инна-инночка: для себя

Nysa

Приветик !
Чего это ты расслабилась?

инна-инночка

раслабилась не то слово :smu:sche_nie:

nfvol.yuliya

инна-инночка писал(а):

ну вот сегодня прямо зажор :smu:sche_nie:

в течение дня, лагман- тарелка, четыре мандарина, банан, кефир с пол плитки горького шоколада, два бутерброда без хлеба с говяжьей колбасой и сыром , стакан лимонада, а вечером курочка гриль, фасолевый салат и два стакана вина, еды ела, что удивительно по не многу, а ощущения что обожралась :ps_ih:

.и я так отвыкла на ночь есть мясное, что выпила четыре таблетки панкриотина и всё равно дескомфорт :ps_ih:

завтра без слабинок

Видимо я неодинока! :smu:sche_nie:

инна-инночка

nfvol.yuliya писал(а):

инна-инночка писал(а):

ну вот сегодня прямо зажор :smu:sche_nie:

в течение дня, лагман- тарелка, четыре мандарина, банан, кефир с пол плитки горького шоколада, два бутерброда без хлеба с говяжьей колбасой и сыром , стакан лимонада, а вечером курочка гриль, фасолевый салат и два стакана вина, еды ела, что удивительно по не многу, а ощущения что обожралась :ps_ih:

.и я так отвыкла на ночь есть мясное, что выпила четыре таблетки панкриотина и всё равно дескомфорт :ps_ih:

завтра без слабинок

Видимо я неодинока! :smu:sche_nie:

вчера я думала. что без слабинок :smu:sche_nie:

, поэтому сегодня понедельник начало пятидневки занятий :gim-nast:

и на день одни фрукты и чашка салата: капуста, морковь, зелень, туда же творог и подсолнечное масло. Углеводов и белка переела в выходные :smu:sche_nie:

. напитки: кофе, чай, каркадэ, абрикосовый компот, и много воды. :check_it:

утром занятия на пресс и ноги, после обеда на бока и спину :gim-nast:

, вечером прогулка, салат, если останется :-)

, а фрукты точно останутся

:olymp:

к нам сегодня олимпийский огонь привезут, правда с малышнёй не сходишь на стадион :-(

, а мужу повезло, он в делегации встречающих

Nysa

Привет.
У нас огонь сто лет назад был уже. А в одном городе скорую не пропустили из за него вот это ужас конечно.

nfvol.yuliya

У нас тоже давненько олимпийский огонь был. Да насчет скорой это вообще безобразие. :ni_zia:

инна-инночка

Nysa

УЖАС

инна-инночка

съела салат, а есть хочууууууууу, пью кофе

Mouse_ntl

Хорошей рабочей недели!!!!!

Стройнеющая

инна-инночка
жалко что без грудного молочка сынок, я сторонница грудного вскармливания честно говоря, мы без сиси никуда) правда ночью каждые 2 часа точно едим - не высыпаемся.

я стабильно в выхи расслабляюсь, но в воскресенье иду в баню исправлять и в понедельник опять в строю)

Правила форума

инна-инночка: для себя

Кто сейчас на конференции