Мой дневник похудения и спорта!!!

Ooolli

VeraF писал(а):

Да я планирую на 100 ккал в неделю поднимать. как считаешь нормально?
Ooolli

Я думаю, это отличный вариант для тебя! То, что нужно. Причем ты не спеши. Подняла калорийность на 100 ккал и смотри, как организм реагирует. Снижать обратно уже не нужно. Но и нет обязаловки поднять еще на 100 непременно на следующей неделе. Нам спешить некуда, верно? ;)

Маргаритка городская

Очень красивая! И в юности и сейчас. :cool_cool:

Все у тебя получится! :pri_vet:-:

VeraF

Ooolli
Спасибки за совет, думаю скинуть до 51 и буду пробовать поднимать
Маргаритка городская

Маргаритка городская писал(а):

Очень красивая! И в юности и сейчас. Все у тебя получится!

Спасибо, надеюсь моя сила воли меня не подведет

VeraF

А я сегодня себя наказала))) жестко)))
Вчера все шло хорошо, ПП и все дела, ничего лишнего. А тут вечером звонит подруга (давно не виделись) и говорит жди в гости... с шампанским. Ну и я ... не смогла отказаться, а шампанское то с сухариками, да еще и семечки. А потом еще и кофе с вафлями, душевно посидели. С утра на весы даже не вставала, страшно...
Ну и сегодня у меня за день было 2 яйца+1 йогурт (не фиг было жрать вчера) + 3 часа гуляла с детьми вечером (прошли весь район, погуляли на всех площадках)+ вечером тренировка с "голливудским тренером")) + душ со скрабами -масками. Четверг и пятницу планирую провести на твороге.

мандаринка

VeraF
Приветик)) Ого, вот это ты себя наказала... Но как по мне, лучше не голодать, а провести дополнтельную тренировку, а лучше - 2 :-)

Так и ущерба здоровью не будет и в следующий раз ноющие мышцы точно не пустят руку к вафельке :a_g_a:

А ты скрабики-маски покупные делаешь? :nez-nayu:

Мне бы убрать остатки целлюлита, но от медового массажа и обертывания уже аж плохо, а скрабики ничего не помогают мне(

Ooolli

VeraF писал(а):

Ну и сегодня у меня за день было 2 яйца+1 йогурт (не фиг было жрать вчера) + 3 часа гуляла с детьми вечером (прошли весь район, погуляли на всех площадках)+ вечером тренировка с "голливудским тренером")) + душ со скрабами -масками. Четверг и пятницу планирую провести на твороге.

Ого! Давай уже прощай себя! :mi_ga_et:

VeraF

мандаринка
Да покупные, но я чисто для профилактики, у меня нет целлюлита, мне просто нравится мазать на себя всякую "гадость" Кстати для обертываний могу посоветовать
КРЕМ массажный антицеллюлитный вот такой

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Я его делала как обертывание, но горит все огнем. Кожа после него бархатная прямо, попробуй не пожалеешь
Ooolli

Ooolli писал(а):

Ого! Давай уже прощай себя!

Сегодня уже лучше - 2 яйцана завтрак, на обед творог зерненый с медом липовым и зерновой хлеб с сыром. По сравнению с вчерашним днем, просто обжираловка)))

Oxanka 1

Ага, прикольный крем, ощущение, что на включенной плите попой сидишь. ))

мандаринка

VeraF
Спасибо! :ki-)(-:

ПОпробую кремик))

VeraF

Oxanka 1

Oxanka 1 писал(а):

на включенной плите попой сидишь. ))

Ох не то слово, особенно первые минут 15, потом терпимо так еще. Но самый кайф когда смываешь с себя этот крем и мажешь кремом, такое ощущение прохлады сразу.
мандаринка

мандаринка писал(а):

ПОпробую кремик))

Почитай отзывы на него на Ireccomend ,там очень многим он помог

Правила форума

Мой дневник похудения и спорта!!!

Кто сейчас на конференции