Зазнобушка Дневник моей попытки № цать

gala7l

Luchs писал(а):

gala7l писал(а):

Две недели худею. потом что нибудь случается и начинается жор. потом все успокаивается - опять начинаю худеть - и пошла по замкнутому кругу. Девочки, где выход?????

Две недели хидеем на брудершафт - а когда жор - приходим и плачемся в жилетку.

И выясняем- от чего жор.

У меня сегодня непонятки были - как в начале жора. Подумала и решила, что моим нервам утром не хватает именно быстрых углеводов. Купила сладкий сливочный кефир. Стало легче жить. Главное не решить, что это жор и расслабиться, плюнуть на все и все бросить.

Нет - это мы подпитываем мозги :mi_ga_et:

раз в день утром это можно. Даже нужно))
Все равно считаем калории.
если уж " день загрузки" то не выходим за свой максимум для поддержания веса -2400 ккал.

Я сегодня несмотря на все отступления, как то сладкий кефир, 3 стейка - все равно не вышла из 1600 ккал))
Давай на брудершафт. Только со вторника. Я поеду в понедельник диплом защищать. сейчас комок нервов. В выходные учить буду плюс домашние дела плюс на работу нужно сбегать часа на два три срочный отчет сделать. В понедельник груз стряхну с плеч и начну.

Вечером я собой по этому очень довольна)) :mi_ga_et:

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:

Dream30 писал(а):

Девочки, я считаю, что главная причина подобных срывов это отсутствие сильной мотивации.

Вас просто еще не прибило своим кирпичом.

Меня же прибило тогда, и очень сильно... я задыхалась даже при обычной ходьбе, моя жизнь превратилась в ад, я чувствовала себя инвалидом.

Окончательно заставил меня тогда задуматься, мой друг...
Он встряхнул меня, и в очень грубой форме сказал мне: "Себя не жалеешь, хоть дочь пожалей. Как ты ее растить будешь, если сама уже одной ногой в могиле, ели двигаешься и задыхаешься...на хрена ей такая мать..."
Я тогда ревела белугой!
Ага... обидно было...
А потом спасибо сказала, и до сих пор благодарю!
За то что не сопли мне тогда вытирал... а со всего маху правду-матку рубил.
Чтобы я себя в руки взяла.
И взяла.

Да меня тоже прибивает. Со здоровьем проблемы большие. суставы. спина, одышка, пульс частит. колени болят, желчный удален. Ты права. Утиранием соплей здесь не поможешь. У меня тоже дети и я понимаю что им нужна другая мать. Да я и сама в душе другая. как будто проживаю чужую жизнь в чужом теле.

Dream30

gala7l

Поэтому надо сделать свой окончательный выбор и идти к своей цели. Это не значит, что нужно абсолютно отказаться от сладостей, вкусняшек... большинство из них можно заменить на более здоровые варианты, можно и нужно себя иногда баловать.
Дык, хоть каждой утро, но не поглощать сладости в огромных количествах.
Я сделала выбор в пользу здоровья!
Чего и тебе желаю. :-):

gala7l

Dream30 писал(а):

gala7l

Поэтому надо сделать свой окончательный выбор и идти к своей цели. Это не значит, что нужно абсолютно отказаться от сладостей, вкусняшек... большинство из них можно заменить на более здоровые варианты, можно и нужно себя иногда баловать.
Дык, хоть каждой утро, но не поглощать сладости в огромных количествах.
Я сделала выбор в пользу здоровья!
Чего и тебе желаю. :-):

Спасибо огромнейшее!!! Я обязательно буду стараться вырваться из цепей жора и жира. Тем более, что по натуре я боец и проигрывать не привыкла.

gala7l

Девочки, диплом защищен!!!! Я снова в строю!!!

gala7l

ну и набрала же я за время своего разврата :ny_tik:

как наверстать то теперь???

gala7l

Девочки, здравствуйте! Вот решила я вернуться. хоть и стыдно ужасно. Стыдно за то, что повела себя как последняя.... даже не знаю, как себя назвать. Сорвалась, а потом как-то не решалась вернуться. Вес полез вверх, а ведь скоро лето. Как хочется хоть как-то исправить ситуацию. корю себя за свои слабости ужасно. Простите меня.

ЮляК

gala7l, Хорошо, что вернулась.

gala7l писал(а):

Стыдно за то, что повела себя как последняя....

Стыдно должно быть только перед собой. Здесь ты ни кому ничего не должна. Это твое здоровье и твоя внешность. Пока сама себе мозги не вправишь, - толку не будет.

gala7l

ЮляК писал(а):

gala7l, Хорошо, что вернулась.

gala7l писал(а):

Стыдно за то, что повела себя как последняя....

Стыдно должно быть только перед собой. Здесь ты ни кому ничего не должна. Это твое здоровье и твоя внешность. Пока сама себе мозги не вправишь, - толку не будет.

Спасибо огромное за поддержку!!!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
12.03. мое питание - кал 2046,8; Б60,46; ж 73,19; у296,84

ЮляК

gala7l писал(а):

12.03. мое питание - кал 2046,8; Б60,46; ж 73,19; у296,84

Белка маловато, а углеводов многовато, как мне кажется :-):

Ты с физкультурой собираешься дружить?

gala7l

ЮляК писал(а):

gala7l писал(а):

12.03. мое питание - кал 2046,8; Б60,46; ж 73,19; у296,84

Белка маловато, а углеводов многовато, как мне кажется :-):

Ты с физкультурой собираешься дружить?

Да, ты права. С углеводами перебор, а белка маловато. Блинки были. завтра, точнее уже сегодня масленица. а с понедельника и до 1 мая - до Пасхи никаких белых булок, сдобной выпечки. конфеток. печенюшек сдобных. Вот этого я себя на весь пост точно лишу. Будут только сложные углеводы, мед из сладкого, мармелад изредка, но и хлеб ржаной, отрубной, только не белый. к спорту вернусь. начну с велотренажера, а через недельку планирую хоть раза три в недель с зал походить железо потаскать. Утром 15 минутная зарядка по технике бодифлекс. Планы грандиозные. Главное, что бы они осуществились.

Правила форума

Зазнобушка Дневник моей попытки № цать

Кто сейчас на конференции