Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 дек 2025, 10:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 504 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 51  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 12 фев 2016, 23:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
gala7l писал(а):
Две недели худею. потом что нибудь случается и начинается жор. потом все успокаивается - опять начинаю худеть - и пошла по замкнутому кругу. Девочки, где выход?????

Две недели хидеем на брудершафт - а когда жор - приходим и плачемся в жилетку.

И выясняем- от чего жор.

У меня сегодня непонятки были - как в начале жора. Подумала и решила, что моим нервам утром не хватает именно быстрых углеводов. Купила сладкий сливочный кефир. Стало легче жить. Главное не решить, что это жор и расслабиться, плюнуть на все и все бросить.

Нет - это мы подпитываем мозги :mi_ga_et: раз в день утром это можно. Даже нужно))
Все равно считаем калории.
если уж " день загрузки" то не выходим за свой максимум для поддержания веса -2400 ккал.

Я сегодня несмотря на все отступления, как то сладкий кефир, 3 стейка - все равно не вышла из 1600 ккал))
Давай на брудершафт. Только со вторника. Я поеду в понедельник диплом защищать. сейчас комок нервов. В выходные учить буду плюс домашние дела плюс на работу нужно сбегать часа на два три срочный отчет сделать. В понедельник груз стряхну с плеч и начну.

Вечером я собой по этому очень довольна)) :mi_ga_et:


Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:
Dream30 писал(а):
Девочки, я считаю, что главная причина подобных срывов это отсутствие сильной мотивации.

Вас просто еще не прибило своим кирпичом.

Меня же прибило тогда, и очень сильно... я задыхалась даже при обычной ходьбе, моя жизнь превратилась в ад, я чувствовала себя инвалидом.

Окончательно заставил меня тогда задуматься, мой друг...
Он встряхнул меня, и в очень грубой форме сказал мне: "Себя не жалеешь, хоть дочь пожалей. Как ты ее растить будешь, если сама уже одной ногой в могиле, ели двигаешься и задыхаешься...на хрена ей такая мать..."
Я тогда ревела белугой!
Ага... обидно было...
А потом спасибо сказала, и до сих пор благодарю!
За то что не сопли мне тогда вытирал... а со всего маху правду-матку рубил.
Чтобы я себя в руки взяла.
И взяла.

Да меня тоже прибивает. Со здоровьем проблемы большие. суставы. спина, одышка, пульс частит. колени болят, желчный удален. Ты права. Утиранием соплей здесь не поможешь. У меня тоже дети и я понимаю что им нужна другая мать. Да я и сама в душе другая. как будто проживаю чужую жизнь в чужом теле.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 00:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
gala7l

Поэтому надо сделать свой окончательный выбор и идти к своей цели. Это не значит, что нужно абсолютно отказаться от сладостей, вкусняшек... большинство из них можно заменить на более здоровые варианты, можно и нужно себя иногда баловать.
Дык, хоть каждой утро, но не поглощать сладости в огромных количествах.
Я сделала выбор в пользу здоровья!
Чего и тебе желаю. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 13 фев 2016, 00:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30 писал(а):
gala7l

Поэтому надо сделать свой окончательный выбор и идти к своей цели. Это не значит, что нужно абсолютно отказаться от сладостей, вкусняшек... большинство из них можно заменить на более здоровые варианты, можно и нужно себя иногда баловать.
Дык, хоть каждой утро, но не поглощать сладости в огромных количествах.
Я сделала выбор в пользу здоровья!
Чего и тебе желаю. :-):

Спасибо огромнейшее!!! Я обязательно буду стараться вырваться из цепей жора и жира. Тем более, что по натуре я боец и проигрывать не привыкла.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 16 фев 2016, 12:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, диплом защищен!!!! Я снова в строю!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 16 фев 2016, 13:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ну и набрала же я за время своего разврата :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik: как наверстать то теперь???


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 15:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, здравствуйте! Вот решила я вернуться. хоть и стыдно ужасно. Стыдно за то, что повела себя как последняя.... даже не знаю, как себя назвать. Сорвалась, а потом как-то не решалась вернуться. Вес полез вверх, а ведь скоро лето. Как хочется хоть как-то исправить ситуацию. корю себя за свои слабости ужасно. Простите меня.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 23:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
gala7l, Хорошо, что вернулась.
gala7l писал(а):
Стыдно за то, что повела себя как последняя....
Стыдно должно быть только перед собой. Здесь ты ни кому ничего не должна. Это твое здоровье и твоя внешность. Пока сама себе мозги не вправишь, - толку не будет.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 00:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК писал(а):
gala7l, Хорошо, что вернулась.
gala7l писал(а):
Стыдно за то, что повела себя как последняя....
Стыдно должно быть только перед собой. Здесь ты ни кому ничего не должна. Это твое здоровье и твоя внешность. Пока сама себе мозги не вправишь, - толку не будет.

Спасибо огромное за поддержку!!!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
12.03. мое питание - кал 2046,8; Б60,46; ж 73,19; у296,84


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 00:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
gala7l писал(а):
12.03. мое питание - кал 2046,8; Б60,46; ж 73,19; у296,84


Белка маловато, а углеводов многовато, как мне кажется :-):
Ты с физкультурой собираешься дружить?

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 01:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК писал(а):
gala7l писал(а):
12.03. мое питание - кал 2046,8; Б60,46; ж 73,19; у296,84


Белка маловато, а углеводов многовато, как мне кажется :-):
Ты с физкультурой собираешься дружить?

Да, ты права. С углеводами перебор, а белка маловато. Блинки были. завтра, точнее уже сегодня масленица. а с понедельника и до 1 мая - до Пасхи никаких белых булок, сдобной выпечки. конфеток. печенюшек сдобных. Вот этого я себя на весь пост точно лишу. Будут только сложные углеводы, мед из сладкого, мармелад изредка, но и хлеб ржаной, отрубной, только не белый. к спорту вернусь. начну с велотренажера, а через недельку планирую хоть раза три в недель с зал походить железо потаскать. Утром 15 минутная зарядка по технике бодифлекс. Планы грандиозные. Главное, что бы они осуществились.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 504 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 51  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алена Ника, BingBot, bushnev, ClaudeBot, Елена Юрасова, GoogleBot, GPTBot, HELGA_1207, Kosulya, lagirina, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, mixmax, petra72, SentiBot, TrendictionBot, uralo4ka66, Wget [Downloader], YandexBot, ЛенокКолобок, Людмила Савалина, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB