще проблема, я не помню сколько точно он был, знаю, что 86 а потом толи 400 толи 600
остановиться на среднем значении, или уже на 86? Вот хз прям.

Я конечно себе знатно ккал подрезала, у меня по формуле твоей 2542 на сутки, я ем в среднем 1800 + физактивность, хоть и не длительная, но все же есть
На работу выйду, буду до 2000 поднимать, потому что там мозги буду включать по полной и тренажерка подключится, железо мое дорогое, любимое

Лен, а вот расскажи, как ты ккал поднимаешь, со скольки начинала и как меняла в процессе похудения?

Отчет по питанию за сегодня:

К - 1720
Б - 99
Ж - 88
У - 147

Ж от слова ЖРАТ
сегодня я умяла 2 мили кусочка тортов и картохи под сыром, было вкусно, но не сытно.
Завтра буду отъедаться курогрудями и гречкой, или макарошками