Под моим сообщением есть кнопки "профиль" и "альбом".
Можешь альбомчик полистать, а если интересно - почитьть мой блог. Он в профиле в самом низу.
Интересно что мы с разных краев страны нашей. Ты с запада, я с востока. Разница во времени наверно 8 часов

Я сегодня вся в мыле! Со старшей в школу ходили экзамен на вокал сдавали(((
За день так набегаюсь что еле ноги волоку о 1200 к и подумать тошно! Я воды и то стакан выпила

Доброе утро! Самые не любимые мои дни это суббота и воскресенье! У всех выходные а у меня оабота!
А плюс ко всему, это то, что работа сидячая есть некогда, а после работы обычно папа нас везет на отдых!! Вот и выходит не ела не ела и нажралась на ночь глядя!

А вообще у меня сегодня привес(( вес 72,1 кг
Я как на качелях! Правда радуюсь тому, что живот немного спал.

Моя проблема видать не в переборе каллорий, а в недоборе.
Сегодня из того что сьела ток, отбивная и состска

Сегодня 72,2 кг))) да с такими темпами можно ток до 80 дорости, а не до 60)))

Согласна - недобор не очень правильная позиция.
Я тоже танцую на граблях неправильного подхода к похудению. Но главное, что освоила - никакого экстремального питания. Калорийность 1300-1500, раз в неделю можно и разгруз. При этом слегка увеличить расход калорий. Если сильно увеличить, то и зажор можно получить в подарок.

Утро началось с 73 кг!
Толи это я так отекла перед кд, или же просто поменяла батарейку в весах.

Главное то, что больше этой цыфры я никогда не была( за исключением беременности!)
Я капец себя уже забросила! Хотя вот так хожу по дому опущу глаза и ниче так ляшки, даже апетитно! Зато когда прихожу в маназин((( тут хоть поач в примерочной!
Вот как налазят на меня все старые вещи, вообще ума не приложу- точно растянутые!

Обещаю каждый день себе спорт, но халтурю! Находя по дому не менее важные дела!
А еще я перестала следить за собой!
Заметила, что не крашусь, что могу ноги не побрить! Что не обращаю внимания на отросший педикюр! Ногти крашу, но они постоянно коротышки!
Да о чем я, я даже сережки не одеваю!

Я превращаюсь в кошмар для мужа!
Хотя другие на свиданья зовут( но это они сеня давно не видели).
А через месяц встреча выпускников(((
И я кикимора.
Пойду на заставку себе худышку в купальнике поставлю!

Привет, моя подруга по спарингу!
Ты себя сильно не ругай. Нужно как-то стимульнуться.
Я себе иногда делаю встряску метаболизма. Вторник делаю голодный день. Ничего не ем, только пью воду простую и отвар ромашки с шиповником без сахара. Очень трудно до обеда. Я себя настраиваю что результат - минус 1 кг сто процентов. Дотерплю до обеда, а там говорю себе - молодец выдержала, теперь еще чуть-чуть и вечер. Вечером если совсем припечет перекусим огурчиком. А если до вечера дотерпела, то смысла есть нет чтобы дневные старания даром не пропали. Так и сутки получаются. Победила себя - вот и результат. А хороший результат - стимул.
А результат гарантированный! У меня всегда отвес до 1 кг.
Если каждую неделю такие голодовки делать, то очень эффективно. Это даже более эффективно, чем просто каждый день не ужинать. По крайней мере для меня. Но самодисциплина у всех всегда слабовата и мне не всегда удается регулярно поголодать. Думаю на этом конкурсе постараться.
Сегодня правда не стала голодать потому что на этой неделе почти каждый день спортом занимаюсь. Утром зарядка. Днем силоваяе+растяжка. Правда это у меня лечение такое - невролог прописал от защимления нерва. Нет худа без добра

Kate_Kos
- держись, моя хорошая! У меня вот тоже плюс, но думаю нужно бороться и не сдаваться!!!

Держитесь девочки!!! Пересмотреть надо меню обязательно. 80% успеха в похудении это как раз питание. Спорт можно и не брать, а просто добавить шагов в день.