Вернулась))) погнали

существующая проблема: прихожу домой и раздирает съесть все, что не приколочено, даже если не голодна...
Вчера утопила это чувство в двух огромных кружках травяного чая, правда вприкуску с высушенным хлебом смазанным медом... ну хоть не сосиски с макаронами, уже хорошо как по мне...

Сегодня вес 94,4:
З. яичница с сосиской
капучино с кусочком шоколада

О. небольшая порция макарон с грибами в 10% сливках и сыром песто
овощной салат

У. рагу из стручковой фасоли, брокколи и цветной капусты с яйцом

Перекусы зеленый чай с протеиновым печеньем без сах. (1 шт. на 2 приема)

по анализатору + / - 1400 калл

завтра утром тренировка силовая + сайкл, еда будет та же, что и сегодня (поделила приготовленное утром на 2, кроме завтрака).

Привет
На этот вес очень маленькая калорийность, да ещё и силовые с кардио, неудивительно, что голодно. Пролактин скаканёт, совсем будет неконтролируемо, да ещё и количество адипоцитов увеличит.
На силовые нужны энергия на тренировку и на восстановление, можете сжечь последнее, если жестить.
У меня с более низким весом скидывалось на более высоких калориях, при чём для меня было неожиданностью, когда увеличение калорийности толкнуло плато и вес пошёл вниз.
Хозяин барин, это так, к сведению

Prema
уфф,наконец вспомнила как тут делать ответы))))

Спасибо за полезные замечания, ценю и принимаю. Понимаю, что низковат коридор, пока в процессе выстраивания) Вы крутая со 110 сползти на вес мечты, пойду почитаю Вас

Лучше с конца))) и их 2, второй на массонаборе)